תגיות

חיים מאוזנים - תזונה

יוני לביא
"צריך לעשות את השינוי בצורה הדרגתית"
בבית משפחת לביא שש נפשות ולכל אחת מהן יש העדפה קולינרית שונה - אז איך יוצרים שינוי ומאפשרים לכל המשפחה ליהנות מארוחה מזינה בלי לבשל שש מנות שונות? תום בעבור, מנחת סדנאות בישול בריא ומנטורית צוות "חיים מאוזנים - חיים טובים" של אסם נסטלה הגיעה לביתם עם שפע עצות ומתכון למנה מזינה וטעימה
ליאת זנד | 21.05.20
דרוש איזון ביית משפחת בליא
דרוש איזון: מה עושים במשפחה שכל אחד בה אוכל משהו אחר?
פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה ממשיך לפגוש משפחות ויחידים המבקשים להחזיר את האיזון לחייהם בתחומים שונים. השבוע נפגוש את המשפחה של יוני לביא מרחובות הכוללת זוג הורים ו-4 ילדים וכל אחד בה אוכל תפריט שונה מהאחר. הם זקוקים לאיזון בריאותי, אך גם מעשי, בניהול המטבח שלהם
ליאת זנד | 20.05.20
דקלה מרלינג
בואו נעשה את השינוי ביחד
פגשנו את משפחת מרלינג במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, ושמענו מהם עד כמה קשה למשפחה לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה. אורלי פיינה דיאטנית קלינית, מנהלת תחום התזונה של אסם נסטלה ומנטורית צוות "חיים מאוזנים - חיים טובים" הגיעה לבקר את המשפחה עם שלל עצות שיכולות לעזור לכולנו
ליאת זנד | 14.05.20
דקלה מרלינג
חיים מאוזנים? הילדים אוכלים רק ממתקים
פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה יוצא לדרך - צוות המנטורים של הפרויקט יסייע למשתתפים שנבחרו להכניס איזון לחייהם. דקלה מרלינג ובעלה ישי מבקשים איזון תזונתי להם ולשלושת ילדיהם. "הם לא אוכלים כלום חוץ מממתקים, כל אחד אוכל מתי שבא לו והפריזר מלא בפיתות", הם מספרים. בפרק הנוכחי תכירו את המשפחה ובפרק הבא תוכלו ללמוד יחד איתם, בעזרת אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת תחום התזונה באסם נטלה ומנטורית בצוות הפרויקט, כיצד להכניס את האיזון לתזונה המשפחתית
ליאת זנד | 12.05.20
מרק מינסטרונה עם פסטה מחיטה מלאה
מטבח מאוזן: איך מארגנים את כל האוכל?
אחרי שקנינו מזון שמספיק לגדוד לחודש, אחרי שנסגרנו בבתים על ילדינו, תפעלנו שלוש ארוחות ביום ודלת המקרר אינה נסגרת יותר אלא רק כשכולם ישנים, פנינו לתום בעבור, מנחת סדנאות בישול בריא ומנטורית צוות "חיים מאוזנים – חיים טובים", פרויקט המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, כדי שתייעץ לנו איך להשתמש בכל מה שקנינו בצורה נבונה ומאוזנת
ליאת זנד | 31.03.20
לב
הצעת הגשה: כך צריכה להיראות צלחת האוכל שלכם
כמה ירקות צריך לאכול בארוחה שלנו וכמה פחמימות, ומה עם חלבונים? איך מרכיבים ארוחה מאוזנת, עשירה ובריאה? פרויקט "חיים מאוזנים, חיים טובים" של "ידיעות אחרונות", ynet ואסם-נסטלה מגיש: כך תרכיבו את הצלחת המושלמת
ynet | 03.03.20
נשנוש באמצע היום?
נשנוש נכון
נשנושים. קשה לעמוד בפניהם. ואולי בעצם לא צריך. במקום להיאבק בעצמכם, פשוט תנשנשו חכם. אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת תחום התזונה באסם-נסטלה, מספקת טיפים לאופציה הבריאה יותר של הנשנוש. שני כללי מפתח: תערכו מבעוד מועד ותאכלו במידה. ושיהיה בתיאבון
ynet | 27.02.20
שולחן משפחתי
מסוכרים ועד שומנים: כל מה שצריך לדעת על טבלת הערכים התזונתיים
אדום, ירוק ועוד המון מספרים: מהפכת סימוני המזון של משרד הבריאות יכולה לעזור לכל בני המשפחה לעשות קניות טעימות אבל גם בריאות. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם-נסטלה, קיבצנו עבורכם טיפים לקריאת טבלת הערכים התזונתיים וגם: איך מצרפים את הילדים לעניין ולומדים יחד על תזונה נבונה ומאוזנת
ליאת זנד | 29.01.20
אורלי פיינה
האיזון מתחיל מבפנים
ימים לחוצים של פרויקטים בעבודה, עבודות להגשה בלימודים או לו"ז צפוף עם הילדים, מזמנים באופן כמעט מובן מאליו יציאה מאיזון. כשאנחנו עסוקים עד מעל לראש בלדאוג לכל הסביבה, אנחנו שוכחים לדאוג למישהו חשוב לא פחות – לעצמנו. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים – חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף "אסם-נסטלה", שילווה שמונה אנשים המעוניינים להשיב את האיזון שאבד, נותנת אורלי פיינה, דיאטנית קלינית, טיפים לשמירה על תזונה נכונה גם בימים לחוצים, שתוביל גם להרגשה טובה יותר ותשפר את ההישגים
אורלי פיינה | 14.01.20
דרוש איזון בחיים
דרוש - איזון בחיים
במסלול החיים, הנורמטיבי, המתפקד, זה שעושים בו כל מה שצריך, רבים מבני העידן המודרני, שבדרך נס מצליחים לתפקד בין עבודה משפחה, תחביבים ושמירה על הבריאות, עדיין מרגישים שחייהם יצאו מאיזון. במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף חברת אסם, ילוו מנטורים מקצועיים מתחומים שונים את שמונה המופלאים כאן, בניסיון למצוא את האיזון שאבד. העצות שלהם יכולות לתת לכולנו כיוון לאיזון בחיים
ליאת זנד | 02.01.20
מחפשים איזון
מאזנים אתכם: מנטורים לחיים טובים
בראש השנה האחרון הבטחנו לעצמנו שהשנה נקדיש יותר זמן למשפחה. אחרי החג האחרון נשבענו שמעכשיו נאכל טוב יותר . ביום ההולדת החלטנו שנחזור ללמוד או נתקדם בעבודה. למה פעמים רבות כל כך המטרות האלו נשארות באוויר, למה אנחנו לא מצליחים למצוא את האיזון הנכון? במסגרת פרויקט "חיים מאוזנים חיים טובים" של "ידיעות אחרונות" ו-ynet בשיתוף חברת אסם, ילוו מנטורים מקצועיים בתחומים שונים שמונה אנשים בניסיון למצוא את האיזון שאבד. העצות שלהם יכולות לתת לכולנו את הצעד הראשון בכיוון הנכון
ליאת זנד | 26.12.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לרצועת עזהחרבות ברזלעזהחיל האווירבנימין נתניהוחללי צה"לשרה נתניהווידאוטבח 7 באוקטובר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לרצועת עזהחרבות ברזלעזהחיל האווירבנימין נתניהוחללי צה"לשרה נתניהווידאוטבח 7 באוקטובר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ