תגיות

חרדה

יציבות
לאמן את המוח: איך נשמור על יציבות גם כשהמציאות מפחידה אותנו
התקופה האחרונה רוויה בחוסר יציבות הולך וגובר - טרור גואה, רעידות אדמה, טלטלות פוליטיות ורפורמות משפטיות. ד"ר קורל שחר מסבירה מה המנגנון שגורם לנו להגזים בפחדים ומספקת כלים איך להתתמודד עם התופעה
ענת לב-אדלר | 01.03.23
צפיית נחמה
צופים שוב ושוב באותן סדרות? יש לזה הסבר מדעי
אנחנו חיים בעידן הטלוויזיוני הפורה ביותר בהיסטוריה, משלמים לכל שירות סטרימינג אפשרי - ועדיין בוחרים לחזור ולהתנחם בזרועותיהן של סדרות כמו "חברים" ו"המשרד" בפעם המי-יודע-כמה. קוראים לזה "צפיית נחמה", וכן, זה קשור לחרדה הכללית שאופפת אותנו
הגר בוחבוט | 28.02.23
מנטה
תרפיה בנשימה: השיטה שמסייעת להפגת מתחים ולאיזון והורדת לחץ הדם
כולם יודעים שתרגול נשימות עמוקות עוזר להקלה על כאבים אצל נשים במהלך צירי הלידה. שני מחקרים מראים שניתן להשתמש בטכניקה הזו גם במצבים בריאותיים שונים נוספים. האם ההשפעה פיזיולוגית, או רק פסיכולוגית? קחו אוויר (ותנשפו לאט) - התשובות לפניכם
שי גרינברג | 15.02.23
ילדים וחרדה
פיגוע, סופה ורעידות אדמה: איך לעזור לילדים שמרגישים חרדה?
ילדים רבים חשים חרדה ופחד נוכח האירועים האחרונים שקרו בארץ, והתגובות אליהם יכולות להיות רגשיות, התנהגותיות וגם פיזיות. בעמותת ער"ן גיבשו המלצות מעשיות: מהם הסימנים הבולטים לחרדה - ואיך להקל עליה
ד"ר שירי דניאלס | 13.02.23
ילדים וחרדה
"אני תמיד מרגיש שצוחקים עליי": מה שעובר על ילדים עם חרדה חברתית
לחשוש ללכת ברחוב, להימנע מלפגוש חברים, ואפילו לסרב לאכול ליד אנשים: חרדה חברתית משפיעה כמעט על כל תחומי החיים של הילדים, וגם שלנו ההורים. שלושה מתבגרים מספרים - איך זה באמת מרגיש, ומה עוזר להם
אסנת גרתי, ד"ר ניסים קונקי | 09.02.23
כשהאדמה רועדת
לשחק ברעש: איך לעזור לילדים שמפחדים מרעידות אדמה?
הן באמת מפחידות, גם כשהן כמעט לא מורגשות, והבהלה שמציפה אותנו כשהספלים רועדים על המדף במטבח - עלולה להציק לנו עוד ימים אחר כך. מה לעשות כשהילדים מפחדים מרעשי הקרקע, מתי החשש הטבעי הופך לחרדה, ומה הקשר לטיק טוק?
ynet הורים | 06.02.23
אסטרפוביה
מתח גבוה: מתי פחד מברקים ורעמים מוגדר כהפרעת חרדה?
כמו בפוביות אחרות, גם כאן התסמינים העיקריים הם פחד מציף שמלווה בביטויים גופניים ובהם דופק לב מואץ, קוצר נשימה, אי שקט, רעד, בחילות והזעה. מי צפוי יותר לפתח את החרדה, מה הסיכוי למות ממכת ברק והאם נסיעה או טיסה בליל ברקים הן בטוחות? 14 עובדות על רעמים, ברקים והפחד מהם
סמדר כהן-טרקל | 06.02.23
אישה מותשת
שחיקה היא תופעה אמיתית. כך תוכלו להתמודד איתה
הנפש תשושה, הסטרס עולה ואז מגיעים גם תחושת אדישות וחוסר יכולת לתפקד: רבים סובלים משחיקה - לעיתים קרובות בעבודה, אבל לא רק שם. איך נזהה אותה, מה ההבדל בינה לבין דיכאון וחרדה ומה אפשר לעשות אחרי שהבנו - פשוט נשחקנו
קיילין סונג, "וושינגטון פוסט" | 03.02.23
מדליקים נרות זיכרון בזירת הפיגוע בנווה יעקב
ימים של חרדה: קושי לישון, ירידה בתיאבון, דריכות, פגיעה בריכוז. מה אפשר לעשות?
רבים מתקשים להתמודד עם רצף הפיגועים וההידרדרות הביטחונית. ברוב המקרים מדובר בפחד טבעי, אבל במקרים מסוימים זה עלול להוביל גם לחרדה הדורשת טיפול. איך מבדילים בין התחושות, כיצד מתמודדים, ומתי צריך לפנות לאיש מקצוע
ד"ר איתי גל | 29.01.23
דייל מרגיע נוסעת חרדה
"אני כאן איתך": הדייל שסייע לנוסעת שפחדה לטוס – וריגש את הרשת
במשך עשר דקות ישב פלויד דין-שאנון, דייל דלתא איירליינס, על רצפת המטוס והחזיק את ידה של נוסעת מפוחדת. התמונה של המחווה הרגישה פורסמה בפייסבוק והפכה לוויראלית. "תנו לו העלאה!"
דניאל סלאמה | 24.01.23
טיפלתי בעצמי בחרדה
ניסיתי לטפל בחרדות שלי במשך חודש, וזה מה שקרה
אחרי עוד גל חרדה שתקף רגע לפני הופעה, החלטתי לנסות לטפל בעצמי בעזרת כל מה שגוגל יכול להציע: מיינדפולנס, תזונה בריאה, ספורט. במשך חודש תרגלתי הקשבה, ניסיתי להתחבר לעצמי ואפילו החלפתי את הקפה של הבוקר בתה. תוך כדי גם תיעדתי הכול בקפידה. כך נראים החיים כשמנסים להרגיע חרדות בדרכים טבעיות
אופיר סגרסקי | 21.12.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ