מבזקים
המייל האדום
21°
תל אביב
חיפוש
כניסה/הרשמה
התנתקות
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
וולנס
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
"אם תרימי משקולות, יהיו לך שרירים של גבר": מיתוסים מחדר הכושר
עדיף לנשים להימנע מאימוני כוח כי הם יהפכו אותן לשריריות מדי? באמת חייבים לאכול חלבון מיד אחרי פעילות גופנית? אם לא הזענו בכלל זה אומר שהאימון לא היה יעיל? שני מומחים עשו לנו סדר והפריכו את המיתוסים הגדולים ביותר בתחום הכושר
איתן גפן
|
29.01.25
אחת הנשים שתועדו ביבנה: "זרים מטרידים אותי"; המאמן העיד ומחק את חשבונותיו
המאמן הגיע עם אביו לתחנת המשטרה ומסר עדות שבה טען כי לא עבר כל עבירה - והיחסים היו בהסכמה. מתאמנת שתועדה בסרטונים התלוננה גם וסיפרה: "באותה תקופה לא הייתי בזוגיות. רק אתמול נחשפתי לזה, יש לי ילדים". הרשות להגנת הפרטיות חוקרת: "גופים המתקינים מצלמות אבטחה נדרשים ליידע מצולמים"
מאיר תורג'מן, נינה פוקס
|
29.01.25
הייתן מנויות של שר פיטנס? ביהמ"ש הורה לחייב אתכן מחדש על שבועיים
רשת הכושר קרסה ב-8 במרץ 2023 והיו לה אז כ-4,000 מנויות. נאמנת הרשת טענה שביטול העסקאות נעשה שלא כדין, מאחר שבעת מכירת הרשת באפריל ניתן למנויות חודש מינוי חינם במקום חודש מרץ 2023, שבו היו סניפי הרשת סגורים
ליטל דוברוביצקי
|
20.01.25
בלי חדר כושר: הפעולה הפשוטה שתביא לשיפור מיידי בבריאות שלכם
חיזוק המצב הפיזי והנפשי, שריפת שומנים, הורדת כולסטרול ואפילו שדרוג חיי החברה. תאמינו או לא, כל מה שאתם צריכים לעשות הוא פשוט ללכת. אז מהו הקצב הנכון, כמה זמן כדאי לצעוד בכל פעם, ומתי ממש לא כדאי לצאת להליכה?
איתן גפן
|
12.01.25
כמה קלוריות נשרוף אם נשטוף את הרצפה או ננקה חלונות?
האם אפשר להחשיב את ניקיון הבית כפעילות גופנית? בדקנו כמה קלוריות נשרוף ואילו שרירים נוכל לחזק אם רק נשטוף את הרצפה, וגם איך מטלות הבית קשורות לנפח המוח שלנו
רויטל פדרבוש, סמדר כהן-טרקל
|
08.01.25
אל תעשו את הטעות שרוב המתאמנים המתחילים עושים | תוכן גולשים
שנה חדשה התחילה, ואיזו דרך טובה יותר להתמודד עם כל האתגרים והקשיים שהשנה החולפת הביאה מאשר לפרוק הכל באימונים? הנה הסיבות שבגללן כדאי לכם לאמץ גישה יותר ספורטיבית לשנה הקרובה. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il
שון הבר, KICK
|
03.01.25
רוצים להגיע לגיל 80 עם גוף של בני 50? יש דבר אחד שאתם חייבים לעשות
לד"ר פיטר אטייה, מומחה לאריכות ימים בבריאות מיטבית (Longevity), יש המלצה אחת חשובה בשבילכם: רוצו להתאבזר מיד בסט משקולות! "כיום חולשת שרירים ועצמות היא סיבת הנכות והמוות הנפוצה ביותר של אנשים מעל גיל 65 בעולם המערבי. זו הפעולה הכי חשובה שכל אדם צריך לעשות כדי להגיע לגיל 70 ויותר בבריאות טובה", הוא קובע
רויטל פדרבוש
|
13.12.24
אירובי או כוח: איזה אימון יעיל יותר?
תוהים אם כל המאמצים שאתם משקיעים באימונים באמת יעילים? בדקנו עם שני מומחים מובילים את עשר השאלות שהכי מטרידות את קהל המתאמנים – כולל אלה שבדרך
רויטל פדרבוש
|
03.12.24
"אישה שלובשת טייץ מחוץ לבית משדרת שיש לה זמן וכסף"
אם עד לא מזמן הם שימשו לפעילות ספורטיבית בלבד ולבישתם בחוץ נחשבה לאיסור אופנתי, כעת בגדי כושר ממותגים במחירים גבוהים הפכו לסמל סטטוס מבוקש המחזק את פולחן הגוף, עם תחרות גוברת על הלקוחות המקומיים מול כוכבי הענף אלו יוגה ולולולמון
איתי יעקב
|
28.11.24
יקר שם בחוץ: איך לפתוח חדר כושר פרטי בבית?
יוקר המחיה גומר אתכם וגיליתם את יתרונות האימון הביתי? עשו זאת בעצמכם: האם להשקיע במכשיר ריצה? אילו אביזרים קטנים ולא יקרים יתאימו לאימוני כוח? איך בונים תוכנית אימונים גם בלי מדריך? והאם באמת תוכלו להוציא מעצמכם את המקסימום גם בחדר כושר ביתי?
רויטל פדרבוש
|
28.11.24
נכנסים לכושר: 7 צעדים שייגרמו לכם לקום מהספה
רוצים להכניס ספורט לשגרת היומיום אבל אין לכם מושג איך מתניעים? 7 צעדים מפתיעים שיעזרו לכם לקום מהספה ולפתח מערכת יחסים עם פעילות גופנית
רויטל פדרבוש
|
22.11.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
וידאו
חטופים
עסקת חטופים
טבח 7 באוקטובר
אבינתן אור
מתן צנגאוקר
עינב צנגאוקר
חמאס
מלחמה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
וידאו
חטופים
עסקת חטופים
טבח 7 באוקטובר
אבינתן אור
מתן צנגאוקר
עינב צנגאוקר
חמאס
מלחמה
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
עיתון
ארצות הברית
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
חרבות ברזל
דונלד טראמפ