תגיות

כושר

עומר ברנע
עומר ברנע: "הפעם האחרונה שהתאמנתי הייתה לפני עשר שנים וחצי"
למה הוא לא צריך אימונים ("אני מרגיש שדימוי הגוף שלי השתפר מאוד בשנים האחרונות"), איך בכל זאת הוא שומר על הגזרה ומה הגילטי פלז׳ר התזונתי שלו? השחקן והמטפל בפסיכודרמה, עומר ברנע, מגלה את הסודות שלו לחיים מאוזנים
נדב שהרבני | 21.10.22
קבוצת גלישת הגלים
"הצילה לי את החיים ממסכנות וקורבנות": קבוצת הגלישה של בעלי המוגבלויות לא מוותרת לשום גל
החיים הציבו להם מכשולים לא פשוטים אך מכולם הם יצאו מנצחים. אמיר, נתי ומואיז - חברי קבוצת גלישת הגלים של עמותת אתגרים, מספרים על ההתנסות בספורט ששינה את חייהם, על ההישגים, החברים הקרובים וכיצד מכל קושי ניתן לצאת מחוזקים
איתן גפן | 21.10.22
נדב אלבז ובנו
"הספורט עזר לי להתגבר על הפציעה": פצועי צה"ל מספרים כיצד השתקמו באמצעות כושר
אופיר נפגע בראשו במהלך מבצע צוק איתן, נדב סבל מפציעה חמורה באוזניו במהלך פעילות מבצעית, דניאל חטף רסיס לריאה בפיגוע בסיני - וכולם נעזרו בספורט על מנת להשתקם. ל-ynet מספרים השלושה על היתרונות שהספורט העניק להם בתקופת השיקום, האהבה הגדולה שלהם לאדרנלין, ומודים: "זה הרבה מעבר לשיקום הפיזי - הספורט מחזק גם את הנפש"
איתן גפן | 20.10.22
כפות רגליים כושר גופני
בחנו את עצמכם: איזה אימון כושר הגוף שלכם באמת צריך?
רצוי שכולנו נעשה יותר כושר - את זה אנחנו כבר יודעים. אולם מתברר שכל אחד צריך להתמקד ברכיבי כושר אחרים. איך תדעו מה הגוף שלכם הכי צריך? בחנו את עצמכם באמצעות ארבעה מבחני כושר פשוטים, ותדעו. על הדרך גם תקבלו תמונה טובה של מצבכם הגופני הכללי, ותדעו אם אתם בקבוצת סיכון ללקות במחלות קשות
שי גרינברג | 19.10.22
גבר מרים משקולות במכון כושר
מספר חזרות באימון גבוה או נמוך: עושים סוף לוויכוח הישן
נדמה כי אין ויכוח יותר נושן בקרב קהילת המתאמנים הפוקדים את חדר הכושר מאשר מהו מספר החזרות האידיאלי לביצוע בכל סט נתון. בדקנו מה הספרות המחקרית בנושא אומרת וגילינו כי הכל תלוי במטרות שלכם
עופר צחר | 13.10.22
רכיבה על אופניים
רגע לפני יום כיפור: מה גורם לכאבי ברכיים בקרב רוכבי אופניים - ואיך תעלימו אותם?
רכיבה על אופניים נחשבת לפעילות ספורטיבית בטוחה בדרך-כלל - אז למה רבים מהרוכבים סובלים מכאבי ברכיים? עד לאחרונה היה נהוג לחשוב שהבעיה טמונה בהתאמה לא נכונה של גובה המושב, אולם מחקרים אחרונה מצביעים על כיוונים שונים לגמרי
שי גרינברג | 02.10.22
סאבלימינל, קובי שמעוני
סאבלימינל: "מתברר שזה די קשה לעשות יוגה כשאתה שוקל 110 קילו"
קובי שמעוני, שמוציא בימים אלה מיני אלבום חדש, מגלה מה נכלל בלו"ז הכושר השבועי שלו, אילו הרגלים בריאים אימץ ובפני איזה גילטי פלז'ר תזונתי הוא לא יכול לעמוד: "כולם מאבדים את זה במתוק, ולי זה לא עושה את זה, אבל כשאני רואה שווארמייה אני נופל".
נדב שהרבני | 18.09.22
כיוף ראדי
עם שיתוק בשתי רגליו: כיוף ירוץ לזכר חבריו הדרוזים בעזרת טכנולוגיה שפיתח
חודש לפני השחרור מצה"ל נפצע כיוף ראדי במהלך פעילות מבצעית ונותר משותק בשתי רגליו. ההתמודדות לא הייתה פשוטה אך ראדי גבר על כל המכשולים כאשר לקח חלק בפיתוח טכנולוגיה חדשנית המאפשרת לנכים ללכת. 34 שנים אחרי, הוא אף הספיק לחזור למסלול המרוצים, והשבוע ישתתף במרוץ מיוחד להנצחת חבריו לעדה הדרוזית שנפלו בעת מילוי תפקידם
איתן גפן | 14.09.22
דני פלודה אחרי השינוי
קוביות בגיל 40: דני החליט לעשות שינוי - כך הוא נראה היום
דני פלודה מעולם לא התעניין בספורט או הקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. לפני שנתיים הוא החל להרגיש ברע והחליט לעשות שינוי בחייו, אך אין ספק שגם הוא לא ציפה לשינוי הגדול שגופו יעבור. איך הוא עשה את זה?
איתן גפן | 01.09.22
זוג מבצע הליכה
מישהו לרוץ איתו: האפליקציה שתמצא לכם שותף לריצה
שוב יוצאים לרוץ לבד? בקרוב כל זה הולך להשתנות. אפליקציית CoRUN שמה לה למטרה להפוך את חיפוש השותפים לריצה למלאכה קלה ופשוטה על ידי יצירת רשת חברתית המיועדת במיוחד לרצים, וזה עוד לא הכל. כך זה הולך לעבוד
איתן גפן | 31.08.22
ריצה לאחור
מפחיתה עומס על הברכיים ושורפת שומן: היתרונות של שיטת הריצה המוזרה לאחור
ריצה לאחור היא לא דבר חדש - היתרונות שלה מגובים במחקרים ויש אפילו אליפות העולם בריצה לאחור - אבל לאחרונה היא עושה קאמבק רציני. אז קחו רוורס: 6 סיבות מצוינות להתחיל לרוץ לאחור ומהי הדרך הבטוחה לעשות את זה נכון?
סמדר כהן-טרקל | 28.08.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל