מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
קוביות בגיל 40: דני החליט לעשות שינוי - כך הוא נראה היום
דני פלודה מעולם לא התעניין בספורט או הקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. לפני שנתיים הוא החל להרגיש ברע והחליט לעשות שינוי בחייו, אך אין ספק שגם הוא לא ציפה לשינוי הגדול שגופו יעבור. איך הוא עשה את זה?
איתן גפן
|
01.09.22
מישהו לרוץ איתו: האפליקציה שתמצא לכם שותף לריצה
שוב יוצאים לרוץ לבד? בקרוב כל זה הולך להשתנות. אפליקציית CoRUN שמה לה למטרה להפוך את חיפוש השותפים לריצה למלאכה קלה ופשוטה על ידי יצירת רשת חברתית המיועדת במיוחד לרצים, וזה עוד לא הכל. כך זה הולך לעבוד
איתן גפן
|
31.08.22
מפחיתה עומס על הברכיים ושורפת שומן: היתרונות של שיטת הריצה המוזרה לאחור
ריצה לאחור היא לא דבר חדש - היתרונות שלה מגובים במחקרים ויש אפילו אליפות העולם בריצה לאחור - אבל לאחרונה היא עושה קאמבק רציני. אז קחו רוורס: 6 סיבות מצוינות להתחיל לרוץ לאחור ומהי הדרך הבטוחה לעשות את זה נכון?
סמדר כהן-טרקל
|
28.08.22
השחקן תום גרציאני: "אני שותה מים אלקליניים - זה מונע קמטים ועוזר בעיכול"
מה הדבר הראשון שהוא עושה בבוקר, על איזו ארוחה הוא מדלג ולמה הוא לוקח קורסים בסיינטולוגיה? תום גרציאני ("פאודה", "הלהקה") חושף את סודות הגזרה והאושר
נדב שהרבני
|
26.08.22
מנצחים יחד את המגבלות: קבוצת הרכיבה לעיוורים
שי כהן אולי נולד עם חירשות ולקות חמורה בראייה, אך זה לא מה שעצר אותו לממש כל מטרה שהציב לעצמו. כבר שנים שהוא ושותפו לרכיבה, שי מנדל, חברים בקבוצת הרכיבה לעיוורים 'כן ולא'. עכשיו הם מספרים איך מתקשרים יחד בזמן רכיבה, למה חשוב לתאר את הדרך לרוכבים העיוורים ועל הפרופורציות שמקבלים בחיים
איתן גפן
|
19.08.22
למי יש זמן ל-150 דקות פעילות שבועית? זו האופציה הקצרה והיעילה לא פחות
אנשים רבים נוטים לוותר על ביצוע אימונים גופניים אירוביים מפאת חוסר זמן, אך נראה שבקרוב התירוץ הזה יהפוך ללא רלוונטי. מחקר חדש מצא מהו מינימום הזמן הדרוש ליהנות מיתרונותיה הבריאותיים של פעילות גופנית, והתוצאות יפתיעו גם אתכם
שי גרינברג
|
18.08.22
"לפיתוח גוף אין גיל": גם בגיל 63 אפשר לטפח גוף שרירי עם קוביות בבטן
יש להם סט קוביות שגם אתם הייתם מתקנאים בו וגישה מאוד קפדנית לחיים הבריאים. סרגיי מישנקו ואבי תורג'מן מתחרים כבר שנים בפיתוח גוף וממש לא מתכוונים לתת לגיל לעצור אותם. עכשיו הם מספרים על האימונים, הסיכונים, וגם הקנאה בין החברים. דבר אחד בטוח - הם מכורים. צפו
איתן גפן
|
12.08.22
רמ"ח הכושר הקרבי של צה"ל: כך תכינו עצמכם כדי להגיע בכושר ליום הגיוס
שירות בצה"ל מהווה פרק חיים משמעותי בחייו של כל חייל, אך גם דורש יכולות פיזיות לא מבוטלות אם מדובר בשירות קרבי. איך תתכוננו ליום הגיוס על הצד הטוב ביותר ותימנעו מפציעות וטעויות שכיחות? אל"מ אבי דהן, רמ"ח הכושר הקרבי של צה"ל מסביר
איתן גפן
|
10.08.22
למה חשוב ללכת אפילו 2 דקות אחרי שאכלתם
הולכים ברגל אחרי שאכלתם ארוחה טובה כדי "להוריד אותה"? אתם לא טועים, בערך. מחקר חדש מצא ששתי דקות של הליכה לאחר ארוחה מספיקות כדי להפחית את רמת הסוכר בגוף ובכך להקטין את הסיכון לסוכרת מבוגרים. לדברי מחבר המחקר, ניתן לעשות את זה גם בזמן העבודה, ואפילו מומלץ לאלו שעובדים מהבית
ד"ר איתי גל
|
09.08.22
שיטת התרגול שתוציא משריר היד האחורית שלכם את המקסימום
מי מאיתנו לא היה רוצה להתהדר ביד גדולה ומרשימה? ברוב המקרים הדרך לשם עוברת דרך הגדלת מסת שרירי היד האחורית. אך האם כל התרגולים שווים? מחקר חדש מצא תוצאות מפתיעות
שי גרינברג
|
09.08.22
כאבים לאחר ריצה: מתי נכון לחזור לרוץ?
במדינה של מכורים לריצה כמו ישראל, קשה לוותר על אימון הריצה השבועי. כן, גם אם סובלים מפציעה או כאבים. אז מתי נכון לחזור לרוץ ומתי מוטב לגרור עוד כמה ימים על הספה? כך תדעו
רוני איתן
|
07.08.22
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה