תגיות

כושר

עליות מתח
בסטודיו או בחדר הכושר: כך תבחרו את סוג האימון שמתאים לכם
הבדלי מגדר לא פוסחים גם על תחום הכושר, אך האם הם נכונים? זה כבר שנים שהתרגלנו לחשוב שמקומן של נשים באימוני הסטודיו וגברים בחדר הכושר אך האמת שהכל תלוי במטרות. כך תתאימו את סוג האימון ליעד שלכם
ד"ר איתי זיו ומורן נחמני | 30.09.21
צילום: יובל חן, איציק בירן
"למדתי מאמא גם מה לא לעשות": הבת של פינצ'י מור כובשת את עולם הכושר
אם פינצ'י מור הייתה בחיים, היא הייתה חוגגת בקרוב 71. שמונה שנים אחרי פטירתה של אחת הדוגמניות הישראליות האהובות בשנות ה־80, בתה, מאי מור, מספרת על הקשר בין האובדן לבין הקמת עסק ספורטיבי עם אחיה, על ההתמודדות שלה עצמה עם סרטן בגיל 13, על ההשמנה אחרי ההחלמה ועל התחושה שאנשים שראו אותה עם אמה חשבו לעצמם "איך הבת של האישה הזו נראית ככה?"
יפעת מנהרדט | 29.09.21
כושר בטבע
חוזרים לשגרה בפיקניק החג: 10 תרגילי כושר שאפשר לבצע בטבע
רגע לפני סוף עונת החגים ותחילת תקופת הניסיונות להחזיר את מד המשקל מעט אחורנית - קבלו 10 תרגילים לחיזוק הגוף, שאפשר לבצע בחוץ, בטבע, במהלך טיול או בפיקניק האחרון של החגים
ענבל דרוקר | 27.09.21
מה משפיע על ביצועי הריצה שלנו?
שילוב הליכה באימוני ריצה - האם זה באמת טוב לנו?
שילוב מתוכנן של מקטעי הליכה בזמן ריצה היא שיטת אימון ותיקה, אך האם כדאי להפוך אותה להרגל קבוע בשגרת האימונים? התשובה מעט מורכבת
שי גרינברג | 26.09.21
אנטונינה רזניקוב
אליפות העולם בסימן שאלה: האם אנטונינה רזניקוב תצליח לגייס את הסכום הנדרש?
כבר שנים שהטריאתלטית אנטונינה רזניקוב מלהטטת באופן מרשים בין שגרת אימונים מפרכת לבין גידול שני ילדיה הקטנים כאם חד הורית. כעת היא מבקשת עזרה במימון הוצאות השתתפותה באליפות העולם הקרובה בקמפיין מימון המונים שפתחה
איתן גפן | 22.09.21
עומר חזן
עומר חזן: "כשאני עושה יוגה או מדיטציה אני מרגיש מחובר לעצמי וגם לקדוש ברוך הוא"
מתי הוא מתבאס על עצמו ולאיזה גילטי פלז'ר הוא לא מסוגל לסרב? סודות התזונה, הכושר והאושר של כוכב "שבאבניקים" ו"פלמ"ח" בן ה-21: "כל יום אני פותח את הבוקר עם תפילין"
נדב שהרבני | 17.09.21
צילום: Vairdy Photography
"מאמני כושר לא מאמינים שאישה גדולה יכולה להיות אתלטית": לואיס גרין מוכיחה שדווקא כן
ריאיון מיוחד עם לואיס גרין, מאמנת כושר לנשים גדולות ואקטיביסטית פיטנס קנדית, שבמשך שנים פועלת לשינוי המודל הצר שיש לתעשיית הכושר על גוף, אימונים ונשים
אראלה טהרלב בן-שחר, לימור גל | 13.09.21
מהפך - דיקלה ויולט רג׳ואן
המהפך של דיקלה: "ביום הולדת 39 הרגשתי שאין לי סיבה להגיע לגיל 40"
בגיל 39 הציבה לעצמה דיקלה ויולט רג׳ואן 12 יעדים. אחד מהם היה גוף חטוב עם קוביות בבטן: "החלטתי שבמקום לשבת ולהתמרמר על החיים הבודדים שלי, אני אגשים את החלום שלי - לא היה לי מה להפסיד"
מעין פלג אבירם | 02.09.21
מאביזרי הכושר היותר שימושיים. חבל קפיצה
להזיע ולשרוף קלוריות: אימון ביתי עם חבל קפיצה שיעלה לכם את הדופק
נדמה שאימונים על חבל קפיצה תמיד היו כאן, אך דווקא בשנים האחרונות השימוש בהם רושם פופולריות גבוהה. אם טרם יצא לכם לנסות ולהתאהב - זה הזמן. במיוחד כשמדובר באימון פשוט ונגיש שמקפיץ את הדופק בשניות ושורף קלוריות בהתאם
דניאל ששון | 30.08.21
אישה מתאמצת על מזרון כושר
מפחדים מאימונים עצימים? כך תבצעו אותם בבטחה
מה יש באימונים עצימים שמרתיע כל כך הרבה מתאמנים? הרי הם עמוסים במגוון יתרונות שאימונים רגילים חסרים בהם. אם גם אתם מפחדים לעשות את הצעד, הכתבה הבאה היא בשבילכם
ד"ר איתי זיו ומורן נחמני | 22.08.21
כאבי כתפיים
סובלים מכאבי כתפיים? זו המתיחה שאתם לא עושים - וחבל
כאבי כתפיים הם תלונה שכיחה בקרב מתאמנים, אך תתפלאו שדווקא ישנה דרך פשוטה עד מאוד למנוע אותם. מחקר מצא כי ביכולתה של מתיחה אחת לא מוכרת לשנות את כללי המשחק. כך תוכלו גם אתם לבצע
שי גרינברג | 19.08.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואלי פלדשטייןפרשת המסמכים הסודייםשב"כוידאוחרבות ברזלחיזבאללהחיצי הצפוןלבנוןאיחוד האמירויות הערביות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואלי פלדשטייןפרשת המסמכים הסודייםשב"כוידאוחרבות ברזלחיזבאללהחיצי הצפוןלבנוןאיחוד האמירויות הערביות
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל