מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
להזיע ולשרוף קלוריות: אימון ביתי עם חבל קפיצה שיעלה לכם את הדופק
נדמה שאימונים על חבל קפיצה תמיד היו כאן, אך דווקא בשנים האחרונות השימוש בהם רושם פופולריות גבוהה. אם טרם יצא לכם לנסות ולהתאהב - זה הזמן. במיוחד כשמדובר באימון פשוט ונגיש שמקפיץ את הדופק בשניות ושורף קלוריות בהתאם
דניאל ששון
|
30.08.21
מפחדים מאימונים עצימים? כך תבצעו אותם בבטחה
מה יש באימונים עצימים שמרתיע כל כך הרבה מתאמנים? הרי הם עמוסים במגוון יתרונות שאימונים רגילים חסרים בהם. אם גם אתם מפחדים לעשות את הצעד, הכתבה הבאה היא בשבילכם
ד"ר איתי זיו ומורן נחמני
|
22.08.21
סובלים מכאבי כתפיים? זו המתיחה שאתם לא עושים - וחבל
כאבי כתפיים הם תלונה שכיחה בקרב מתאמנים, אך תתפלאו שדווקא ישנה דרך פשוטה עד מאוד למנוע אותם. מחקר מצא כי ביכולתה של מתיחה אחת לא מוכרת לשנות את כללי המשחק. כך תוכלו גם אתם לבצע
שי גרינברג
|
19.08.21
להיקרע עם תמורה: 8 סימנים לכך שהכושר שלכם השתפר
איך תדעו האם הכושר שלכם השתפר בעקבות האימונים או שאתם מזיעים לשווא? קבלו כמה מדדים שיעזרו לכם לבדוק אם המאמץ משתלם - כולל מדריך למדידת היקפים
סמדר כהן-טרקל
|
17.08.21
אלמוג בוקר: "סבלתי מהתקפי חרדה - הפסיכולוגים של מרכזי חוסן ממש הצילו אותי"
כתב חדשות 13 מספר על ההשלכות של החיים על גבול רצועת עזה, ומגלה איך שומרים על כושר בקיבוץ ומה הגילטי פלז'ר התזונתי שלו
נדב שהרבני
|
08.08.21
להתאמן בעומס חום - זה אפשרי: כך תעשו זאת ללא סיכונים
גל החום הקיצוני ששב השבוע, הזכיר לנו כמה חם ולחם יכול להיות הקיץ הישראלי. על אף הדעה הרווחת בקרב אנשים העוסקים בפעילות גופנית סדירה, ניתן להתאמן גם כשהטמפרטורות בחוץ הרבה מעל לנורמה, צריך רק להקפיד על כמה כללים פשוטים
איתן גפן
|
01.08.21
סטודיו סי נסגרת: הסניפים לא ייפתחו
הרשת הגישה בקשה לפירוק לביהמ"ש, אחרי שמצבת הלקוחות ירדה ב-70% בעקבות משבר הקורונה, מה שהוביל לסכסוכים עם משכירים. לא ברור מה יהיה עם כספי הלקוחות. סטודיו סי: "החברה נפגעה באופן אנוש מאז פרוץ מגפת הקורונה, שהביאה לגל נטישה של לקוחות מ-20 אלף ל-4,500 היום"
מירב קריסטל
|
19.07.21
10 הדברים הטובים שיקרו לכם – אם תתאמנו 10 דקות ביום
מעלייה בריכוז ושיפור בתוחלת החיים ועד שיפור במדדי לחץ הדם - מה תוכלו להרוויח מאימונים קצרים בכל יום ואיך אפילו ארבע דקות(!) יספיקו
סמדר כהן-טרקל
|
14.07.21
מעצבת האופנה שרצתה לחזור לג'ינס אחרי הלידה וסחפה אחריה 150 אלף נשים
17 קילו עודפים מהלידה הובילו את אונור אוקשטיין להקמת קבוצת פייסבוק שבה חלקה תובנות ואימונים. עודף שומנים בדם גרם לרונה אבן להפוך לדיאטנית. כיום הן מנהלות יחד את "אמא חוזרת לג'ינס", קהילה עוצמתית של 150 אלף נשים שהיא הרבה מעבר להרזיה ולכושר - ומשתפות בטיפים המנצחים שלהן
סמדר כהן-טרקל
|
11.07.21
אקי אבני: "הגוף שלי זה המפעל שלי ואני חייב לתחזק אותו"
איך בגיל 54 הוא שומר על גוף "פיט", בפני איזה קינוח הוא לא מצליח להתאפק והאם הוא מאושר? אקי אבני מגלה את הסודות לחיים מאוזנים: "אני בן אדם מאמין - מניח תפילין כל יום ועושה קידוש בשבת"
נדב שהרבני
|
07.07.21
מינימום קלוריות במקסימום טעם וכמובן...חלבונים!
EMC2 זו אבקת חלבון ממש טעימה (!) שתספק לכם את כל החלבון שאתם זקוקים לו במינימום קלוריות, בין אם אתם מתאמנים ובין אם לא (כדאי להתחיל...). למה חשוב לצרוך חלבונים, מה הייחוד של EMC2, ואילו טעמים קיימים? קואוצ'רית התזונה אריאלה ברקוב עונה על כל השאלות הנפוצות
01.07.21
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה