מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
זזים בסגר: אימון פלג גוף עליון יסודי לידיים וכתפיים
במקום לטפס על הקירות מחוסר מעש, נצלו אותו למשהו שיועיל לגוף שלכם. במיוחד לסגר - 5 תרגילים לחיזוק הידיים והכתפיים שאפשר לעשות בסלון
ynet
|
21.01.21
אלון חיפש משקולות לסגר ולא מצא - אז הוא הדפיס. וגם אתם יכולים
תחום ההדפסות התלת-ממדיות המתפתח בשנים האחרונות לא פוסח גם על תחום הכושר, במיוחד בזמני הקורונה. מעצב תעשייתי ישראלי שהתייאש מהסגר הכפוי מצא פתרון מיוחד: הדפסת אביזר אשר הופך למשקולת לכל דבר
איתן גפן
|
21.01.21
זזים בסגר: 15 דקות של אימון שיזיז לכם כל שריר בגוף
במקום לשרוף זמן על עוד סדרה בנטפליקס, פרסו מזרן בסלון, בצעו קצת מתיחות ופנו לעצמכם 15 דקות לאימון כושר שיזיז כל איבר בגופכם. מוכנים? צאו לדרך
דניאל דויד שאליבו
|
20.01.21
כושר בסגר: 5 תרגילים לאימון משולב לפלג הגוף העליון והתחתון
הגוף עוד רגע מתנוון מחוסר מעש ורביצה על הספה - לא תפנקו אותו באימון קצרצר? הצטיידו בבקבוק מים, מגבת ומשקולת קטלבלס ובואו לתת את כל מה שיש לכם באימון כושר משולב
ynet
|
19.01.21
כושר בסגר: אימון לכל הגוף ללא אביזרים ב-15 דקות בלבד
גשם וסגר הם לא שילוב אידיאלי בקרב כל מי שנוהג לשמור על שגרת הכושר שלו בקנאות. מה עושים? פשוט מאוד. במקום לשבת בחוסר מעש, מתאמנים בבית ולא נותנים לקורונה לנצח אותנו. המאמן בועז לוי עם 15 דקות שיעוררו כל שריר בגופכם
בועז לוי
|
18.01.21
הטרנד הכי מרענן של השנה בפיטנס: אין לכם זמן לאימון כושר אחד ארוך ומלא? תפצלו
וגם: אימוני הריצה מתחברים למיינדפולנס; בגדי הכושר מועשרים ב-CBD ותמציות צמחים; ומה יעלה בגורל אימוני הזום? כל הטרנדים החמים השנה בתחום הכושר
שירי ברוק-שגיא, מנטה
|
17.01.21
נפל לְךָ: איך אתה יכול להעלות את מסת השריר אחרי גיל 30 ולמה זה כל כך חשוב?
איזה דג נחשב לפייבוריט של המתאמנים, למה כדאי לשתות חלב לפני השינה וכמה אימוני כוח ישמרו עליך רזה, חזק וחטוב? 6 צעדים שימנעו הידרדרות בתפקוד הגוף
סמדר כהן-טרקל
|
14.01.21
קוביות בבטן וריצה למרחקים אחרי גיל 50: איך אפשר לפתח כושר של אלופים ב-20 צעדים?
איך מפסיקים להיות בטטות כורסה והופכים למתאמנים מלאי מוטיבציה, חטובים, גמישים ומסופקים? 20 תובנות שיעזרו לכם לשפר את הכושר ביעילות וגם ליהנות מזה על הדרך
סמדר כהן-טרקל
|
14.01.21
שישה דברים טובים שיקרו למוח שלכם אם תחליטו להתאמן למענו
פותרים סודוקו בישיבה לשיפור החשיבה? אולי כדאי שתקומו מהכורסה ותצאו לריצה. מחקרים חדשים חושפים את הדרך שבה הפעילות הגופנית תורמת לבריאות המוח
יפה שיר-רז
|
14.01.21
דוד דביר: "מים לא נכנסים לי לגוף, רק ב'הישרדות' למדתי לשתות"
כמה אימוני כושר בשבוע ("זו התרפיה שלי") עושה מי שהיה המשתתף הכי מבוגר על האי, איך אין לו ריח זיעה ולמה הוא מכין שייקים מבננות קפואות ורקובות - עם הקליפה?
נדב שהרבני
|
14.01.21
עדי סאסי: "הוכחתי שאני יכולה להצליח גם בלי תכניות ריאליטי"
נערת היופי לשנת 2010 מספרת על הסטודיו שלה ושל בעלה ועל עבודת הדוגמנות, שנפגעו בגלל הקורונה, וגם על התחביב החדש שהחליטה להפוך למקצוע
מאיה בניטה
|
14.01.21
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה