מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
לא רק לאתלטים: מהו בקע ספורטאים וכיצד ניתן לטפל?
עד לפני מספר שנים "בקע ספורטאים" היה פציעה שמאפיינת רק ספורטאים מקצועיים, אך עם עלייתם של אימוני הכושר העצימים היא הפכה לנחלת הכלל. באמצעות תרגול פשוט תוכלו גם אתם להחלים ממנה במהרה
שי גרינברג
|
16.08.20
תרגיל אחד, עשרות גרסאות: מהי האחיזה הטובה ביותר לתרגיל המתח?
לתרגיל המתח קיימות לא מעט ווריאציות ואחיזות שונות, אך האם הן באמת משפיעות על אופן כיווץ השרירים? התשובות בכתבה שלפניכם
שי גרינברג
|
13.08.20
לחיות חיים בריאים: האימון שיחזיר לכם את האיזון לחיים
אנחנו מתרוצצים ממקום למקום, מנסים להספיק הכל וכמעט ולא לוקחים זמן לעצמנו, לשבת לרגע, לנשום עמוק, להזיז את הגוף כדי להרגיש טוב ולטפל בעצמנו. דודי צזנה, מאמן כושר ומנטור "חיים מאוזנים – חיים טובים", הפרויקט המשותף של "ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, מסביר למה חשוב לעשות פעילות גופנית וכיצד היא מאזנת אותנו
ליאת זנד
|
11.08.20
לעשות מתח בתחנת האוטובוס - חדר כושר במתקני הרחוב
לעשות אימוני מתח בתחנת האוטובוס, כפיפות בטן על הספסל ברחוב ואימון מקבילית על מתקן לקשירת אופניים. סטודנט מהמכללה האקדמית הדסה מצא את הדרך לשלב בין מתקני הרחוב המוכרים למתקני כושר שנגישים לכולם
איתן גפן
|
04.08.20
לשיפור ביצועים: הדרך הטובה ביותר לשרוך נעלי הריצה
בדיוק כפי שאף אדם לא דומה לרעהו, כך גם כפות הרגליים שלנו נבדלות זו מזו. מחקרים מצאו כי שריכת נעלי הריצה באופן מותאם למבנה כף הרגל יכולה לשפר את נוחות הריצה ואף למנוע את הסיכון לפציעות. כך תוכלו ליישם
שי גרינברג
|
03.08.20
כל אחד יכול: 15 התרגילים הכי יעילים לניפוח שרירי היד
שרירי ידיים בולטים הם משאת נפשו של כל מתאמן. באמצעות אימון נכון גם אתם תוכלו לבנות אותם כראוי ולהשוויץ בתוצאה מעוררת התפעלות. מוכנים?
יוסי זאבי
|
30.07.20
רשת הכושר הבינלאומית f-45 סגרה את סניפיה בארץ
רשת האימונים הפונקציונליים סגרה את ששני סניפיה בת"א ואת הסניף בהרצליה. הסיבה: משבר הקורונה. "כל הבעלים הם ציונים גאים, השקענו את הלב והנשמה, אבל ביטלו מנויים ומחיר ההפעלה גבוה. בניגוד לעולם, בישראל המדינה לא עוזרת"
מירב קריסטל
|
29.07.20
חדרי הכושר נפתחו מחדש: "החזירו לנו את מקור החמצן"
המתאמנים חזרו הבוקר אל המכונים, שנפתחו בעקבות החלטת ועדת הקורונה - אך המנהלים חוששים שהפתיחה זמנית בלבד. "במקום שבמשרד הבריאות יבינו שבזכות שיתוף הפעולה עם ההנחיות היו מעט נדבקים, נלחמים בנו"
רועי רובינשטיין
|
26.07.20
עובדים קשה בבית: מחסור במשקולות וציוד כושר ביתי
צרכנים מדווחים על מחסור במכשירי אימון ביתי בעקבות הביקוש הגדול בתקופת הקורונה. צרכן סיפר ל-ynet כי לא מצליח לרכוש ספסל כושר או משקולות, "התקשרתי אפילו למועדוני כושר שישכירו לי". גם במועדוני הכושר אמרו לנו שקיים מחסור. "אין כלום, גמרו את השוק. אין להשיג משקולות"
מירב קריסטל
|
23.07.20
גם בלי ללכת למכון: 3 הפעולות שישאירו אתכם בכושר
מכוני הכושר נפתחים ונסגרים ושוב נפתחים, אבל כדי לשמור על כושר ולא לעלות במשקל - צריך לשנות הרגלים. אלו שלוש הפעולות שכדאי לכם לסגל כדי לשמר את ההישגים
יוסי זאבי
|
16.07.20
הולמס פלייס עותרת נגד המדינה: פתחו את מועדוני הכושר
רשת מועדוני הכושר עתרה לבג"ץ נגד ההחלטה להורות על סגירה גורפת של כל חדרי הכושר בישראל. לטענת משרד יגאל ארנון ושות' שהגיש את העתירה, ההחלטה התקבלה באופן שרירותי, על אף שלא הוצגה כל תשתית עובדתית על כך שחדרי כושר מהווים מוקדי הדבקה בקורונה
ליטל דוברוביצקי
|
12.07.20
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
קונגרס
ארצות הברית
חטופים
ג'ו ביידן
איתמר בן גביר
חרבות ברזל
חיזבאללה
אריה דרעי
קמלה האריס
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
קונגרס
ארצות הברית
חטופים
ג'ו ביידן
איתמר בן גביר
חרבות ברזל
חיזבאללה
אריה דרעי
קמלה האריס
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה