מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
סודות הכושר והתזונה של השחקנית מאי מיכאלי: "אני אוכלת כמו ילדה קטנה"
כוכבת הסדרה "בעלת החלומות" מקפידה על לו"ז אימונים מרשים אבל מודה: "אני אוכלת מזעזע - אוהבת אוכל של צהרון". למה היא מסתובבת עם סבון בתיק ואיזה אימון גרם לה לאכול ללא הפסקה?
נדב שהרבני
|
25.08.23
איך קורה שדווקא בני נוער שעושים ספורט סובלים מחוסר ברזל?
נערים ונערות בישראל רבים שעוסקים בספורט סובלים ממחסור בברזל. מדוע שמירה על רמות ברזל תקינות דווקא בגיל ההתבגרות כה קריטית, וחשוב מכך - איך ניתן לבדוק ולטפל? פרופ' נעמה קונסטנטיני מבית החולים שערי צדק משיבה
איתן גפן
|
23.08.23
השרירים תפוסים אחרי אימון? הכירו את המושג DOMS
שרירים תפוסים לאחר אימון גופני עצים זו בעיה ידועה. למה זה קורה ומה מומלץ לעשות כדי להפחית את הבעיה?
איתן גפן
|
22.08.23
קופצים למים הקרים? אל תדלגו על החימום: מדריך לשחיינים מתחילים
איך השחייה משפיעה לטובה על בריאות הלב והשינה, למה אימוני בוקר עדיפים ואילו שאלות כדאי לברר עם עצמכם לפני שאתם נכנסים לבריכה. 7 סיבות מצוינות להתחיל לשחות ו-14 צעדים פשוטים להבטחת היעילות וההישגים
סמדר כהן-טרקל
|
15.08.23
מיקוד, נשימה וגם ביטחון עצמי: 10 סיבות ליוגה בבוקר | צפו
כדי לשדרג את היום שלכם ולהתחיל אותו על הצד הטוב ביותר, לא צריך הרבה - רק 8 דקות של תרגול יוגה. אביעד הר ציון, מורה מוסמך ליוגה, עם תרגול קצרצר שייתן לכם את הבוסט שאתם צריכים. תרגלו ומיד תרגישו בהבדל
איתן גפן
|
14.08.23
מעלים דופק: כך מסייעת פעילות גופנית נגד סטרס
המלחמה בסטרס ובהשפעות ההרסניות שיש לו על גופנו היא אחת מהבעיות המרכזיות של העידן המודרני רווי הלחצים שבו אנו חיים. כיצד ניתן להתמודד? הפתרון נגיש ופשוט ממה שחשבתם. או בקיצור: תתחילו לזוז
איתן גפן
|
13.08.23
מי אמר שחייבים לשלם על כושר? כל הדרכים להתאמן בחינם
פעילות ספורטיבית היא מזמן מוצר צריכה בסיסי, אבל לא לכולם יש את האפשרות הכלכלית להשקיע כסף במינויים לחדר כושר או באימונים. אפשר לעשות את זה בלי להתרושש. מאימוני כושר חינמיים אונליין עד לאפליקציות שידריכו אתכם צעד אחר צעד
איתן גפן
|
11.08.23
תוכן בשיתוף HOODIES, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
בודי פוזיטיב: המהפכה הגיעה גם לבגדי הספורט
בשנים האחרונות, יותר ויותר רשתות בגדים ישראליות מתחילות להרחיב את טווח המידות שלהן, גם מותגים שמוכרים בגדי ספורט הבינו את הצורך. מה חשוב לדעת לפני שרוכשים? ומה הכי יחמיא לך? מדריך
בשיתוף HOODIES
|
10.08.23
תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
למה כל כך חשוב לשתות מים כשמתאמנים?
הם מסייעים לשיפור הסיבולת, תומכים בהעברת חמצן לשרירים מווסתים את טמפרטורת הגוף ועוד: כל מה שרציתם לדעת על השפעת המים על הביצועים שלכם
בשיתוף evian
|
10.08.23
תרגול יעיל או מיתוס ישן? כל האמת על מתיחות
כבר שנים אומרים לנו לבצע מתיחות לפני אימון או לאחריו על מנת להימנע מפציעות, לשמר את טווח התנועה ובאופן כללי לשמור על הבריאות. אך האם כל זה באמת נכון? ובכן, לא בדיוק. בעוד חלק מההנחות אינן מדויקות, חלקן אף שגויות ויכולות לפגוע בביצועים שלכם. זה הזמן לעשות קצת סדר
איתן גפן
|
07.08.23
תוכן בשיתוף עם enian. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
הקשר בין שתיית מים למצב הרוח
עצבנים? עייפים? חסרי סבלנות? יכול להיות שפשוט לא שתיתם מספיק מים: שתייה מספקת היא מקור טבעי לשיפור מצב הרוח
בשיתוף evian
|
07.08.23
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה