כושר

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

כושר

השרירים תפוסים אחרי אימון? הכירו את המושג DOMS

שרירים תפוסים לאחר אימון גופני עצים זו בעיה ידועה. למה זה קורה ומה מומלץ לעשות כדי להפחית את הבעיה?

איתן גפן | 22.08.23

קופצים למים הקרים? אל תדלגו על החימום: מדריך לשחיינים מתחילים

איך השחייה משפיעה לטובה על בריאות הלב והשינה, למה אימוני בוקר עדיפים ואילו שאלות כדאי לברר עם עצמכם לפני שאתם נכנסים לבריכה. 7 סיבות מצוינות להתחיל לשחות ו-14 צעדים פשוטים להבטחת היעילות וההישגים

סמדר כהן-טרקל | 15.08.23

מיקוד, נשימה וגם ביטחון עצמי: 10 סיבות ליוגה בבוקר | צפו

כדי לשדרג את היום שלכם ולהתחיל אותו על הצד הטוב ביותר, לא צריך הרבה - רק 8 דקות של תרגול יוגה. אביעד הר ציון, מורה מוסמך ליוגה, עם תרגול קצרצר שייתן לכם את הבוסט שאתם צריכים. תרגלו ומיד תרגישו בהבדל

איתן גפן | 14.08.23

מעלים דופק: כך מסייעת פעילות גופנית נגד סטרס

המלחמה בסטרס ובהשפעות ההרסניות שיש לו על גופנו היא אחת מהבעיות המרכזיות של העידן המודרני רווי הלחצים שבו אנו חיים. כיצד ניתן להתמודד? הפתרון נגיש ופשוט ממה שחשבתם. או בקיצור: תתחילו לזוז

איתן גפן | 13.08.23

מי אמר שחייבים לשלם על כושר? כל הדרכים להתאמן בחינם

פעילות ספורטיבית היא מזמן מוצר צריכה בסיסי, אבל לא לכולם יש את האפשרות הכלכלית להשקיע כסף במינויים לחדר כושר או באימונים. אפשר לעשות את זה בלי להתרושש. מאימוני כושר חינמיים אונליין עד לאפליקציות שידריכו אתכם צעד אחר צעד

איתן גפן | 11.08.23

תוכן בשיתוף HOODIES, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

בודי פוזיטיב: המהפכה הגיעה גם לבגדי הספורט

בשנים האחרונות, יותר ויותר רשתות בגדים ישראליות מתחילות להרחיב את טווח המידות שלהן, גם מותגים שמוכרים בגדי ספורט הבינו את הצורך. מה חשוב לדעת לפני שרוכשים? ומה הכי יחמיא לך? מדריך

בשיתוף HOODIES | 10.08.23

תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

למה כל כך חשוב לשתות מים כשמתאמנים?

הם מסייעים לשיפור הסיבולת, תומכים בהעברת חמצן לשרירים מווסתים את טמפרטורת הגוף ועוד: כל מה שרציתם לדעת על השפעת המים על הביצועים שלכם

בשיתוף evian | 10.08.23

תרגול יעיל או מיתוס ישן? כל האמת על מתיחות

כבר שנים אומרים לנו לבצע מתיחות לפני אימון או לאחריו על מנת להימנע מפציעות, לשמר את טווח התנועה ובאופן כללי לשמור על הבריאות. אך האם כל זה באמת נכון? ובכן, לא בדיוק. בעוד חלק מההנחות אינן מדויקות, חלקן אף שגויות ויכולות לפגוע בביצועים שלכם. זה הזמן לעשות קצת סדר

איתן גפן | 07.08.23

תוכן בשיתוף עם enian. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

הקשר בין שתיית מים למצב הרוח

עצבנים? עייפים? חסרי סבלנות? יכול להיות שפשוט לא שתיתם מספיק מים: שתייה מספקת היא מקור טבעי לשיפור מצב הרוח

בשיתוף evian | 07.08.23

לפני ששוחים - אלו עקרונות היסוד שחייבים להכיר | מדריך מצולם

מוכנים סוף-סוף ללמוד לשחות? רגע לפני שקופצים למים, מאמן נבחרת ישראל לשעבר בשחייה משתף כמה עקרונות חשובים. צפו

איתן גפן | 03.08.23

תוכן בשיתוף עם HOODIES סינגלס RUN, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

מהר וטוב: כך תרוצו כמו מקצוענים

התחלתם לרוץ? נהדר. אבל זה לא מספיק. כדי לא לפגוע בגוף לטווח ארוך צריך להבין את סוג הריצה והאימונים המתלווים אליה בצורה המתאימה לכם. כך תלמדו לעשות את זה נכון

בשיתוף HOODIES סינגלס RUN | 27.07.23

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בנימין נתניהו האג יואב גלנט בית הדין הבינלאומי חרבות ברזל מוחמד דף צה"ל לבנון גלי בהרב-מיארה הרצי הלוי

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בנימין נתניהו האג יואב גלנט בית הדין הבינלאומי חרבות ברזל מוחמד דף צה"ל לבנון גלי בהרב-מיארה הרצי הלוי