תגיות

כושר

כמה אתם מתאמנים בשבוע? תפסיקו
איך להפסיק לפחד מתרבות הפיטנס ולהתחיל לשנוא אותה
מתאמנים בחדרי כושר, מפתחים הפרעות אכילה, צריך רק 150 דקות שבועיות של פעילות גופנית - ומה זה בכלל "אוכל בריא"?
צרי בריקנר, תזונאי קליני | 23.12.19
פעילות גופנית למען איכות חיים טובה בגיל מבוגר
יתרונותיה הקוגניטיביים של פעילות גופנית
ידוע כי פעילות גופנית תורמת רבות לגוף אך מחקרים חדשים מוכיחים שהיא גם בעלת יתרונות קוגניטיביים שאסור להמעיט מערכם. למי היא עוזרת ומה הסוג המומלץ ביותר לשמירה על גוף בריא ומוח חד
ynet | 16.12.19
תרגיל לחיצת חזה
לחיצת חזה: הטעות שגם אתם ודאי עושים
את תרגיל לחיצת החזה כולם מכירים ואין מתאמן שלא מכניס אותו לתוכנית האימונים, אך גם בו רבים טועים ומבצעים אותו באופן שגוי. אם גם אתם מקשיתים את הגב התחתון בזמן הביצוע, הכתבה הזו בשבילכם
עופר צחר | 15.12.19
דודי ברון
מנער שמן למאמן כושר: המהפך של דודי
דודי ברון היה נער שמן עד שהחליט לתפוס את עצמו בידיים ולעשות מהפך שלם בחייו. כיום הוא מאמן כושר אשר עוזר לאחרים לבצע את השינוי שהוא עצמו עבר ומדריך נוער לאורח חיים בריא: "המטרה היא לעזור לאנשים שהיו במצב שלי"
איתן גפן | 11.12.19
רכיבה על אופניים
רכיבת שטח או כביש: איזו פעילות מאומצת יותר?
רכיבה על אופניים הפכה לתחביב נפוץ המתחלק בין רוכבי הכביש לרוכבי השטח. בעוד שתי הרכיבות דומות, כל אחת מהן עובדת על מרכיבי כושר שונים. איזו מהן דורשת מהגוף שלנו יותר?
שי גרינברג | 10.12.19
פפראצי יעל שלביה עדי כרמלי
מזיעה בטייץ: יעל שלביה מתאמצת באימון כושר
בזמן שרובנו רק רוצים להתחפר בבוקר מתחת לשמיכות, יש כאלו שקמות מוקדם בבוקר לאימון כושר מפרך. הפעם נתקלנו ביעל שלביה ועדי כרמלי, מתרוצצות, מזיעות ולא מוטרדות ממזג האוויר החורפי שבחוץ
בר זגה | 09.12.19
שכיבות סמיכה אישה כושר
סוד התרגיל האולטימטיבי לפיתוח הגוף שאפשר לעשות בבית
על הפופולריות שלו בקרב המתאמנים אין עוררין, ועל היתרונות שלו לחיזוק פלג הגוף העליון כבר דובר רבות. בזמן שעוד ועוד אנשים מאמצים את תרגיל שכיבות הסמיכה לשגרת האימונים שלהם, בדקנו מה הופך אותו לכל כך יעיל, והאם הוא בכלל מתאים לכולם
עופר צחר | 08.12.19
איימי שומר
אחרון ודי: הסיבה (הקורעת) שאיימי מאיימת לתבוע את המאמנת שלה
לאיימי שומר נמאס שמאמנת הכושר שלה מעבידה אותה קשה באימונים - לכן היא דאגה לשלוח לה מכתב מעורך דין שדורש ממנה להקל עליה, אחרת תיאלץ לשאת בתוצאות
עומר דניאל | 04.12.19
יהודה ותמר כדורי ז"ל
החשודים החדשים במעורבות ברצח הזוג כדורי שוחררו: "אין חשד סביר"
בית משפט השלום בירושלים שחרר את שלושת החשודים שנעצרו כמעט שנה לאחר הרצח - ומתח ביקורת על המשטרה: "הייתה צריכה לשחרר כבר בסיום החקירה". אחות הנרצח: "מקווים שהמעגל ייסגר"
גלעד כהן ויעל פרידסון | 04.12.19
האם פעילות גופנית באמת מביאה להרזיה?
הטעות הגדולה: האם פעילות גופנית לבדה יכולה להביא להרזיה?
הרזיה ופעילות גופנית הם אמנם שני מושגים שנהוג לשייך יחד, אך לא תמיד מידת השפעתם אחד על השני תואמת לציפיות בשטח. כיצד ניתן להתאמן עם ניצול קלוריות מרבי?
ד"ר שון פורטל | 04.12.19
פגע בעתיקות. המאגר שנהרס
נהרס מאגר מים שהוקם באתר ארכיאולוגי בשומרון
המאגר נבנה על השרידים הארכיאולוגיים באתר המזוהה עם העיר תבץ המקראית, עירו של אבימלך. מאגר נוסף הוקם בשטח אש
איתי בלומנטל | 03.12.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חיזבאללהלבנוןהפסקת אשחטיפהמח"שבנימין נתניהוחיצי הצפוןצה"לקבינטגבול לבנון
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חיזבאללהלבנוןהפסקת אשחטיפהמח"שבנימין נתניהוחיצי הצפוןצה"לקבינטגבול לבנון
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל