תגיות

כושר

אימוני כח בגיל המבוגר
איך להימנע מירידה במסת שריר / תוכן גולשים
לקחתם הפסקה מהאימונים ואתם חוששים מהתוצאות? הנה כמה טיפים חשובים בנוגע לשמירה על הגוף
נועם מנור, KICK | 27.07.19
אימוני כח בגיל המבוגר
עד 120 - בגוף שרירי: כך תמנעו ירידה במסת השריר בגיל המבוגר
עם העלייה בגיל רובנו חווים ירידה הדרגתית במסת השריר בגופנו, דבר אשר עלול לגרוע מאיכות החיים ולהביא לסיכונים רבים בגיל המבוגר. החדשות הטובות: ניתן להאט את התהליך על ידי שמירה על כמה עקרונות פשוטים
ד"ר שון פורטל | 25.07.19
נערים עם שרירים
הצצה לעולמם של הבודיבילדרים המתבגרים
הם מתאמנים באדיקות, סופרים קלוריות ומעמיסים חלבונים - ולפעמים מוותרים על שיעורים: צעירים מספרים איך הגיעו לתחום פיתוח הגוף אחרי שסבלו מבעיות של ביטחון עצמי. "הספורט הזה בעצם משנה את איך שאתה נראה", הם מסבירים. לעובדה הזו, אומרים המומחים, יש גם השלכות פיזיות ונפשיות
איתן גפן | 22.07.19
שרירי הבטן
מיתוסים על אימוני בטן / תוכן גולשים
מאות כפיפות בטן ביום - כל יום, תרגילים להורדת שומן באזור הבטן בלבד, והתבססות על סקוואטים. קבלו את הטעויות הנפוצות של מתאמנים בדרך (המייגעת) לקוביות
נועם מנור, KICK | 18.07.19
אליפות ראשון לציון הפתוחה בסקייטבורד
בשנה הבאה באולימפיאדה: אליפות הסקייטבורד של ישראל
רגע לפני שהענף הופך לאולימפי ויהיה חלק מאולימפיאדת טוקיו, התקיימה בראשון לציון אליפות הסקייטבורד הפתוחה, שקיבצה אליה את טובי המחליקים הישראלים במקום אחד. בין הקפיצות באוויר, ההתרגשות והאדרנלין, הם סיפרו ל-ynet על הפופולריות המחודשת של הספורט האורבני, על הסיכונים, ועל מה נדרש על מנת להיות סקייטר מיומן. צפו
איתן גפן | 18.07.19
אילנה קרטיש
אילנה תייצג את ישראל באליפות העולם בהיאבקות בקזחסטן
אילנה קרטיש נמשכה לחיים הספורטיביים מהרגע שהיא זוכרת את עצמה וטיפחה קריירה מרשימה בג'ודו. כשנחשפה בגיל 20 לענף ההיאבקות זה היה סיפור אהבה ממבט ראשון. משם, הדרך להצלחה הייתה קצרה - אפילו תקופת ההיריון לא עצרה אותה. בספטמבר הקרוב תייצג אותנו באליפות העולם, משם היא מקווה לדלג בקלילות לאולימפיאדה בטוקיו
איתן גפן | 14.07.19
מיכל רג'ואן
שבועיים אחרי הלידה - חזרו להתאמן
למרות ההמלצה הברורה להיות במשכב לידה שישה שבועות אחרי הלידה, יש נשים שהרגישו צורך לחזור להתאמן כבר אחרי שבועיים-שלושה. האם האנדורפינים באמת שווים את הסיכון?
נירית צוק | 12.07.19
מבוגרים
צפו: כשסבתא הופכת קקי לגלידה
כ-20 מבוגרים נתבקשו להסביר מה הפירוש שלהם לסימני אימוג'ים מוכרים. "לא תוציא מאתנו מה שאתה רוצה", הם אמרו למראה אימוג'י החציל והתפקעו מצחוק
ynet | 10.07.19
מכרעים
התרגיל היעיל לברכיים שעלול לגרום לכם נזק רב
תרגיל המכרעים נחשב כיעיל עד מאוד לבניית שרירי רגליים חזקים, אך גם הוא לא חף מסכנות. כיצד ניתן להימנע מנזק מתמשך לברכיים?
שי גרינברג | 10.07.19
מתן ניסטור
שיכור ולא מיין (כי אסור כי זה משמין)
כל מה שרצית ותכלס לא כזה רצית לדעת על אלכוהול וקלוריות
מתן ניסטור | 09.07.19
רכיבה על אופניים
מהו הקצב האידיאלי לרכיבה על אופניים?
עם העלייה בפופולריות של ספורט הרכיבה על אופניים עולה גם אחת השאלות המסקרנות - באיזה קצב מומלץ לדווש? התשובה: תלוי מאוד ברמת המקצועיות שלכם
שי גרינברג | 07.07.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל