תגיות

כושר

אימון לסלון - סמיכה אחורית
היישר מהסלון: אימון כושר מאתגר לכל הגוף
העדפתם להישאר בבית במקום לצאת לאימון? במקום לפתח רגשות אשם, פשוט בצעו אימון שלם לכל הגוף, ישירות מהסלון שלכם
עומר רוזנברג | 07.03.19
גלי לוי
4 המאמנות שמעבירות 40 שיעורי כושר בחודש ויותר
הן פעילות, חזקות, ונותנות את כל מה שיש להן מדי יום ביומו. 4 מאמנות כושר עסוקות במיוחד מספרות על החיים התובעניים בתחום הכושר. מה מדרבן אותן, איך הן שומרות על אנרגיה, ומה התכנונים שלהן לעתיד?
איתן גפן | 06.03.19
ריצה
הריצה החדשה: לרוץ לא רק כדי לנצח
בשנים האחרונות הריצה מתפתחת והופכת להיות מספורט תחרותי לאירוע בעל משמעות חברתית וגלובלית כאחד. ה"ריצה החדשה" כבר לא שמה לה למטרה את הניצחון אלא בשינוי תפיסות עולם - וגם הפיכת העולם למקום טוב יותר. בואו הצטרפו
איתן גפן | 05.03.19
חדר כושר
צפו: חדר כושר המאפשר למבוגרים לחזור ללכת
למבוגרים הסובלים ממחלה או מסיבוכים בריאותיים המגבילים את יכולתם ללכת נפתח חדר כושר שמטרתו לחזק את השרירים, את טווחי התנועה, את שווי המשקל ולשפר את איכות החיים. "אני רוצה לחזור לטייל בעולם", אומר יצחק פסקין בן ה-77 שבעקבות נפילה במדרגות ביתו נמצא בכיסא גלגלים
דנה פלג | 04.03.19
אימון על ספסל
לא צריך יותר מזה: אימון כושר שלם - באמצעות ספסל
אנחנו רגילים לשבת ולנוח עליו, אבל אפשר גם לגמרי אחרת. קבלו אימון מאתגר לכל שרירי הגוף – באמצעות ספסל בודד. מוכנים להזיע?
לנה פילר | 28.02.19
הכל תלוי בקצב
קצב התרגול: לא רק המשקלים והחזרות חשובים באימון
אחרי שהתרגלנו להתייחס למשקל שאנו מעמיסים על השריר בתרגילי כוח, למספר החזרות ולמספר הסטים, עכשיו מתווסף משתנה חדש וחשוב: קצב התרגול. וכמו במוזיקה, לכל קצב יש השפעות משלו
שי גרינברג | 24.02.19
ריבועים בבטן
שוברים מיתוסים על כושר ותזונה
חלבון מיד אחרי האימון? אסור לאכול בלילה? עזבו את מה שסיפרו לכם תמיד: מחקרים שנערכו בנושא מנפצים כמה קביעות שהשתרשו אצל מתאמנים
נועם מנור, KICK | 22.02.19
נעמה פאור
לאחר שכמעט איבדה את חייה בשריפה - נעמה מצאה תקווה ברכיבה
ביום אחד התהפכו חייה של נעמה פאור, כשתאונת עבודה קטלנית הותירה אותה עם כוויות בכל גופה. לאחר הליך שיקום ארוך ומייגע היא מצאה את הכוח להמשיך הלאה - באמצעות רכיבה על אופניים
איתן גפן | 22.02.19
כך תתאוששו לאחר מרתון
רצים במרתון? קבלו 7 שלבים להתאוששות הגוף
ההשקעה בריצת המרתון עצמה כבר מובנת מאליה, אך מה עם ההשקעה לאחריה? הקפדה על העקרונות הבאים תבטיח לכם התאוששות טובה ומלאה יותר לאחר ריצה ארוכה. הגוף שלכם כבר יודה לכם
דניאל דויד שליבו | 21.02.19
תזונת ספורט
3 מזונות מוכרים שעשירים בנוגדי חמצון - ומחזקים ספורטאים
פעילות גופנית מומלצת כמעט באופן גורף ומשפרת את הבריאות של המבצעים אותה, אבל בעת ובעונה אחת עלולה להחליש את מערכת החיסון ולגרום לחולי. למה זה קורה - ומה צריך לאכול כדי להימנע מהתופעות הללו?
יעל דרור | 18.02.19
מקורות החלבונים במזון
האם ספורטאים באמת זקוקים ליותר חלבון?
לכמה חלבונים אנחנו זקוקים מדי יום, מה הם מקורות החלבונים, האם בלי צריכת חלבונים אנחנו פוגעים בבריאות שלנו? רופא הספורט ד"ר יוני ירום עם עשר עובדות על אחד המרכיבים החשובים לבריאותנו
רינה זיסמנוביץ | 18.02.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל