מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
"נינג'ה זה ספורט שדורש מהגוף לאכול, וזה חלק מהכיף - הכול מותר והכול זה פלז'ר"
אתם תתעייפו רק מלקרוא מה כולל לו"ז הכושר השבועי שלה, אבל עשויים לקנא בה על התפריט המפנק ("3,000 קלוריות, כולל נוטלה וכריות"), ואיזה ספורט פופולרי היא פשוט לא מצליחה לעשות? סודות הכושר והתזונה של תם שקד - האישה הראשונה שהגיעה לגמר "נינג'ה ישראל"
נדב שהרבני
|
02.06.23
"רציתי להישאר בחיים בשביל הבת שלי": מסע ההחלמה של המומחה לשיקום שגילה גידול בראשו
במשך שנים ליווה אדי רון ספורטאים רבים וידועים במסגרת מקצועו כמדריך פילאטיס שיקומי. הוא מעולם לא תיאר לעצמו שכל הידע שצבר יהפוך להיות חבל ההצלה שלו כשיתבשר כי יש לו גידול במוח. לאחר התמודדות לא פשוטה הוא יצא מהמשבר כשידו על העליונה, ויש לו גם לא מעט תובנות: "הייתי בנאדם חרדתי לפני הניתוח. היום אני מסתכל על דברים אחרת לחלוטין"
איתן גפן
|
20.05.23
להתאמן גם בממ"ד: סובלים מחרדה? אנחנו מזמינים אתכם לזוז
בימים האחרונים מוצאים עצמם לא מעט ישראלים בהתמודדות עם חרדה בעקבות האירועים הביטחוניים. כיצד ניתן להתמודד? פעילות גופנית עשויה לתרום לפיתוח החוסן הנפשי וליכולת ההתמודדות עם מצבי דחק. הליכה, ריצה, שחייה ועוד כמה תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית. עצות מפסיכותרפיסטית
הדר ורשביק
|
10.05.23
"כמה שרצת מהר, לא השארת אף אחד מאחור": מרוץ לזכרו של רס"ן אופק אהרון ז"ל
אלפי משתתפים צפויים להשתתף בשבוע הבא במרוץ "אל האופק" שיתקיים לזכרו של רס"ן אופק אהרון ז"ל, שנהרג לפני כשנה וחצי מאש כוחותינו בשל טעות בזיהוי. "תחום הכושר הגופני והספורט היו טבועים בו תמיד. המטרה היא להנציח את אופק בדרך הכי קרובה לעשייה שלו", אומרים יקיריו
איתן גפן
|
10.05.23
למה כדאי לשלב מקטעי עלייה באימון ההליכה ואיך עושים את זה נכון?
בעליות בדרך גלומים יתרונות רבים שהופכים כל טיפת זיעה למשתלמת במיוחד: עשרה צעדים שיעזרו לכם למקסם את יתרונות ההליכה בעלייה ולהקטין את הסיכון לפציעות
סמדר כהן-טרקל
|
10.05.23
להחזיר לגוף את חופש התנועה: הכירו את אימוני המוביליטי
שנים אנחנו שומעים כמה אימוני התנגדות ואימוני אירובי חשובים לבריאות הגוף, אך אולי שכחנו כמה דברים בדרך? בשנים האחרונות הולכת ומתחדדת ההבנה כי לשימור חופש התנועה חשיבות מכרעת בשמירה על איכות חיים וגוף בריא. התוצאה: סוג חדש של אימונים. צפו ונסו זאת בעצמכם
אונור אוקשטיין
|
07.05.23
נדב אבקסיס: "לא אוכל לחם ועוגות כבר שלושה חודשים"
כל היום הוא אוכל בריא, אבל מה קורה לסטנדאפיסט והקומיקאי בן ה-52 כשמגיע הלילה? נדב אבקסיס חושף את סודות התזונה, הכושר והגילטי פלז'ר שלו
נדב שהרבני
|
04.05.23
צעידה זה כן פיקניק: טרנד הכושר שמיטיב גם עם הנפש
מתעצלים להשלים את מכסת הצעדים? צמד טיילות בריטי מציעות לשחרר את שעוני הכושר לטובת Soft Hiking - טיולים רכים בטבע. למה זה כדאי ואיך לאמץ את הטרנד
שירי ברוק-שגיא
|
02.05.23
הסבתא מפתחת הגוף שכבשה את טיקטוק: "שהפחד לא יעצור אתכם"
בגיל 58 החליטה מארלין פלאוורס לאמץ אורח חיים פעיל יותר והתאהבה בכושר. כיום, בגיל 66, עם מאות אלפי עוקבים, מיליוני צפיות ושרירי ידיים מרשימים במיוחד היא אחת מהכוכבות החדשות והפופולריות ברשת. "כיף לקבל תשומת לב, אך יותר חשוב לי להניע אנשים לחיים יותר בריאים"
איתן גפן
|
27.04.23
הלוחם מצוק איתן שנפצע בתאונה - הפך למאמן כושר
לאחר שירות קרבי בגולני ולחימה במבצע צוק איתן, אלעד טביב חשב שהחיים לא יוכלו להפתיע אותו. אלא שאז תאונת אופנוע הכריחה אותו לחשב מסלול מחדש. על אף המגבלות והקשיים והעובדה כי מעולם לא התאמן באופן מקצועי, הוא החליט לקחת את חייו בידיו, התאהב בכושר והפך למאמן כושר מקצועי. "הקשיים שעברתי היום עוזרים לי לתת השראה לאחרים", הוא אומר
מירי בן-דוד ליוי
|
25.04.23
איך להעלות מסת שריר ואיזה אימון יעיל יותר: תשובות בדוקות לשאלות הכי בוערות על כושר
תוהים אם כל המאמצים שאתם משקיעים באימונים באמת יעילים? בדקנו עם שני מומחים מובילים את עשר השאלות שהכי מטרידות את קהל המתאמנים – כולל אלה שבדרך
רויטל פדרבוש
|
24.04.23
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה