תגיות

כושר

אימון כושר בית זום
להתאמן גם בממ"ד: סובלים מחרדה? אנחנו מזמינים אתכם לזוז
בימים האחרונים מוצאים עצמם לא מעט ישראלים בהתמודדות עם חרדה בעקבות האירועים הביטחוניים. כיצד ניתן להתמודד? פעילות גופנית עשויה לתרום לפיתוח החוסן הנפשי וליכולת ההתמודדות עם מצבי דחק. הליכה, ריצה, שחייה ועוד כמה תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית. עצות מפסיכותרפיסטית
הדר ורשביק | 10.05.23
אופק אהרון ז"ל
"כמה שרצת מהר, לא השארת אף אחד מאחור": מרוץ לזכרו של רס"ן אופק אהרון ז"ל
אלפי משתתפים צפויים להשתתף בשבוע הבא במרוץ "אל האופק" שיתקיים לזכרו של רס"ן אופק אהרון ז"ל, שנהרג לפני כשנה וחצי מאש כוחותינו בשל טעות בזיהוי. "תחום הכושר הגופני והספורט היו טבועים בו תמיד. המטרה היא להנציח את אופק בדרך הכי קרובה לעשייה שלו", אומרים יקיריו
איתן גפן | 10.05.23
הליכה בעלייה
למה כדאי לשלב מקטעי עלייה באימון ההליכה ואיך עושים את זה נכון?
בעליות בדרך גלומים יתרונות רבים שהופכים כל טיפת זיעה למשתלמת במיוחד: עשרה צעדים שיעזרו לכם למקסם את יתרונות ההליכה בעלייה ולהקטין את הסיכון לפציעות
סמדר כהן-טרקל | 10.05.23
אימון מוביליטי לשיפור טווחי התנועה
להחזיר לגוף את חופש התנועה: הכירו את אימוני המוביליטי
שנים אנחנו שומעים כמה אימוני התנגדות ואימוני אירובי חשובים לבריאות הגוף, אך אולי שכחנו כמה דברים בדרך? בשנים האחרונות הולכת ומתחדדת ההבנה כי לשימור חופש התנועה חשיבות מכרעת בשמירה על איכות חיים וגוף בריא. התוצאה: סוג חדש של אימונים. צפו ונסו זאת בעצמכם
אונור אוקשטיין | 07.05.23
נדב אבקסיס
נדב אבקסיס: "לא אוכל לחם ועוגות כבר שלושה חודשים"
כל היום הוא אוכל בריא, אבל מה קורה לסטנדאפיסט והקומיקאי בן ה-52 כשמגיע הלילה? נדב אבקסיס חושף את סודות התזונה, הכושר והגילטי פלז'ר שלו
נדב שהרבני | 04.05.23
Soft Hiking טיולים רכים טרנד כושר
צעידה זה כן פיקניק: טרנד הכושר שמיטיב גם עם הנפש
מתעצלים להשלים את מכסת הצעדים? צמד טיילות בריטי מציעות לשחרר את שעוני הכושר לטובת Soft Hiking - טיולים רכים בטבע. למה זה כדאי ואיך לאמץ את הטרנד
שירי ברוק-שגיא | 02.05.23
מתוך עמוד הטיקטוק Granny Guns
הסבתא מפתחת הגוף שכבשה את טיקטוק: "שהפחד לא יעצור אתכם"
בגיל 58 החליטה מארלין פלאוורס לאמץ אורח חיים פעיל יותר והתאהבה בכושר. כיום, בגיל 66, עם מאות אלפי עוקבים, מיליוני צפיות ושרירי ידיים מרשימים במיוחד היא אחת מהכוכבות החדשות והפופולריות ברשת. "כיף לקבל תשומת לב, אך יותר חשוב לי להניע אנשים לחיים יותר בריאים"
איתן גפן | 27.04.23
אלעד טביב
הלוחם מצוק איתן שנפצע בתאונה - הפך למאמן כושר
לאחר שירות קרבי בגולני ולחימה במבצע צוק איתן, אלעד טביב חשב שהחיים לא יוכלו להפתיע אותו. אלא שאז תאונת אופנוע הכריחה אותו לחשב מסלול מחדש. על אף המגבלות והקשיים והעובדה כי מעולם לא התאמן באופן מקצועי, הוא החליט לקחת את חייו בידיו, התאהב בכושר והפך למאמן כושר מקצועי. "הקשיים שעברתי היום עוזרים לי לתת השראה לאחרים", הוא אומר
מירי בן-דוד ליוי | 25.04.23
פיזיותרפיה לשרירי הכתף
חזרה לשגרה לאחר ניתוח כתף: התרגול שיקצר את זמן ההחלמה
אחד המפרקים החשובים בגוף האדם הוא מפרק הכתף הוא גם אחד המפרקים בעלי הסיכון הגבוה לפציעות. במקרים רבים של פציעה, האפשרות של ניתוח בלתי נמנעת ודורשת תקופת שיקום ארוכה וסיזיפית. כיצד נקצר את משך ההחלמה?
עופר צחר | 18.04.23
תפילות וצום לסירוגין. בן בן ברוך
בן בן ברוך: כך הורדתי 7 ק"ג לכבוד הופעה במנורה מול 6,000 איש
הקילוגרמים שנערמו עם חיי הנישואים, התפריט שעוזר לו לרדת במשקל והאימון שהיה בלתי נסבל ("אני לא באמת יכול להזיז הרים. זה לא אמיתי"). הסטנדאפיסט והשחקן מגלה את הרגלי הכושר והתזונה שלו וחושף את הגילטי פלז'ר שמונע ממנו ריבועים בבטן
נדב שהרבני | 13.04.23
אפליקציית כושר לאומית FIT
להתאמן מול מצלמה ולקבל משוב: אפליקציית הכושר החדשה של לאומית
אחרי מחוללי התמונות והטקסט הגיע תורו גם של תחום הכושר ליהנות מיתרונותיה של הבינה המלאכותית. לאחרונה השיקה קופת חולים לאומית אפליקציית כושר חדשה העושה שימוש בטכנולוגיה לעידוד פעילות גופנית. כך זה מתבצע
איתן גפן | 04.04.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל