תגיות

לחץ

ד"ר שירלי הרשקו, ניהול זמן
השיטה לניהול זמן שתסדר לכם עוד חמש שעות בשבוע
מפנטזים על עוד כמה שעות ביממה כדי להצליח להספיק הכול? ד"ר שירלי הרשקו, מומחית ללקויות למידה והפרעות קשב, מפנה לכם עד חמש שעות שבועיות בעזרת שיטה פשוטה וסופר יעילה לניהול זמן - שגם תפחית מהלחץ הנפשי
רויטל פדרבוש | 17.12.24
בדיקת ממוגרפיה
הסרטן לא יחכה לסוף המלחמה: זה הזמן לבדיקות תקופתיות
קורונה, ועכשיו המלחמה. למחלות יש נטייה להתפרץ תמיד ברגעים הכי פחות מתאימים. פרופ' משה פפא מאסותא: "לא צריך להיות היפוכונדרים, אבל בהחלט לא לטמון את הראש בחול ולהיבדק בצורה אחראית"
שרון כידון | 07.11.24
ספורטאי פראלימפי
האתגר המנטלי של ספורטאים פראלימפיים: להפוך סטרס וחרדה לניצחון
ממש עוד רגע יחלו המשחקים הפראלימפיים בפריז וההתרגשות בשיאה. עם זאת חשוב לזכור שמעבר ליכולות אתלטיות ופיזיות של הנבחרת הפראלימפית, גם לחץ וחרדה מהווים פקטור שיכול להשפיע על הצלחתה בתחרויות. כיצד ניתן להגיע מוכנים לרגע האמת ככל האפשר? הדר ורשביק, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית מהמרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט, עם כל ההסברים
איתן גפן | 26.08.24
גיא רגב רוזנברג, מאמן מדיטציה
מדיטציה עם נזיר בודהיסטי ישראלי: "חוויתי דיכאון, בעיות הקשב נעלמו"
מדיטציה - לא לרוחניקים בלבד: גם ספורטאים, לוחמים ביחידות מובחרות ואנשי עסקים משתמשים בכלים שהיא מספקת כדי לקבל החלטות שכלתניות תחת לחץ. גיא רגב-רוזנברג, נזיר בודהיסטי ומאמן מדיטציה, מסביר איך מה שטוב ללברון ג'יימס טוב גם לכם, ומספר איך הפך למי שהוא: "מה שהוביל אותי לדרך החיים הזו היו דיכאונות חוזרים שחוויתי"
איתן גפן | 25.07.24
שחיקה בעבודה
שחיקה בעבודה - איך תדעו שזו לא סתם עייפות? | המומחים מסבירים
שחיקה בעבודה היא לא רק מושג. זו תסמונת שרק החריפה בחודשי המלחמה, כך לפי סקר עדכני. אתם עובדים יותר מדי, מרגישים שלא עומדים בקצב וזה משפיע עליכם מאוד. הסממנים עלולים להתבטא בחולשה, הפרעות בשינה ואפילו מחלות לב ובעיות נפשיות. איך נאבחן, איך נמנע ואיך נתמודד? כמה מהמומחים הבכירים בישראל מספקים מענה
רון קריסי | 07.06.24
מחקר חדש: סטרס בילדות מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם בבגרות
המחקר שנמשך יותר מ-20 שנה בארה"ב, הראה כי סטרס מתמשך גרם לנזקים ישירים ועקיפים לבריאות שעלולים להוביל לפגיעה משמעותית בבריאות הלב בבגרות. ד"ר אסעד חורי מרמב"ם מסביר למה זה קורה מה ניתן לעשות כדי להימנע מהפגיעה
ד"ר אסעד חורי | 13.03.24
תוכן בשיתוף עם medpage, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
איך לזהות מצוקה נפשית?
כיצד לזהות דיכאון וסימנים אחרים של מצוקה רגשית? מהם הסימנים? וכיצד הדיכאון משפיע על מי שסובל ממנו ועל סביבתו? האזינו לד"ר שירי דניאלס, מנהלת מקצועית ארצית בעמותת ער"ן, בשיחה עם סיון קליין
בשיתוף מערכת medpage | 26.12.23
הרגעת ילדים
הילדים לחוצים? 15 דרכים פשוטות ליישום שיעזרו להם (וגם לכם) להירגע קצת
ילדים רבים סובלים בימים אלה ממתח נפשי ומחרדה הגורמים להם לכעס, לדכדוך, להסתגרות ולמחשבות שליליות. אבל דווקא במצב של חוסר הוודאות הזה נפתח בפניכם חלון הזדמנויות לספק להם כלים מעשיים שיעזרו להם להשיב לעצמם את תחושת השליטה והרוגע
סמדר כהן-טרקל | 21.12.23
רגעי העברת החטופים מרצועת עזה בידי הצלב האדום
חורקים שיניים בגלל לחץ? אתם לא לבד
מצבי דחק ופוסט-טראומה עלולים לגרום לפעילות לא רצונית של שרירי הלעיסה (ברוקסיזם), באופן שמתבטא בחריקת שיניים עד כדי שחיקה. התוצאה: כאבי פנים וראש ולפעמים סדקים בשיניים והשתחררות כתרים. החדשות הטובות: יש טיפולים יעילים
ד"ר אלונה אמודי-פרלמן | 27.11.23
שר ההגנה של דנמרק חזר לתפקיד אחרי חופשה של חצי שנה בגלל לחץ
שר הביטחון קרס תחת הלחץ, וחזר אחרי חופש של חצי שנה: "עכשיו אני חזק יותר"
יקוב אלמן-ינסן, שר ההגנה וסגן ראש ממשלת דנמרק, לקח פסק זמן מהחיים הפוליטיים בפברואר, בעצת רופאו: "המתח הכריע אותי, הרגיש כמו עונש מוות". כעת שב לתפקיד ושיתף את הציבור בתהליך שעבר: "פחדתי שלא אחזור לעצמי"
AFP | 01.08.23
נשימה
ברקע ההסלמה: השיטות שיעזרו לכם להתמודד עם הלחץ והחרדה
החששות לקראת פתיחת סבב הלחימה החדש בעזה מעלים אצלכם את רמת המתח והלחץ? פסיכולוגית מציעה תשע דרכים פשוטות, שכל אחד יכול לאמץ, כדי להתמודד טוב יותר
פרופ' דיאן לוין | 09.05.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חות'יםתימןיפוטיליםתל אביבחץחץ 3אזעקהרמת אפעלרמת גן
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חות'יםתימןיפוטיליםתל אביבחץחץ 3אזעקהרמת אפעלרמת גן
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ