תגיות

מיינדפולנס

מדיטציה יוגה מיינדפולנס
האם מדיטציה ומיינדפולנס יכולות לגרום למצבי חרדה ודיכאון?
סקירת מחקרים חדשה מצאה שלפחות 8% מהמתרגלים מדיטציה ומיינדפולנס עשויים לחוות החמרה בתסמיני חרדה ודיכאון בזמן התרגול או אחריו. "עבור רוב האנשים מדיטציה עובדת, אך לא מדובר בשיטה מיטיבה באופן מחלט", מסביר ד"ר מיגל פאריאס, מצוות החוקרים הבריטי
גל פרייליך | 24.08.20
מיינדפולנס ומחשבה
מה באמת חשוב לכם בחיים? כך תתמודדו עם מחשבות שליליות ותכניסו איזון לחיים
האם, מתישהו במהלך החיים שלכם, הצלחתם לעצור לרגע ולחשוב למה יש משמעות עבורכם, מה הייתם רוצים להשאיר אחריכם בעולם ועד כמה אתם מצליחים למצוא רגעים של שקט במרוץ בו אתם נמצאים? רונית כהן תמיר, מטפלת ומנטורית צוות "חיים מאוזנים - חיים טובים", הפרויקט המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, נותנת לכם כמה טיפים שיכולים להחזיר את האיזון לאורח החיים שלכם
ליאת זנד | 21.07.20
מיינדפלונס יוגה מדיטציה רוגע שקט
חמישה תרגילים שיעזרו לכם להתמודד עם מתח נפשי ולחץ
דווקא עכשיו, בצילו של גל הקורונה השני ובשיאה של המגפה העולמית - חשוב למצוא יציבות בתוכנו. מנהל המגמה למדיטציה ומיינדפולנס במכללת וינגייט עם חמישה תרגילי מיינדפולנס שיעזרו לכם לתרגל שקט, הכלה והכרת תודה
אלון פאר | 20.07.20
תמונת מיינדפולנס בטבע
האם מיינדפולנס היא תרופת הפלא שכולנו חיפשנו?
מדיטציית מיינדפולנס מחזקת את מערכת החיסון, מאיטה תהליכי הזדקנות, מקילה על כאבים כרוניים ומפחיתה במידה ניכרת מתחים, חרדה ודיכאון. ד"ר נאוה לויט בן נון, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, מסבירה איך הגיעה השיטה לחיים שלנו, למי היא מתאימה ומדוע, במובנים מסוימים, היא אף עדיפה על טיפול פסיכולוגי מסורתי
יוגב ישראלי | 28.06.20
התמונה של ברברה ארנרייך
בגיל 78 אין לה כוונה להתרוצץ בין רופאים, להקפיד על דיאטה או לקרוע את עצמה באימונים
ברברה ארנרייך, אושיה עולמית בתחום הביקורת על הרפואה, סימנה לעצמה מטרה חדשה: תחום הרפואה המונעת, ומציגה עמדה לא שגרתית ושנויה במחלוקת נגד בדיקות סקר, אימוני כושר ומיינדפולנס
אראלה טהרלב בן-שחר | 28.01.20
מיינדפולנס
איך לבצע מדיטציה? מדריך למתחילים
כולנו שמענו על מיינדפולנס והמעלות הרבות שלו, אבל איך עושים זאת בפועל? מה התנוחה הנכונה לביצוע מדיטציה? כמה זמן צריך להשקיע בכך? במה צריך להתרכז? פרק מתוך הספר "מיינדפולנס למתחילים" של פדי ברוסנן
פדי ברוסנן, "עברית" | 20.08.19
ריכוז
לנצח את הסמארטפון: כך תשמרו על ריכוז מרבי
ההתראות מהסלולרי, הסטורי שהחברה העלתה הרגע באינסטגרם והמם המצחיק בפיד שלכם בפייסבוק: החיים בעידן הטכנולוגי מלאים בהסחות דעת שמקשות עלינו להתרכז, אז איך בכל זאת מצליחים להישאר בפוקוס? מומחים מייעצים. וגם: אפליקציות שיסייעו לכם לשמור על ריכוז
יוגב ישראלי | 20.07.19
איש מדוכא
מחשבות טורדניות: לטפל ב-OCD ללא תרופות
אחד מכל 50 אנשים סובל מ-OCD - הפרעה כפייתית טורדנית - שגורמת להופעת מחשבות חסרות שליטה ומעוררת חרדות והתנהגויות בלתי רצויות. מודל חדשני שיעילותו הוכחה משלב מיינדפולנס ותרגול קוגניטיבי ומפחית את הדחפים שמקושרים לתסמונת
ד_slash_"ר ניר עישר | 17.01.19
"לעצור את הרגשות השליליים זה לגמרי בשליטתנו"
הסוד לחיים רגועים של הנזיר המפורסם בעולם
עם יותר ממיליון עוקבים בטוויטר, קבלו את הנזיר הקוריאני שהפך לכוכב הכי מפתיע באמריקה בזכות דברי החוכמה הבודהיסטיים שהוא מעלה לרשתות החברתיות. "אנחנו חיים בעולם מודרני ואנשים עסוקים מעדיפים משהו תמציתי", מסביר הימין סונים בראיון ל"ידיעות אחרונות" למה הוא מעדיף לקצר את משנתו ל־280 תווים
ציפי שמילוביץ, ניו-יורק | 24.10.18
בנק ישראל
דו"ח המבקר: "ליקויים בהיערכות נציגויות האוצר ובנק ישראל בניו יורק לשעת חירום"
יתרות המט"ח של ישראל המופקדות בפדרל ריזרב אמורות לשמש את המדינה לתשלומים במקרה של מלחמה או אסון טבע. דו"ח מבקר המדינה קובע כי הנציגויות האמונות על ביצוע תשלומים אלה אינן מתואמות מספיק בנושא, וכי לא קיים נוהל ברור לפעילותן בשעת חירום
צחי שדה | 22.10.18
יורש העצר של סעודיה מוחמד סלמאן בבית הלבן
בן סלמאן, אכזבת המערב: "טראמפ הימר עליו וכשל"
יורש העצר הסעודי נחשב לתקוות המערב, אבל פרשת חשוקג'י מאיימת על עתידו כשליט: סעודיה מנסה לשכנע שלא ידע דבר על הרצח, בעולם כבר לא מאמינים. היחסים עם ארה"ב עלולים לספוג מכה קשה: "עכשיו אנחנו יודעים מי זה בן סלמאן. מה שנותר לראות הוא מי אנחנו, האמריקנים"
ynet והסוכנויות | 21.10.18
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל