תגיות

מצב רוח

לזייף ולחייך
מחקר: האם חיוך מזויף באמת יכול לשפר את מצב הרוח שלנו?
מחקר בינלאומי חדש של 26 קבוצות מחקר מ־19 מדינות ברחבי העולם, ביקש לשים קץ לוויכוח בן עשרות השנים בנושא השפעת הבעות הפנים שלנו על מצבנו הרגשי. התובנות מעניינות
נגה שביט רז | 11.12.22
כושר לפי מצב הרוח
מה אימון משקולות יעשה לפיזור הדעת שלכם ולמי לא כדאי לקפוץ לבד לבריכה?
איזו פעילות הכי תתאים לכם כשאתם בודדים, כועסים או לחוצים, ואיך כדאי להתאמן כדי לשפר את האנרגיה והריכוז או לפתח סבלנות? המדריך השלם להתאמת הפעילות הגופנית למצב הרוח שלכם
סמדר כהן-טרקל | 24.11.22
שינויים תנודתיים במצב הרוח
רק בגלל מצב הרוח: האנשים שהופכים משמחים לעצובים ברגע
כולם סובלים לפעמים ממצבי רוח משתנים, אבל יש אנשים שחווים שינויים מהירים, תכופים ועוצמתיים. רגע אחד הכול טוב, נעים, שמח ורגוע, ורגע אחר כך הכול עצוב, מדאיג, מלחיץ או מכעיס - וכל זה ללא סיבה ברורה. ממה נובעת ההתנהגות הזו, כיצד היא משפיעה על הסביבה ואיך מטפלים בה?
יוגב ישראלי | 01.11.21
שייקים לאנרגיה והרגעה
בעזרת השייק: 8 מתכונים לשיפור מצב הרוח ולהורדת מפלס הסטרס
Shake it up, כי לפעמים השלווה והשמחה נמצאות בבלנדר הביתי: מתכונים לשייק רימונים ופירות יער, שייק אגס בטעם וניל או אבוקדו ותפוזים - להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות, להירגע ולשמוח
מערכת מנטה | 23.06.21
דיאטת דופמין
דיאטת הדופמין: שיטת התזונה שבאה לעשות לכם שמח
השיטה: דיאטה שגם שומרת על מפלס פחמימות נמוך וגם משפרת את מצב הרוח. התוצאות: מרזים ונשארים שמחים. כך השף הבריטי תום קרידג' הוריד בעזרתה 70 ק"ג
רויטל פדרבוש | 22.06.21
אישה
עייפות, נשירת שיער ופגיעה בציפורניים: כך האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על גופנו
אכלתם מזון מטוגן? אתם עלולים לסבול מצרבת. שתיתם יותר מדי מיצים? לפניכם עלייה באנרגיה ואחריה נפילה חדה. הכנסתם לפה מזון עשיר במלח? יש סיכוי שתחטפו כאב ראש. בעקבות שבוע התזונה והתזונאים בישראל: הקשר שקיים בין הארוחות לאורח החיים
יעל דרור | 13.06.21
אלון שפריר ועדינה פישמן, מועדון השמחה
השיטה שתלמד אתכם איך לתרגל שמחה בחיי היומיום - בלי לקום מהספה
הוא הגיע מעולמות החיפוש הרוחני, אחרי שהספיק להיות צלם, נזיר וליצן רפואי. היא הגיעה מעולמות הרפואה אחרי קריירה תובענית כבכירה בחברת "טבע". יחד הקימו בני הזוג אלון שפריר ועדינה פישמן את "מועדון השמחה" ומשתפים כאן ארבעה תרגילים קלים להזרמת הורמוני מצב הרוח
זיו ארדמן | 21.05.21
מצב רוח טוב
כשמצב הרוח באדמה במקום בעננים: 10 עצות פרקטיות לצאת מזה
איך תעזור לכם צפייה בתמונה של פרחים, למה כדאי להיפטר מחפצים ששוכבים בבית וכיצד מצמצמים את הדאגות והמחשבות המטרידות? 10 דרכים קלילות לרענון הנפש
סמדר כהן-טרקל | 11.04.21
הגורם שעשוי להשפיע על מצב הרוח שלנו
מפתיע: מה הגורם שעשוי להשפיע על מצב הרוח שלנו?
השפעות התזונה על הבריאות הפיזית ידועות ונבדקו במחקרים רבים. אך מסתבר שהמזון אותו אנו צורכים יכול להשפיע גם על מצב הרוח שלנו. אילו מזונות יתרמו לתחושה מרוממת ומה ניתן לאכול כדי לשפר את הריכוז? דוקטור, רק שאלה – פרופ' אילנה בלום לובל מסבירה
ynet | 29.07.20
אל תפחדי מהרגשות שלך אבל גם אל תוותרי לעצמך
למה מצב הרוח שלך משתנה בהתאם ליחס שלו
בכל פעם שהוא לא לצדך את מתכווצת, כועסת כשהוא לא מתקשר, מתוסכלת מכך שהוא לא נותן לך את האישורים שאת מרגישה שאת צריכה, מחליקה על דברים שמפריעים לך כדי לא להלחיץ ולהבריח, ולמעט ברגעים שאת אתו, את לא ממש שמחה. כך תשברי את המעגל ותצאי מהאובססיה
שרון שחף | 06.04.20
כורכום. השפעה על הזיכרון ומצב הרוח
מחקר מגלה: הכורכום עשוי לשפר את הזיכרון ומצב הרוח
המחקר האמריקני מצא כי הכורכומין, החומר הפעיל בתבלין, הוא זה שאחראי לשיפור במצב הרוח ובזיכרון ב-28 אחוזים בקרב הנבדקים. מחקרים קודמים הצביעו על היותו של התבלין בעל תכונות אנטי דלקתיות
דתיה יער | 13.03.18
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל