תגיות

משקולות

הרמת משקולות
רוצים להגיע לגיל 80 עם גוף של בני 50? יש דבר אחד שאתם חייבים לעשות
לד"ר פיטר אטייה, מומחה לאריכות ימים בבריאות מיטבית (Longevity), יש המלצה אחת חשובה בשבילכם: רוצו להתאבזר מיד בסט משקולות! "כיום חולשת שרירים ועצמות היא סיבת הנכות והמוות הנפוצה ביותר של אנשים מעל גיל 65 בעולם המערבי. זו הפעולה הכי חשובה שכל אדם צריך לעשות כדי להגיע לגיל 70 ויותר בבריאות טובה", הוא קובע
רויטל פדרבוש | 13.12.24
בן הלפגוט
"האביר מבוכנוואלד" שהגיע לאולימפיאדה הלך לעולמו בגיל 93
מרים המשקולות היהודי-בריטי, סר בן הלפגוט, היה אחד משני ניצולי שואה שהתחרו במשחקים האולימפיים. "למרות כל מה שעבר, הוא לימד את כולנו על חוסן, סובלנות והחשיבות של חינוך הדורות הבאים", ספדה לו מנכ"לית הקרן לחינוך השואה בבריטניה
ynet ספורט | 17.06.23
אימון HIIT
אימון און-ליין - אאוט, אימון משקולות - אין: 10 הטרנדים המובילים בכושר ל-2023
איך צפוי להיראות אימון הכושר שלנו השנה? האם כבר ענדתם שעון דופק לניטור הסטרס? למה כדאי גם לכם לאמץ את האימון הפונקציונלי, ואילו טרנדים לוהטים התקררו ביחד עם הקורונה (ואולי יעשו קאמבק בקרוב)?
יוסי זאבי | 08.01.23
להוציא את המקסימום מהגוף שלך בכל גיל
המומחים מגלים: איך להוציא את המקסימום מהגוף שלך בכל גיל
ביקשנו משלושה מאסטרים בתחום הכושר והתזונה לשתף אותנו בעצות הכי חשובות שלהם לגברים בכל הגילאים. מה יאיר להב ממליץ לשתות לפני אימון, למה שון פורטל ממליץ להפריד בין אימון אירובי לכוח ומתי איתי זיו מציע לקחת תוסף קריאטין?
סמדר כהן-טרקל | 23.07.22
יקול רובנוביץ' וסטניסלב מזניצין
משקולות האהבה: בני הזוג שחולמים על האולימפיאדה
הוא הגיע עם מאמן מפחיד, חולצה יפה ותואר אלוף רוסיה בהרמת משקולות. לה בכלל לא היה מאמן, אבל התלהבות נעורים וחוצפה ישראלית דווקא כן. זה נגמר בסיפור אהבה חוצה יבשות, עם הצעת נישואים בשיחת וידיאו ודירה צנועה ביקנעם. ניקול רובנוביץ' וסטניסלב מזניצין, צמד מרימי משקולות, הפכו לזוג נשוי, מאמן וספורטאית - וחולמים להגיע יחד לפריז 2024
אורן אהרוני | 27.10.21
הרמת משקולות
לרזות בעזרת משקולות: כדי לרדת במשקל צריך יותר מדיאטה ואירובי
מחקר עדכני, שמגלה נתון שלא רבים יודעים: אימון משקולות, או כל אימון התנגדות אחר, שמפתח מסת שריר, עשוי להפחית ב־30 אחוז את הסיכוי לסבול מהשמנת יתר לאורך זמן. מה צריך לעשות כדי להצליח?
ענת לב-אדלר | 25.08.21
חדרי הכושר נפתחו למתאמנים עם התו הירוק
להתאמן נכון ולצאת בשלום: כללים לאימון בטוח בחדר הכושר
מהן השגיאות שמסכנות אותנו בחדר הכושר, על אילו כללים צריך להקפיד ומה ימנע את הפציעה הבאה? בעקבות התאונה הקשה שאירעה בחדר הכושר בגבעתיים: 10 טיפים לבטיחות באימונים
איתן גפן, מעין פלג אבירם | 31.05.21
משקולות בהדפסת תלת מימד
אלון חיפש משקולות לסגר ולא מצא - אז הוא הדפיס. וגם אתם יכולים
תחום ההדפסות התלת-ממדיות המתפתח בשנים האחרונות לא פוסח גם על תחום הכושר, במיוחד בזמני הקורונה. מעצב תעשייתי ישראלי שהתייאש מהסגר הכפוי מצא פתרון מיוחד: הדפסת אביזר אשר הופך למשקולת לכל דבר
איתן גפן | 21.01.21
מנטה
קוביות בבטן וריצה למרחקים אחרי גיל 50: איך אפשר לפתח כושר של אלופים ב-20 צעדים?
איך מפסיקים להיות בטטות כורסה והופכים למתאמנים מלאי מוטיבציה, חטובים, גמישים ומסופקים? 20 תובנות שיעזרו לכם לשפר את הכושר ביעילות וגם ליהנות מזה על הדרך
סמדר כהן-טרקל | 14.01.21
צילום: Shutterstock
חדר הכושר סגור? כך תבנו אחד משלכם בבית
כבר כמה חודשים שחדרי הכושר סגורים בחסות הקורונה, והמתאמנים נאלצים למצוא לעצמם פתרונות שיאפשרו להם להמשיך לשמור על שגרת האימונים. מהו הפתרון? להביא את חדר הכושר עד הבית. אז אילו אביזרים כדאי לרכוש, למה חשוב לשים לב לפני שמחליטים ללכת על זה וכמה כל זה יעלה לכם? המומחים משיבים
איתן גפן | 24.12.20
ניקול רובנוביץ'
משקולת על הלב: שיאנית ישראל לא מקבלת תמיכה, וממשיכה להילחם
"אף ישראלית מהענף לא הגיעה לאולימפיאדה, אני רוצה להיות פורצת דרך". אלופת הארץ ושיאנית ישראל בהרמת משקולות, ניקול רובנוביץ', עורכת אימונים בזום ומוותרת על הצעות מחו"ל בגלל הפטריוטיות
מיקי שורץ | 07.10.20
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חות'יםתימןיפוטיליםתל אביבחץחץ 3אזעקהרמת אפעלרמת גן
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חות'יםתימןיפוטיליםתל אביבחץחץ 3אזעקהרמת אפעלרמת גן
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ