תגיות

מתכונים בריאים

בצלים ממולאים
חגיגה אביבית בסיר: בצלים ממולאים ברוטב רימונים ובהרט
רוצים לרענן את התפריט העונתי? מתכון חגיגי מן הצומח מהספר החדש של זהר לוסטיגר־בשן שיעשה לכם חשק לפתוח שולחן אביבי
שפית אורחת: זהר לוסטיגר־בשן | 11.04.22
פסטה סלק
מתכון בריא אחד בשבוע: פרפרי פסטה בפסטו סלק ואגוזים
"הספורטאי הטבעוני" מציע מנת פסטה ברוטב עשיר, מתקתק וצבעוני שמעניק בוסט של מינרלים חיוניים כמו ברזל וסידן וחומצות שומן איכותיות. כמה פולסים בבלנדר - ויש לכם ארוחה
שף אורח: חגי לפלר | 28.02.22
פיצה בריאות
זה גאוני: איך להפוך מנה מושחתת לפיצה טעימה וסופר־בריאה לכל המשפחה?
בעזרת טוויסט מפתיע של חומרי גלם עתירי סיבים תזונתיים ושומנים בריאים הפיצה יכולה להפוך למנה שיכולה לככב בארוחת הערב של כל משפחה בריאה. הנטורופתית מורן שטרום עם שתי הצעות לפיצות סופר־טעימות שיגוונו את התפריט המשפחתי
מורן שטרום | 31.01.22
אשווגנדה
אבקת שורש אשווגנדה: מתגבור החיסוניות ועד תמיכה בתפקודי המוח – כך תשלבו אותה במטבח
במסגרת פינתנו - "למה זה טוב ומה עושים עם זה במטבח?" הנה 8 סיבות נהדרות להצטייד באבקת שורש אשווגנדה, הנחשבת לצמח מעורר תשוקה ומגביר אנרגיה, ואיך משלבים אותה בתפריט החורפי
אפרת נבון | 13.01.22
אמרנט
גרגרי אמרנט: למה זה טוב ומה עושים איתם במטבח?
מתוספת חלבון וסידן ועד הפחתת כולסטרול: 7 סיבות מצוינות לשלב אמרנט בתפריט החורפי, ואיך משתמשים בגרגרים הזהובים בעלי הטעם האגוזי המתקתק במטבח (+שני מתכונים לדוגמה)
אפרת נבון | 30.12.21
מנה חמה ים תיכונית עם בורגול ותורמוס
מנה חמה, הגרסה הבריאה: תבשיל בורגול ותורמוס עם עשבי תיבול בצנצנת
בלי חומרים משמרים ועם המון ערכים תזונתיים. "הספורטאי הטבעוני" מציע מנה ים תיכונית סופר־מהירה ללא בישול, שתחמם אתכם בעבודה ותספק כמעט 20 גרם חלבון
שף אורח: חגי לפלר | 27.12.21
קציצות תרד
קציצות, מאפינס ואפילו קרפ: מתכונים חורפיים עם תרד
קבלו את התרד, שבמיטבו עכשיו. עליו הפריכים והרעננים משתדכים מצוין למאפים, מהווים בסיס נהדר לקציצות וטובים גם בפני עצמם, חלוטים או בסלט. וחוץ מזה הוא ממש בריא
טליה הדר | 23.12.21
מנה חמה מקסיקנית
מנה חמה, הגרסה הבריאה: ארוחה מקסיקנית בצנצנת
בלי חומרים משמרים ועם המון ערכים תזונתיים. קחו מנה סופר־מהירה ללא בישול, שתחמם אתכם בעבודה: דייסת שיבולת שועל מלוחה עם אבוקדו ושעועית אדומה
שף אורח: חגי לפלר | 20.12.21
מתכוני טופו
מתכון בריא אחד בשבוע: סלט מקסיקני בצנצנת עם שמנת-טופו
אחרי שהתברר שסויה זה מזון בריא ובטוח למאכל, חגי לפלר, "הספורטאי הטבעוני", מציע מתכוני פטנט שיהפכו את הטופו הבריא אך המשעמם למסעיר במיוחד - ולא רק לטבעונים
שף אורח: חגי לפלר | 06.12.21
מתכוני אנטי אייג'ינג
מתכון בריא אחד בשבוע: קציצות סלמון עם סלסת אבוקדו
ליב עזריה יצאה למסע חקר של ה־Blue Zones (האזורים הכחולים), כיסי אוכלוסייה ברחבי העולם שנמצאו בהם ריכוזים גבוהים של אנשים שחיים מעל גיל 100 בבריאות מיטבית, וחזרה עם מתכוני אנטי-אייג'ינג מנצחים
שף אורח: ליב עזריה | 22.11.21
מתכוני טופו
מתכון בריא אחד בשבוע: קציצות טופו ברוטב "שייק" ירוק
אחרי שהתברר שסויה זה מזון בריא ובטוח למאכל, חגי לפלר, "הספורטאי הטבעוני", מציע מתכוני פטנט שיהפכו את הטופו הבריא אך המשעמם למסעיר במיוחד - ולא רק לטבעונים
שף אורח: חגי לפלר | 08.11.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ