תגיות

סטרס

סדר
מפחית סטרס ועוזר לישון טוב בלילה: למה כדאי לשמור על סדר
כל מה שאתם צריכים לדעת על הדבר החמקמק הזה שכולנו מנסים לעשות בבית (וגם במחשבות ובחברים): 19 עובדות על סדר
אראלה טהרלב בן-שחר | 26.11.24
ד"ר ליאת אדרי
חוקרת המוח מסבירה: כך תקווה מסייעת להירפא ממחלות
כשהייתה בת 20 אביה התאבד, בגיל 30 היא חלתה בסוכרת, ובהיריון הראשון שלה עברה הפלה ונכנסה לדיכאון. אבל חוקרת המוח ד"ר ליאת אדרי לא נתנה לאתגרים האלה לרפות את ידיה. להפך: היא החליטה לחקור את הקשר בין טראומות נפשיות למחלות פיזיות, ולאחרונה השתתפה במחקר שתוצאותיו אופטימיות: אפשר להגביר את הקישוריות במוח בעזרת טכניקות לניהול סטרס 
גלית הראלי | 18.10.24
ספורטאי פראלימפי
האתגר המנטלי של ספורטאים פראלימפיים: להפוך סטרס וחרדה לניצחון
ממש עוד רגע יחלו המשחקים הפראלימפיים בפריז וההתרגשות בשיאה. עם זאת חשוב לזכור שמעבר ליכולות אתלטיות ופיזיות של הנבחרת הפראלימפית, גם לחץ וחרדה מהווים פקטור שיכול להשפיע על הצלחתה בתחרויות. כיצד ניתן להגיע מוכנים לרגע האמת ככל האפשר? הדר ורשביק, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית מהמרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט, עם כל ההסברים
איתן גפן | 26.08.24
כוורת: חמינאי, טיל, נסראללה, ועבד אלמלכ אל חות'י
הישראלים ממתינים לנקמה האיראנית. ויש לכך מחיר נפשי
מדינה בפאניקה: באיראן ממשיכים לאיים בתגובה משמעותית לחיסול הנייה, ומי שמשלמים את המחיר, עוד לפני המתקפה הצפויה - הם הישראלים שמתמודדים עם מציאות של אי-ודאות ביטחונית. "המתח טבעי", אמרה הפסיכולוגית הקלינית טל לבנה ממאוחדת, "זו תגובה נורמלית למצב לא נורמלי". כך תתמודדו עם המחיר הנפשי
רון קריסי | 05.08.24
גיא רגב רוזנברג, מאמן מדיטציה
מדיטציה עם נזיר בודהיסטי ישראלי: "חוויתי דיכאון, בעיות הקשב נעלמו"
מדיטציה - לא לרוחניקים בלבד: גם ספורטאים, לוחמים ביחידות מובחרות ואנשי עסקים משתמשים בכלים שהיא מספקת כדי לקבל החלטות שכלתניות תחת לחץ. גיא רגב-רוזנברג, נזיר בודהיסטי ומאמן מדיטציה, מסביר איך מה שטוב ללברון ג'יימס טוב גם לכם, ומספר איך הפך למי שהוא: "מה שהוביל אותי לדרך החיים הזו היו דיכאונות חוזרים שחוויתי"
איתן גפן | 25.07.24
תסמונת הלב השבור
תסמונת הלב השבור: כשהעצב מכריע, זה דומה להתקף לב - איך זה קורה?
אהבה נכזבת, עצב עמוק, כעס מתמשך. כל אלה הם חלק מהגורמים שעלולים לגרום לתסמונת "הלב השבור", שלדברי רופאים דומה מאוד להתקף לב, רק בלי הנזק לכלי הדם. פרופ' דודי פרג, מנהל טיפול נמרץ לב בית חולים מאיר: "במצב זה, צורת הלב משתנה. הלב ממש נראה כמו בלון". מחקר אמריקני חדש בדק עד כמה סטרס מסוכן לבריאות הפיזית של הלב. אלו הממצאים
גלעד ילון | 10.05.24
טיפול רפלקסולוגיה בכפות הרגליים
רפלקסולוגיה: להתמודד עם סטרס דרך כפות הרגליים | כמה זה עולה?
לכפות הרגליים שלנו יש את הכוח להשפיע על הבריאות הרבה יותר משחשבתם. על אחת כמה וכמה בימים רוויי סטרס, חרדה ותחושות דחק, שעוברים עלינו כעת. איך מתבצע הטיפול - ומה מחיר התענוג הזה בארבע קופות החולים? באנו לבדוק - ולהירגע
איתן גפן | 14.04.24
בר עמר תרגול מדיטציה
אולי אפשר קצת שקט? תרגול מדיטציה להחזרת השלווה הפנימית | צפו ונסו
בזמנים הללו, שבהם שקט ושלווה הופכים למצרך נדיר, הפכה מדיטציה לכלי אפקטיבי להרגעת הגוף והנפש. למה כדאי גם לכם לאמץ אותה אל חייכם? בר עמר, מדריכת מדיטציה ומטפלת רגשית, עם כל התשובות
איתן גפן | 25.03.24
מחקר חדש: סטרס בילדות מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם בבגרות
המחקר שנמשך יותר מ-20 שנה בארה"ב, הראה כי סטרס מתמשך גרם לנזקים ישירים ועקיפים לבריאות שעלולים להוביל לפגיעה משמעותית בבריאות הלב בבגרות. ד"ר אסעד חורי מרמב"ם מסביר למה זה קורה מה ניתן לעשות כדי להימנע מהפגיעה
ד"ר אסעד חורי | 13.03.24
חופשות שקט
שלוות עולמים: שני טרנדים מרגיעי מיינד מרחבי העולם שמבטיחים להפחית לנו את החרדות
בין שלל הטרנדים המוזרים שנולדו כדי לאפשר לנו להירגע בעידן של עודף גירויים, סטרס וחרדות בולטים כרגע שני חידושים מסקרנים: חופשות שקט שקוראות למטיילים להרגיע את פס הקול של השגרה ומראה טיפולית לחרדות באמצעות בינה מלאכותית
שירי ברוק-שגיא | 29.02.24
אישה לוקחת כדור
סטרס עלול לגרום לתזונה לקויה – כך תוכלו לשפר את הרגלי האכילה ולהשלים את הערכים התזונתיים באמצעות מולטי-ויטמין
התקופה האחרונה מובילה לרמות גבוהות יותר של סטרס וחרדה בקרב הישראלים, אשר עלולות להתבטא בתזונה לקויה. כאשר מוסיפים לכך את העובדה כי התזונה הרגילה שלנו לא מספקת את כמות הוויטמינים והמינרלים הנדרשת לתפקוד תקין של הגוף, מתקבל מתכון בטוח לפגיעה בבריאות. מהם הטיפים להרגלי אכילה בריאים יותר בתקופות של סטרס? ומהו המולטי-ויטמין שיכול להשלים את הצרכים התזונתיים של הגוף?
מוגש מטעם פרמשלום | 01.02.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל8200חיזבאללהחיסול חסן נסראללהחיצי הצפוןלבנוןמלחמהמלחמת לבנון השנייהחרדיםצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל8200חיזבאללהחיסול חסן נסראללהחיצי הצפוןלבנוןמלחמהמלחמת לבנון השנייהחרדיםצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ