מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
סטרס
להשיב מלחמה לחרדה: נסו תרגול דמיון מודרך להרפיה
תחושות החרדה המלוות אותנו בימי המלחמה גובות מחיר גופני ונפשי לא פשוט. באמצעות התרגול הבא תוכלו להחזיר לעצמכם - ולו במעט - את מרחב הנשימה
איתן גפן
|
18.10.23
המכה של העידן המודרני: למה אנחנו חווים סטרס - ואיך לטפל בו
כולנו חיים בסטרס מתמיד, גלובלית, פוליטית וכמובן ברמה הפרטית, במרחב הפיזי ואפילו הווירטואלי. איך הוא עלול להזיק לנו, ואיך נוכל למנוע אותו או לפחות להצליח להוריד את רמתו? דנה רון ופרופ' איתמר רז מדברים על כל אלה בפודקאסט "משחקי בריאות" יחד עם הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא
דנה רון, פרופ' איתמר רז
|
23.08.23
מעלים דופק: כך מסייעת פעילות גופנית נגד סטרס
המלחמה בסטרס ובהשפעות ההרסניות שיש לו על גופנו היא אחת מהבעיות המרכזיות של העידן המודרני רווי הלחצים שבו אנו חיים. כיצד ניתן להתמודד? הפתרון נגיש ופשוט ממה שחשבתם. או בקיצור: תתחילו לזוז
איתן גפן
|
13.08.23
תוכן בשיתוף עם HOODIES סינגלס RUN, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
איך אפשר להפחית לחץ נפשי בכמה צעדים פשוטים?
עצבנות, דיכאון, קשיי שינה, אכילת יתר, ירידה בחשק המיני ואפילו התפרצות של מחלות קשות. אלו תופעות שמגיעות כאשר נמצאים בלחץ יומיומי. אך מחקרים מגלים שהחרדות פוחתות בצורה משמעותית ואפילו נפסקות לחלוטין לאלו שהתחילו לעשות פעילות גופנית אירובית כמו ריצה או שחייה. "זו ממש תרופה לשיפור החיים"
בשיתוף HOODIES סינגלס RUN
|
27.07.23
השמנה ונדודי שינה? להורמון הזה יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו
אם תהיתם מה המקור לבעיות השינה וההשמנה שלנו, לקבוצת חוקרים אמריקאים יש תשובה בשבילכם: קורטיזול. בספר חדש, Cortisol: The Master Hormone, הם מכתירים את הורמון הסטרס הזה כמשפיע ביותר על הבריאות שלנו, ומסבירים מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאזן אותו
רויטל פדרבוש
|
23.06.23
"לפסיכיאטריה יש היסטוריה ארוכה של להאשים את האמא. אני אומר את זה בבושה"
פרופ' יורם יובל, מי שנחשב לפסיכולוג הלאומי, מוטרד מאוד מסיר הלחץ הישראלי, מהמחסור ברופאים מקצועיים ומהתנודות הצפויות במדד האושר. לרגל עליית הסדרה החדשה שלו, "גוף ונפש" ב-HOT8, הוא מספר מה לוקח אותו לטרק בנפאל בגיל 65, מה סבא שלו - פרופ' ישעיהו ליבוביץ - היה חושב על ההפגנות בקפלן ומה יעשה אם נתניהו ירצה לבוא אליו לטיפול
רענן שקד
|
16.06.23
יום ראשון כבר לא דיכאון: הטיפ שיעזור לכם להתחיל את השבוע ברוגע
תכירו את ההאשטג: Bare Minimum Monday#. היוזמת: מאריסה ג'ו מאייס, שהתעוררה באחד מימי שני והבינה שכדי לסלק את תחושת החרדות והדיכאון לקראת השבוע החדש, עליה לקחת את הבוקר באיזי ולבצע רק משימות הכרחיות באמת. התוצאה: 2.3 מיליון שיתופים של סרטוני הטיקטוק שלה וטרנד חדש בעולם העבודה
נגה שביט-רז
|
24.05.23
יושבים יותר מדי בעבודה מול המחשב? קבלו 10 טיפים למניעת כאבי שרירים
מספיק שהכיסא במשרד לא מספיק נוח, או שאין לכם מקום להניח את הרגליים, ומכאן הדרך קצרה ליצירת עומס ולחץ על הגוף ולכאבים שבהחלט כדאי לוותר עליהם. קבלו עשרה כללי אצבע למניעת סטרס גופני בעקבות ישיבה בכלל וישיבה ממושכת בפרט
עופר צחר
|
23.05.23
להתאמן גם בממ"ד: סובלים מחרדה? אנחנו מזמינים אתכם לזוז
בימים האחרונים מוצאים עצמם לא מעט ישראלים בהתמודדות עם חרדה בעקבות האירועים הביטחוניים. כיצד ניתן להתמודד? פעילות גופנית עשויה לתרום לפיתוח החוסן הנפשי וליכולת ההתמודדות עם מצבי דחק. הליכה, ריצה, שחייה ועוד כמה תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית. עצות מפסיכותרפיסטית
הדר ורשביק
|
10.05.23
אם רק תחזקו את הפעילות של העצב הזה - החיים שלכם יהיו רגועים הרבה יותר
עצב הוואגוס (העצב התועה) מספק הולכה חשמלית של מערכת העצבים המרגיעה כמעט לכל האיברים הפנימיים. ובעיתות לחץ הוא צריך להגביר את הפעילות שלו - כדי להחזיר את מערכות הגוף לאיזון. איך מחזקים אותו? קבלו חמש דרכים פשוטות
שירי ברוק-שגיא
|
08.03.23
איזון בלוטת התריס: אילו בדיקות נחוצות ומה עושים כשהתוצאה מחוץ לטווח?
כל ישראלי עשירי יאובחן במהלך חייו עם הפרעה בבלוטת התריס. לחץ, תורשה, תזונה לקויה - כולם גורמים העלולים לשבש את תפקוד הבלוטה, אבל אם עורכים בדיקות דם מתאימות ואבחון תזונתי, ניתן לקבל טיפול יעיל שישפר את הבריאות. בואו לבדוק: האם אתם עושים את זה נכון?
ד"ר יניב עובדיה, ד"ר נירית אבירן ברק
|
15.12.22
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה