תגיות

סטרס

דרכים להירגע
12 דרכים פשוטות לרגיעה בשגרת מלחמה מלחיצה
חליטת הצמחים שתוריד את החרדות, הלחיצות שיתרמו לרגיעה ואיך להעביר את הדאגות באמצעות כתיבה יומית. טיפים קלים ויעילים שכולם יכולים לאמץ
מירי בן-דוד ליוי | 30.10.23
אכילה רגשית 5
כשמזון הופך לנחמה: אכילה רגשית בימים של אי ודאות ודאגה
זה בסדר לאכול עכשיו מעט יותר ולהקפיד פחות על ההרגלים הבריאים. אבל מתי האכילה הופכת מכלי מנחם למצב שמלמד על קושי גדול? ומה אפשר לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם המצב? שתי מומחיות לתזונה נותנות כלים להתמודדות
מיכל סוקמן, דניאל בן חפר | 24.10.23
סטרס מדכא חשק מיני
איך סטרס משפיע לרעה על חיי המין שלנו?
במצבי סטרס המוח לא מתפנה לייצר מחשבות מגרות ומעוררות, או להתמקד במגע מגרה. התוצאה היא ירידה בחשק המיני אצל גברים ונשים, שעלולה להמשיך להיבטים נוספים בתפקוד המיני. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות, וזה מתחיל קודם כל במגע שאינו תלוי בדבר
גילה ברונר | 23.10.23
דלעת
תזונה שמרגיעה: לאכול נכון בימי מלחמה
כולנו חווים חרדה ומתח מוגברים בימים הנוראיים האלו. איך נוכל לנסות לווסת את רמות החרדה והסטרס, ואיזה מזון יסייע לנו לעשות זאת במהלך הימים הארוכים בבית
ד"ר תורי גולדשטיין, הדס יריב | 19.10.23
אישה מתרגלת הרפיה
להשיב מלחמה לחרדה: נסו תרגול דמיון מודרך להרפיה
תחושות החרדה המלוות אותנו בימי המלחמה גובות מחיר גופני ונפשי לא פשוט. באמצעות התרגול הבא תוכלו להחזיר לעצמכם - ולו במעט - את מרחב הנשימה
איתן גפן | 18.10.23
משחקי בריאות
המכה של העידן המודרני: למה אנחנו חווים סטרס - ואיך לטפל בו
כולנו חיים בסטרס מתמיד, גלובלית, פוליטית וכמובן ברמה הפרטית, במרחב הפיזי ואפילו הווירטואלי. איך הוא עלול להזיק לנו, ואיך נוכל למנוע אותו או לפחות להצליח להוריד את רמתו? דנה רון ופרופ' איתמר רז מדברים על כל אלה בפודקאסט "משחקי בריאות" יחד עם הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא
דנה רון, פרופ' איתמר רז | 23.08.23
סטרס
מעלים דופק: כך מסייעת פעילות גופנית נגד סטרס
המלחמה בסטרס ובהשפעות ההרסניות שיש לו על גופנו היא אחת מהבעיות המרכזיות של העידן המודרני רווי הלחצים שבו אנו חיים. כיצד ניתן להתמודד? הפתרון נגיש ופשוט ממה שחשבתם. או בקיצור: תתחילו לזוז
איתן גפן | 13.08.23
נוגה סוירי עם מדליה בסיום טריאתלון תל אביב
תוכן בשיתוף עם HOODIES סינגלס RUN, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
איך אפשר להפחית לחץ נפשי בכמה צעדים פשוטים?
עצבנות, דיכאון, קשיי שינה, אכילת יתר, ירידה בחשק המיני ואפילו התפרצות של מחלות קשות. אלו תופעות שמגיעות כאשר נמצאים בלחץ יומיומי. אך מחקרים מגלים שהחרדות פוחתות בצורה משמעותית ואפילו נפסקות לחלוטין לאלו שהתחילו לעשות פעילות גופנית אירובית כמו ריצה או שחייה. "זו ממש תרופה לשיפור החיים"
בשיתוף HOODIES סינגלס RUN | 27.07.23
קורטיזול
השמנה ונדודי שינה? להורמון הזה יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו
אם תהיתם מה המקור לבעיות השינה וההשמנה שלנו, לקבוצת חוקרים אמריקאים יש תשובה בשבילכם: קורטיזול. בספר חדש, Cortisol: The Master Hormone, הם מכתירים את הורמון הסטרס הזה כמשפיע ביותר על הבריאות שלנו, ומסבירים מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאזן אותו
רויטל פדרבוש | 23.06.23
פרופ' יורם יובל
"לפסיכיאטריה יש היסטוריה ארוכה של להאשים את האמא. אני אומר את זה בבושה"
פרופ' יורם יובל, מי שנחשב לפסיכולוג הלאומי, מוטרד מאוד מסיר הלחץ הישראלי, מהמחסור ברופאים מקצועיים ומהתנודות הצפויות במדד האושר. לרגל עליית הסדרה החדשה שלו, "גוף ונפש" ב-HOT8, הוא מספר מה לוקח אותו לטרק בנפאל בגיל 65, מה סבא שלו - פרופ' ישעיהו ליבוביץ - היה חושב על ההפגנות בקפלן ומה יעשה אם נתניהו ירצה לבוא אליו לטיפול
רענן שקד | 16.06.23
יום ראשון כבר לא דיכאון: הטיפ שיעזור לכם להתחיל את השבוע ברוגע
תכירו את ההאשטג: Bare Minimum Monday#. היוזמת: מאריסה ג'ו מאייס, שהתעוררה באחד מימי שני והבינה שכדי לסלק את תחושת החרדות והדיכאון לקראת השבוע החדש, עליה לקחת את הבוקר באיזי ולבצע רק משימות הכרחיות באמת. התוצאה: 2.3 מיליון שיתופים של סרטוני הטיקטוק שלה וטרנד חדש בעולם העבודה
נגה שביט-רז | 24.05.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל