תגיות

סטרס

יום ראשון כבר לא דיכאון: הטיפ שיעזור לכם להתחיל את השבוע ברוגע
תכירו את ההאשטג: Bare Minimum Monday#. היוזמת: מאריסה ג'ו מאייס, שהתעוררה באחד מימי שני והבינה שכדי לסלק את תחושת החרדות והדיכאון לקראת השבוע החדש, עליה לקחת את הבוקר באיזי ולבצע רק משימות הכרחיות באמת. התוצאה: 2.3 מיליון שיתופים של סרטוני הטיקטוק שלה וטרנד חדש בעולם העבודה
נגה שביט-רז | 24.05.23
ישיבה לשבת כיסא כורסה יושבים משרד
יושבים יותר מדי בעבודה מול המחשב? קבלו 10 טיפים למניעת כאבי שרירים
מספיק שהכיסא במשרד לא מספיק נוח, או שאין לכם מקום להניח את הרגליים, ומכאן הדרך קצרה ליצירת עומס ולחץ על הגוף ולכאבים שבהחלט כדאי לוותר עליהם. קבלו עשרה כללי אצבע למניעת סטרס גופני בעקבות ישיבה בכלל וישיבה ממושכת בפרט
עופר צחר | 23.05.23
אימון כושר בית זום
להתאמן גם בממ"ד: סובלים מחרדה? אנחנו מזמינים אתכם לזוז
בימים האחרונים מוצאים עצמם לא מעט ישראלים בהתמודדות עם חרדה בעקבות האירועים הביטחוניים. כיצד ניתן להתמודד? פעילות גופנית עשויה לתרום לפיתוח החוסן הנפשי וליכולת ההתמודדות עם מצבי דחק. הליכה, ריצה, שחייה ועוד כמה תרגילים שכדאי לכם לנסות בבית. עצות מפסיכותרפיסטית
הדר ורשביק | 10.05.23
תרגילים לעצב הוואגוס
אם רק תחזקו את הפעילות של העצב הזה - החיים שלכם יהיו רגועים הרבה יותר
עצב הוואגוס (העצב התועה) מספק הולכה חשמלית של מערכת העצבים המרגיעה כמעט לכל האיברים הפנימיים. ובעיתות לחץ הוא צריך להגביר את הפעילות שלו - כדי להחזיר את מערכות הגוף לאיזון. איך מחזקים אותו? קבלו חמש דרכים פשוטות
שירי ברוק-שגיא | 08.03.23
כל ישראלי עשירי יאובחן במהלך חייו עם הפרעה כלשהי בבלוטת התריס
איזון בלוטת התריס: אילו בדיקות נחוצות ומה עושים כשהתוצאה מחוץ לטווח?
כל ישראלי עשירי יאובחן במהלך חייו עם הפרעה בבלוטת התריס. לחץ, תורשה, תזונה לקויה - כולם גורמים העלולים לשבש את תפקוד הבלוטה, אבל אם עורכים בדיקות דם מתאימות ואבחון תזונתי, ניתן לקבל טיפול יעיל שישפר את הבריאות. בואו לבדוק: האם אתם עושים את זה נכון?
ד"ר יניב עובדיה, ד"ר נירית אבירן ברק | 15.12.22
צעדים לשנה רגועה
מתרד וקקאו ועד לחיבוקים ארוכים: 13 דרכים פשוטות לשנה רגועה
כמה זמן צריך להתחבק כדי לשחרר את "הורמון האהבה", איזו תמצית מסייעת להשקטת עצבנות ומתח ולמה כדאי לשלב באופן קבוע תרד, פטרוזיליה וחסה בתפריט? צעדים קלים וטבעיים לשנה רגועה יותר
מירי בן-דוד ליוי | 16.10.22
דורית בר
מיינדפולנס ומיניות: איך להיות בנוכחות מלאה בסקס שלכם?
רובנו מגיעים למיטה אחרי יום של מחשבות, טרדות, לחצים ומתחים. תרגול זוגי של מיינדפולנס לפני המגע המיני, יאפשר לזוגות להיחשף למיניות חדשה, שבה כל סקס הוא אחר, חד-פעמי ומלא בחושניות. האזינו לפרק מספר 61 של "סקס אפיל"
לורי שטטמאור | 21.09.22
שירלי וליאת
פודקאסט: איך ללמוד מהחיות בג'ונגל להתמודד עם לחץ ומתח בחיים המודרניים
אחרי שמגפת הקורונה נעלמה מאור הזרקורים, הגיע הזמן לטפל במגפה הגדולה יותר - מגפת הלחץ הנפשי. הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר, מארחת בפודקאסט השבועי שלה את הביולוגית ד"ר ליאת יקיר לשיחה על האפשרות ללמוד להתמודד עם הסטרס דווקא מחיות הג'ונגל ולהכיר טכניקות שיעזרו להחזיר את שיווי המשקל הפיזי והנפשי
שירלי יובל-יאיר | 28.07.22
חרדות ומדוכאות יותר: איך השפיעה הקורונה על מצבן הנפשי של נשים הרות
מחקר במרכז האקדמי רופין מצא כי רמות הסטרס, החרדה והדיכאון אצל נשים הרות במהלך הפנדמיה גבוה יותר ביחס לאוכלוסייה הכללית. "מערכת הבריאות צריכה לזהות נשים הרות בסיכון אחרת יהיו לכך השלכות גם על התפתחות התינוקות שייוולדו", אומרות החוקרות
נצחיה יעקב | 24.05.22
תמונתה של אישה סכיזופרנית
קורונה וסטרס: לא צריך להתעלם מתסמינים חשודים, אבל יש מחיר לחרדה
שנתיים של חיים עם הקורונה גרמו לכולנו לפחדים, חרדה וסטרס שרק הלכו והתגברו. רופאת משפחה מסבירה איך ההשפעה הנפשית עלולה לגרום לנו לנזקים פיזיים ומה ניתן לעשות כדי למזער אותם?
ענת לב -אדלר | 02.03.22
אשווגנדה
אבקת שורש אשווגנדה: מתגבור החיסוניות ועד תמיכה בתפקודי המוח – כך תשלבו אותה במטבח
במסגרת פינתנו - "למה זה טוב ומה עושים עם זה במטבח?" הנה 8 סיבות נהדרות להצטייד באבקת שורש אשווגנדה, הנחשבת לצמח מעורר תשוקה ומגביר אנרגיה, ואיך משלבים אותה בתפריט החורפי
אפרת נבון | 13.01.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ