תגיות

סמדר כהן-טרקל

אימון שרירי גב
שבע דרכים לחיזוק שרירי הגב ושלוש סיבות מצוינות לעשות את זה
כל הדברים הטובים שיקרו לכם אם תחליטו להתייחס גם אל שרירי הגב ולחזק אותם - ושבע דרכים מגוונות לשילוב שרירי הגב בתוכנית האימונים שלכם לעמידה זקופה וליציבה מרהיבה
סמדר כהן-טרקל | 04.05.21
ניהול זמן
ניהול זמן: איך ללמד את הילדים "לאכול את הצפרדע" ואת "שיטת העגבניה"
הם מאחרים, לא מכינים שיעורים ולא מספיקים ללמוד למבחן? 9 כלים שיעזרו לילדים לנהל את הזמן שלהם ביעילות ולהספיק גם ללמוד, גם לבלות ואפילו להשתעמם קצת - בלי שתנדנדו להם
סמדר כהן-טרקל | 02.05.21
מגדור עירוני
מִגְדּוּר עירוני: נשים דורשות שמתכנני הערים יתייחסו גם לצרכים שלהן
מה הסיבה שלעולם לא תראו תור ארוך של גברים הממתינים לשירותים ציבוריים ואיזו עיר בישראל מציבה את צורכי המשפחות בראש הסולם? 11 עובדות על המגמה העולמית של מִגדור עירוני
סמדר כהן-טרקל | 29.04.21
יובש קור חורף גירוד
9 סיבות לכך שאתם מתגרדים בלי סוף - ומה אפשר לעשות?
זה מציק, זה מטריד ולפעמים זה גם כואב: מה גורם לנו להתגרד ואיך זה קשור לחום המים במקלחת, למצב הנפשי ואפילו לעובדה שאת בהיריון? כך תזהו ותטפלו
סמדר כהן-טרקל | 19.04.21
מצב רוח טוב
כשמצב הרוח באדמה במקום בעננים: 10 עצות פרקטיות לצאת מזה
איך תעזור לכם צפייה בתמונה של פרחים, למה כדאי להיפטר מחפצים ששוכבים בבית וכיצד מצמצמים את הדאגות והמחשבות המטרידות? 10 דרכים קלילות לרענון הנפש
סמדר כהן-טרקל | 11.04.21
5 דברים מרגיזים שמתבגרים עושים
5 דברים מרגיזים שמתבגרים עושים - ואסור לעשות מהם עניין
החדר של המתבגר מבולגן ברמות וגם מטונף - איך תגיבו? רגע לפני שאתם מתפוצצים, קחו עצה ממנחת הורים ותיקה: מהתקפי זעם ודרמות מוגזמות ועד כאוס בחדר - איך להתמודד עם ההתנהגויות שמוציאות אותנו מדעתנו
סמדר כהן-טרקל | 06.04.21
קריירה ואיזון בין העבודה לחיים
מה מניע אתכם לקום בבוקר ולצאת לעבודה והאם היא משאירה אתכם מותשים?
איך נראה יום העבודה שלכם והאם העומס מותיר לכם מספיק זמן לעצמכם ולבני המשפחה? 6 שאלות שיעזרו לכם להגדיר את יעדי הקריירה שלכם מחדש ועל הדרך למצוא את האיזון בין העבודה לחיים
סמדר כהן-טרקל | 04.04.21
מנטה
מהכרת תודה ועד מעשה אחד טוב ביום: 20 דרכים למציאת משמעות החיים
למה? כי איתה החיים ייראו וירגישו אחרת לחלוטין. איך? בעזרת תרגול כתיבה, מדיטציה, מעשים טובים והליכה נגד הזרם. רעיונות, טיפים ושיטות שלמדנו מכמה אנשים חכמים ושייתנו לכם סיבה לקום בבוקר
סמדר כהן-טרקל | 20.03.21
מנטה צרידות
סובלים מצרידות? דחו את ניקוי האבק בבית למועד אחר
ממקלחות חמות ועד מזונות חריפים, מקפה ועד לחישות - תשע דרכים למניעת צרידות וגם מתכון לחליטה שתפנק את הגרון ומיתרי הקול
סמדר כהן-טרקל | 14.03.21
כללים למתאמנים סוכרתיים
להתאמן נכון עם סוכרת: 10 כללי ברזל
מבניית תוכנית אימונים נכונה, דרך בחירה בנעלי ספורט מתאימות ועד לתזמון הארוחה שלפני, וגם והצמיד שחייבים לענוד תוך כדי - 10 כללים למתאמנים סוכרתיים שעשויים להגן מפני סיבוכים
סמדר כהן-טרקל | 07.02.21
פרופסור זהרה יניב־בכרך
חוקרת מחלות הצמח שעברה לחקור צמחי מרפא
פגישה מקרית עם בוטניקאי זקן בניו יורק גרמה לפרופ' זהרה יניב־בכרך לעבור מחֵקֶר מחלות הצמח למחקר צמחי מרפא. בגיל 83 היא מגלה איך שומרים על בריאות וחיוניות ומסמנת שני צמחים שעשויים לסייע בתקופה הקשה הזו
סמדר כהן-טרקל, מנטה | 06.02.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הרצליהפיגוע דקירהצה"לרצועת עזהחות'יםתימןעזהדקירהמלחמהחמאס
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הרצליהפיגוע דקירהצה"לרצועת עזהחות'יםתימןעזהדקירהמלחמהחמאס
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ