תגיות

סמדר כהן-טרקל

שחייה
קופצים למים הקרים? אל תדלגו על החימום: מדריך לשחיינים מתחילים
איך השחייה משפיעה לטובה על בריאות הלב והשינה, למה אימוני בוקר עדיפים ואילו שאלות כדאי לברר עם עצמכם לפני שאתם נכנסים לבריכה. 7 סיבות מצוינות להתחיל לשחות ו-14 צעדים פשוטים להבטחת היעילות וההישגים
סמדר כהן-טרקל | 15.08.23
מיזופוניה
מיזופוניה: כשכחכוח גרון, לעיסת מסטיק או פיצוח גרעינים מוציאים אתכם מדעתכם
מה עומד מאחורי התסמונת של רגישות קולית סלקטיבית, שגורמת לסובלים ממנה לסלידה, עצבנות וזעם כשהם נחשפים לצלילים מסוימים - והאם יש טיפול שיקל על המצוקה? 13 עובדות על מיזופוניה
סמדר כהן-טרקל | 07.08.23
מזגן
חולים על המזגן: איך לצלוח את הקיץ בריאים - למרות המזגנים המקפיאים
סובלים בקיץ מכאבי ראש, מצוואר תפוס, מעיניים צורבות? יש מצב שזה בגלל שאתם צמודים למיזוג 24/7. אילו בעיות בריאות גורמים החיים הממוזגים ואיך תצאו מזה בשלום בלי למות מחום
סמדר כהן-טרקל | 23.07.23
בריאות הלב
לב של גבר: 25 העצות הכי חשובות לשמירה על הלב שלך
שלב אבוקדו בתפריט היומי, תעשה סקס, אל תוותר על שינה טובה, לך למופע סטנד-אפ ותתאמן כאילו שכבר עברת התקף לב | מנטה MEN עם 25 צעדים סופר חשובים שיעזרו לך לשמור מקרוב על בריאות הלב שלך
סמדר כהן-טרקל | 21.07.23
הקול הפנימי
דברו אל עצמכם: 9 צעדים שיעזרו לכם למצוא את הקול הפנימי
המונולוג הפנימי מסייע לנו לעבד חוויות ומחשבות, למצוא פתרונות לבעיות שונות ולווסת רגשות. ואולי תופתעו לגלות - אבל רק 30 עד 50 אחוז מאיתנו משתמשים בכלי הזה. איך אתם יכולים ללמד את עצמכם לעשות זאת? כמה דרכים שיעזרו לכם לנהל מונולוג פנימי תורם וחיובי
סמדר כהן-טרקל | 30.06.23
שינה טובה
6 שיטות פשוטות שיעזרו לכם להירדם מהר יותר כבר הלילה
משיטת ההרפיה של טייסי הצי האמריקאי, דרך טכניקת הנשימות ועד לפסיכולוגיה הפוכה. אם גם אתם מתקשים להירדם - כדאי שתקראו את הכתבה הזו לפני שאתם נכנסים למיטה
סמדר כהן-טרקל | 29.06.23
יחפה
לשיפור היציבה ושחרור רדיקלים חופשיים: למה כדאי ללכת יחפים
זה כבר לא שיגעון של בודדים (או מושבניקים). ברחבי אירופה אפשר למצוא יותר ממאה פארקים ליחפנים וגם הרפואה מכירה ביתרונות ההליכה ללא נעליים. איפה היא צוברת תאוצה, למה זה טוב ולמי עדיף להישאר עם נעליים? 14 עובדות על הליכה יחפה
סמדר כהן-טרקל | 27.06.23
אימון
חבילת פיתוי: איך להמשיך להתאמן גם כשלא ממש בא לך
נמצאים בעיצומה של תקופה עמוסה ומתקשים למצוא את המוטיבציה לצאת לאימון הבא? עשרה כלים שיעזרו לשמור על שגרת הכושר בלי מאמץ גדול (למשל: 10 דקות וחוזרים לספה) ואיך אפשר להתאמן אפילו בלי לקום מהמיטה?
סמדר כהן-טרקל | 22.06.23
קרם הגנה
זה הזמן לבדוק: האם מסנן הקרינה שלכם עדיין בתוקף ואיך תשתמשו בו נכון
מה באמת קובע דירוג ה-SPF שעל התכשיר, האם יש יתרון למסננים היקרים ומה לגבי הטענה שהשימוש בהם מוביל למחסור בוויטמין די? 15 עובדות על מסנני קרינה
סמדר כהן-טרקל | 31.05.23
שיחה
כללים לשיחה טובה יותר: לפעמים כל מה שאתם צריכים לעשות זה רק לשתוק ולהקשיב
מה זו הקשבה פעילה, מה קורה כשאתם מתפרצים לדברי האחר, ומתי תדעו שהגיע הזמן לעבור משלב ההקשבה לשלב העידוד? 8 הרגלי שיחה קלוקלים שמחבלים לכם בתקשורת עם הסובבים, ואיך תוכלו להשתפר
סמדר כהן-טרקל | 23.05.23
משככי כאבים
מכאב כרוני ועד פגיעה בזיכרון: מה קורה כשמגזימים עם משככי הכאבים
בשנת 2020 דורגה ישראל במקום הראשון בעולם בצריכת אופיואידים במרשם, ואלו לא משככי הכאבים היחידים שלשימוש קבוע בהם יש השלכות על הבריאות שלנו. שבעה דברים שיקרו לכם אם תגזימו בשימוש בתרופות לשיכוך כאב
סמדר כהן-טרקל | 11.05.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל