תגיות

סמדר כהן-טרקל

דיכאון
מאכילה רגשית ועד ירידה בראייה: 6 תופעות גופניות שעשויות לגלות שאתם בדיכאון
למה דיכאון יכול להחמיר מצבים של כאב כרוני, איך תדעו אם האכילה הרגשית שלכם היא תופעה נלווית לדיכאון וכיצד הוא קשור לירידה באיכות הראייה? התופעות שמנהלות קשר הדדי והדוק עם הדיכאון ועשויות להעיד על קיומו
סמדר כהן-טרקל | 02.03.22
בדידות
מקצרת את החיים ומסוכנת לבריאות יותר מעודף משקל ועישון סיגריות
לידיעת פרויקטור הבדידות החדש: 18 עובדות על המגפה שתישאר פה הרבה אחרי הקורונה (וכן, אפשר לחוש אותה גם כשאתם ביחד)
סמדר כהן-טרקל | 24.02.22
אימון כושר
מאושר והפחתת חרדה ועד לשיפור השינה: 8 דברים נפלאים שקורים בזמן שאתם מתאמנים
עדיין לא מצליחים למצוא את המוטיבציה להתאמן? אולי אחרי שתכירו מקרוב את ההורמונים שמשתחררים בגוף שלכם בזמן פעילות גופנית, גם אתם תתאהבו באימוני הכושר. כך פועל המנגנון המופלא הזה בעודכם על הסטפר - ומה כדאי לעשות כדי לייעל אותו עוד יותר?
סמדר כהן-טרקל | 16.02.22
עבודת צוות
שימו לרגע את האגו בצד: 10 דרכים שיהפכו אתכם לשחקני צוות מוצלחים
מלקיחת אחריות על טעויות ועד פרגון לשאר חברי הצוות: כך תשכללו את מיומנויות ההתנהגות והתקשורת הבינאישית שלכם כדי להפוך לשחקני מפתח בכל קבוצה או צוות עבודה
סמדר כהן-טרקל | 06.02.22
חוש הומור
זה לא צחוק: למה חשוב לפתח חוש הומור אצל ילדים
חוש הומור מפותח אצל ילדים נקשר בין השאר לאופטימיות ולהערכה עצמית גבוהה, והוכח שהוא מתפתח כבר בשנה הראשונה לחיים. ד"ר תמר שינבוים־אסייג, מנחת סדנאות צחוק, מפרטת 8 צעדים לפיתוח חוש ההומור של הילדים ומציעה - תצחקו מהבדיחות שלהם (גם אם הן לא מצחיקות)
סמדר כהן-טרקל | 01.02.22
פרפקציוניזם קינטסוגי
שואפים לשלמות? פרפקציוניזם קשור לסטרס כרוני, לחרדה ולדיכאון והוא הולך ומתפשט
בעקבות העלייה בנטייה לפרפקציוניזם והצטברות עדויות מחקריות הקושרות בין התופעה להפרעות נפשיות, מומחים מזהירים כי הפרפקציוניזם הפך למגפה שעלולה להיות קטלנית בחברה המערבית. 14 עובדות על תופעת השְׁלֵמוּתָנוּת
סמדר כהן-טרקל | 28.01.22
אימון קבוצתי
משפרים ביצועים ונהנים יותר: 10 סיבות מצוינות להתחיל להתאמן בקבוצה
מחקר שנערך בארה"ב הראה שאימון קבוצתי מסייע להגדיל את זמן האימון והעצימות בכ־200%. וזו רק סיבה אחת להפסיק לרוץ (או להרים משקולות) לבד - ולהתחיל להזיע ביחד עם עוד אנשים
סמדר כהן-טרקל | 25.01.22
הרגלים לא בריאים
7 הרגלים לא בריאים שכדאי להיפטר מהם כבר עכשיו
נרדמים על הספה או אוכלים מהר מדי? יושבים כל היום ולא זזים? חיים עם הכאב? מה המחיר הבריאותי שאתם משלמים על ההרגלים שלכם (ועל דלקת החניכיים שמסתתרת אצלכם בפה) ואיך להפסיק לכסוס ציפורניים ו"להרוג" את שרירי הישבן?
סמדר כהן-טרקל | 21.01.22
לשיר
מטיפול בדיכאון ועד הפחתת נחירות: 8 סיבות בריאות להתחיל לשיר
מחלימי קורונה נעזרים בה להתגבר על תופעות הלוואי, היא עשויה להוריד את לחץ הדם, משפרת את היציבה וגם תורמת להפחתת נחירות, לחץ ודיכאון. כל הסיבות הטובות שיגרמו לכם לפצוח בשיר
סמדר כהן-טרקל | 11.01.22
משקאות חורף לילדים
החיוני, המחמם והמחזק: שמונה משקאות חורף לחיזוק החיסוניות של הילדים
שתייה ככלל, ובפרט משקאות שעשירים בוויטמינים ובנוגדי חמצון, היא דרך לתגבור המערכת החיסונית של הילדים בעונה הקרה. הנה שמונה משקאות שישכנעו ילדים לשתות - גם כשהם צמאים פחות
סמדר כהן-טרקל | 21.12.21
אימון
מגזימים עם האירובי או מחפפים עם הטכניקה: הטעויות שמחבלות לכם באימונים
משקיעים שעות בחדר הכושר ולא רואים תוצאות? מאמן הכושר נדב אסטרין מגלה איפה הטעות שלכם ואיך תוכלו להפוך את האימון לאפקטיבי באמת
סמדר כהן-טרקל | 16.12.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלרצועת עזהלבנוןחמאסשומרוןשכולחות'יםתימןחטופים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלרצועת עזהלבנוןחמאסשומרוןשכולחות'יםתימןחטופים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ