תגיות

עייפות

עייפות כרונית
ותרו על הקפה החמישי ותאכלו פחמימות: שיטות בדוקות להעלמת עייפות
היא משפיעה על מצב הרוח, על היכולת שלנו לממש תוכניות שונות, וכמובן גם על התפקוד שלנו בבית ובעבודה. מדריך של אוניברסיטת הרווארד איגד את הדרכים להילחם במגפת העייפות. מנמנמים בעבודה ועייפים כל היום? הנה ארבעה דברים שאתם חייבים לנסות
רויטל פדרבוש | 26.12.24
שעון חורף
שעון חורף - כך הוא משפיע על מצב הרוח והבריאות: "ג'ט-לג לכל המדינה"
המעבר לשעון חורף משפיע לא רק על השינה אלא גם על מצב הרוח, על כאבים ואפילו על בריאות העובר. האם "דיכאון חורף" הוא דבר אמיתי או רק תירוץ להישאר במיטה, למה חולי מיגרנה ואנשים בסיכון לשבץ מוחי מושפעים יותר ומדוע רופאי השינה האמריקנים ממליצים חד-משמעית להפסיק להזיז את השעון? שורת מומחים מפענחים את הקשרים המורכבים בין חילופי השעון והעונות על הבריאות של כולנו
צור גואטה | 25.10.24
עייפות כרונית
שתו מים: עייפים כל היום? השינויים הללו באורח החיים יחזירו לכם אנרגיה
אם אתם מרגישים שקשה לכם במיוחד להתעורר ואתם סוחבים תחושת כובד ועייפות כל היום, אולי זה קשור למה שאתם אוכלים. ד"ר ענבל קדמן, מומחית ברפואת משפחה ונועה אברהם דיאטנית קלינית במכבי, מסבירות את הקשר ומציעות להוציא חלק מהמזון מהתפריט שלכם. האם שתייה מרובה של קפה היא התשובה לעייפות ולמה שתיית מים כה חשובה?
ד"ר ענבל קדמן, נועה אברהם | 26.03.24
מתופעות הלוואי של המלחמה: עייפות מתמשכת
מסע התעוררות: 20 צעדים פשוטים ובדוקים מחקרית שיעזרו לכם לצאת ממעגל העייפות
גם אתם עייפים כל הזמן? מלחמה, סטרס ואי ודאות הם עסק מעייף. מיוגורט על הבוקר ועד תיאוריית הכפית - מדריך חיוני שיעזור לכם להתמלא באנרגיה, להפסיק לפהק ולהתחיל לתפקד
סמדר כהן-טרקל | 29.11.23
לא נרדמים? יש פתרון פשוט
קשיי הירדמות ונדודי שינה? השיטה שתעזור לכם להירדם בקלות
חיכיתם לשקט הזה של סוף היום, חלמתם על הכרית המפנקת והסדינים הנקיים, אבל השקיעה המתוקה אל תוך השינה פשוט לא מתרחשת? הפסיכותרפיסטית אביבה פרידמן מציעה שתצטיידו בספר ליד המיטה וטוענת: "התזוזות הקלות של הראש בזמן הקריאה מפעילות מנגנון הגורם להירדמות"
מעין פלג אבירם, שרון כידון, ישי שנרב | 23.11.22
עייפות כרונית
הסיבה האמיתית לעייפות שלכם: אתם לא אוכלים נכון
ארי וייטן ואלכס לייף, שני מומחי תזונה אמריקאים, משוכנעים שהמגפה השקטה של העידן הנוכחי היא בכלל עייפות כרונית. בספרם החדש Eat for Energy מציגים השניים את התוכנית שפיתחו לבנייה מחודשת של משק האנרגיה שלנו
רויטל פדרבוש | 09.11.22
טייס, אילוסטרציה
פיתוח ישראלי יקבע אם הטייס עייף מדי - לפי הקול שלו
מכללת אפקה להנדסה ויחידת הרפואה האווירית בצה"ל מפתחים כלי שיבדוק את רמת העייפות של טייסים באמצעות עיבוד קולי. "החזון שלנו הוא שטייס יקום בבוקר, יפתח את האפליקציה, יאמר כמה משפטים - ואם המערכת תזהה עייפות היא תגיד לו לא להגיע לטיסה", אומרת פרופ' ורד אהרונסון שמובילה את המחקר
אושרית גן-אל | 21.10.22
שעון ביולוגי
אל תגיפו את התריסים ואת העוגה תשאירו לבוקר: איך לסנכרן את השעון הביולוגי
סנכרנו שעונים: 12 שינויים קלים שנבדקו על ידי מומחים ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה ולתפקד טוב יותר ביום, כבר בשנה הקרובה, כולל תיזמון נכון יותר של האימונים, הארוחות והחשיפה לאור הכחול - שגורם לנו ג'ט לג של ממש
עידן לושי | 07.09.22
איך נזהרים מ"שואבי אנרגיה" ומתגברים על עייפות כרונית?
תאונת דרכים שנגרמה באשמתה שלחה את ד"ר איימי שאה לבדוק למה היא כל הזמן עייפה וחסרת אנרגיה. בספר שהיא הוציאה עשר שנים לאחר מכן היא מסבירה מה שואב לנו את האנרגיה ואיך יוצאים מהעייפות הכרונית, בין השאר בעזרת ביקורים בסאונה וסידור המיטה: "פיתחתי את השיטה הזו כדי לשנות את חיי"
מעין פלג אבירם | 27.05.22
19 דרכים להטעין את עצמכם באנרגיה (בלי לשתות אפילו כוס קפה אחת)
בכל יום בין 13:00 ל-16:00 היא מגיעה: נפילת אנרגיה בעיצומו של יום העבודה שמחבלת בתפוקה וגוזלת מכם שעות פנאי ומשפחה. מה עושים? יש לנו 19 עצות, טריקים ודרכים קלות לאימוץ שירימו לכם את מפלס האנרגיה
סמדר כהן-טרקל | 06.05.22
מנטה
רוצים לישון טוב יותר? כך תעשו מקלחת מנטה
הנטורופתית מורן שטרום מסבירה איך חליטת תה מפנקת יחד עם מקלחת עם אדי שמן אתרי תרגיע את הגוף ותסייע לכם להיכנס לאווירת שינה איכותית
מורן שטרום | 09.03.22
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל8200חיזבאללהחיסול חסן נסראללהחיצי הצפוןלבנוןמלחמהמלחמת לבנון השנייהחרדיםצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל8200חיזבאללהחיסול חסן נסראללהחיצי הצפוןלבנוןמלחמהמלחמת לבנון השנייהחרדיםצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ