תגיות

עירית סמילנסקי

תרגיל לחיצת חזה
ריצה והרמת משקולות: עד כמה אפשר להעמיס על הגוף?
האם גוף האדם הוא מכונה שנידונה לשחיקה? האם נכון לחשוש מפעילות גופנית ולקשור עומסים גופניים עם "זעזוע" ו"שחיקה"? מחקרים מהשנים האחרונות שבוצעו על ספורטאים ומפתחי גוף מוכיחים אחרת
אסף ויסמן ועירית סמילנסקי | 18.02.20
כואב יותר בחורף: לא בגלל מה שחשבתם
למה כשקר כואב יותר? הקשר בין מזג האוויר לכאב
הקור החורפי בשיאו: רבים טוענים כי מזג האוויר מחמיר את כאבם. האם מדובר באגדת חורף או שיש לכך ביסוס מדעי? ואיך זה קשור למצב הנפשי שלכם? פיזיותרפיסטיות מסבירות
עירית סמילנסקי, ד"ר נירית גבע | 28.01.20
אישה עם כאבי גב
האם מצב נפשי ירוד יכול לגרום לכאבי גב?
כאב הוא חוויה סובייקטיבית, המושפעת בין היתר ממחשבותיו ואמונותיו של האדם. מאמר חדש חושף את 10 האמונות השכיחות, שמאריכות את משך הכאב ותורמות להחמרתו
עירית סמילנסקי | 14.01.20
כאבים מסכים כאבי גב פרקים שימוש ממושך
ישיבה זקופה? כלל לא תורם לגב - ועוד מיתוסים עתיקים
"תיזהרו על הגב", "אל תתכופפו", "שבו ישר וזקוף": במשך שנים הסביבה מזהירה אותנו מפני בעיות הגב שייגרמו לנו אם לא נעמוד, נשב או נתכופף נכון, אך מחקרים מוכיחים כי מדובר במיתוסים. אלו הן 4 הפעולות שחשבתם שאתם עושים לא נכון - אך אין שום הוכחה ממשית לכך
נירית רותם לרר, עירית סמילנסקי | 02.01.20
כאב בכתף
כאב כרוני: מה זה ואיך מטפלים
אחד מכל שישה ישראלים סובל מכאב כרוני, וכשליש מהסובלים מתארים כאב הנמשך לאורך כל שעות היממה. מתי נדע שהכאב הופך להיות כרוני, האם הוא עלול להזיק ומהם הטיפולים שיקלו על המצב?
גיל סמואלי ועירית סמילנסקי | 04.11.19
סטף קרי חוגג
מה קרה ליד של הכדורסלן סטף קרי? המומחים מסבירים
לא פחות משלושה חודשי החלמה ושבר רציני בעצם המסרק - הרשת גועשת עקב פציעתו של הכדורסלן סטף קרי והאובדן הגדול לקבוצת גולדן סטייט. מה בדיוק קרה שם ואיך מטפלים?
עירית סמילנסקי, אתי שווימר וד"ר ארז אבישר | 03.11.19
שון דוסון
שון דוסון חזר מוקדם מדי לפעילות?
פיזיותרפיסטית הספורט עירית סמילנסקי מסבירה בדיוק מהי הפציעה ממנה סובל הכדורסלן הישראלי, ובוחנת את הקשר בין הקרע ברצועה בברך (פציעתו הקודמת) לפגיעה הנוכחית שלו
עירית סמילנסקי | 31.10.19
למצוא זמן לפעילות בכל מקום
6 טיפים לשמירה על פעילות גופנית בחופש
יציאה לחופשה היא לא תירוץ להפסיק את שגרת האימונים שלכם. מאמן כושר נותן שש המלצות לתכנון חכם עוד מהבית ואומר "פעילות בחופשה תהפוך את החופש למהנה אפילו יותר - אל תוותרו"
אלדד כהן | 02.10.19
הדרך הפשוטה להאריך חיים
לשנה החדשה: הדרך הפשוטה להאריך חיים
הפסיקו לשבת והתחילו לזוז: מחקר חדש מצא כי מבוגרים שהיו פעילים יותר, לא חשוב באיזה סוג של פעילות, הפחיתו את סיכון התמותה עד פי 5. אז לקראת תחילת השנה החדשה, קחו החלטה - להתחיל לזוז יותר, זה יעזור לכם להיות בריאים יותר - וגם לחיות יותר
נירית רותם לרר ועירית סמילנסקי | 29.09.19
כאבי גב
לא רק פריצת דיסק: זו הסיבה לכאבי גב המקרינים אל הרגל
80 אחוז מאוכלוסיית העולם סובלים מכאבי גב תחתון, שלעיתים אף מלווים בכאבים המקרינים לרגל. עד לפני כמה שנים, ההנחה המקובלת הייתה כי מדובר בלחץ של מערכת העצבים ובפריצת דיסק, אולם כיום מחקרים מצביעים על כך כי הסיבות לכאבים אחרים לגמרי, כמו גם הטיפולים שמקלים על הכאבים
אסף ויסמן ועירית סמילנסקי | 25.09.19
נשימה
לביצוע בבית: תרגילים לנשימה נכונה שתפחית כאב ומתח
הנשימה משפיעה ומושפעת מהמתרחש בנפש, בגוף ובמחשבה. ולמרות שהיא פעולה די אוטומטית, נראה שרובנו לא באמת יודעים לנשום נכון, בעיקר במצבי החיים המשתנים. כך תלמדו לעשות זאת
אירנה פאיוק, עירית סמילנסקי | 22.08.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל