מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
פעילות גופנית
אלון חיפש משקולות לסגר ולא מצא - אז הוא הדפיס. וגם אתם יכולים
תחום ההדפסות התלת-ממדיות המתפתח בשנים האחרונות לא פוסח גם על תחום הכושר, במיוחד בזמני הקורונה. מעצב תעשייתי ישראלי שהתייאש מהסגר הכפוי מצא פתרון מיוחד: הדפסת אביזר אשר הופך למשקולת לכל דבר
איתן גפן
|
21.01.21
כושר בסגר: 5 תרגילים לאימון משולב לפלג הגוף העליון והתחתון
הגוף עוד רגע מתנוון מחוסר מעש ורביצה על הספה - לא תפנקו אותו באימון קצרצר? הצטיידו בבקבוק מים, מגבת ומשקולת קטלבלס ובואו לתת את כל מה שיש לכם באימון כושר משולב
ynet
|
19.01.21
כושר בסגר: אימון לכל הגוף ללא אביזרים ב-15 דקות בלבד
גשם וסגר הם לא שילוב אידיאלי בקרב כל מי שנוהג לשמור על שגרת הכושר שלו בקנאות. מה עושים? פשוט מאוד. במקום לשבת בחוסר מעש, מתאמנים בבית ולא נותנים לקורונה לנצח אותנו. המאמן בועז לוי עם 15 דקות שיעוררו כל שריר בגופכם
בועז לוי
|
18.01.21
קוביות בבטן וריצה למרחקים אחרי גיל 50: איך אפשר לפתח כושר של אלופים ב-20 צעדים?
איך מפסיקים להיות בטטות כורסה והופכים למתאמנים מלאי מוטיבציה, חטובים, גמישים ומסופקים? 20 תובנות שיעזרו לכם לשפר את הכושר ביעילות וגם ליהנות מזה על הדרך
סמדר כהן-טרקל
|
14.01.21
רצים בחורף: איך הכי נכון להתלבש לאימון כשקר וגשום בחוץ
אמנם ריצה בקור עדיפה על ריצה במזג אוויר חם, אך גם היא דורשת היערכות מתאימה לא פחות. מכורים לריצה? אלה הדברים שאתם צריכים להקפיד עליהם בחורף הישראלי
איתן גפן
|
14.01.21
מאמן הכושר שהפך לכוכב יוטיוב מצליח
שנים ניסה טל דן להביא לשינוי בגופו, וכשזה לבסוף הצליח הוא בחר להפיץ את הידע שלו לאחרים בערוץ יוטיוב המוקדש כולו לתחום הכושר. כיום, עם עשרות אלפי מנויים ויותר ממיליון צפיות הוא לא מתכוון לעצור: "כיף לראות שמאחורי כל צפייה עומד אדם שעזרתי לו באיזשהו אופן"
איתן גפן
|
07.01.21
מתאמנים ולא מצליחים להגיע לגוף חטוב? 10 סיבות אפשריות
חיטוב הגוף הוא משאת נפשם של כל מתאמן ומתאמנת והדרך אליו אפילו לא כזו מסובכת, אז למה רבים עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאה המבוקשת? רגע לפני שאתם מתייאשים, בואו לבדוק איפה טעיתם
ד"ר איתי זיו ומורן נחמני
|
03.01.21
פעילות גופנית בחולי סוכרת: מה מומלץ - ולמה זה חשוב?
עיסוק בפעילות גופנית תורם לבריאות באופן כללי, לא כל שכן בחולי סוכרת. אלו יתרונות קיימים לפעילות גופנית סדירה והאם היא יכולה למנוע סוכרת? פרופ' נעמה קונסטנטיני מסבירה
פרופ' נעמה קונסטנטיני
|
24.12.20
ללא משככים: כך תטפלו בכאבי שרירים
מגפת הקורונה שסגרה אותנו בבתים, הובילה לשינוי מהותי בחיינו. ישיבה ממושכת בבית והיעדר פעילות גופנית סדירה גרמו לכאבים שמקשים עלינו לתפקד. איך נטפל בתופעה?
ynet
|
25.11.20
ללבוש את המשקולות על הגוף: הדור הבא של אימוני ההתנגדות
העתיד כבר כאן: טכנולוגיה לבישה מהווה התפתחות טבעית של אימוני ההתנגדות המוכרים לנו. מחקרים שהתבצעו בנושא לאחרונה רשמו תוצאות משביעות רצון, אך לא רק - הם גם שפכו אור על אימוני הכושר הקלאסיים אותם אנו מבצעים. בינתיים, עד שהטכנולוגיה תהפוך לזמינה לכולנו, כך גם אתם תוכלו לייעל את האימון שלכם
שי גרינברג
|
18.11.20
שגרת קורונה: 9 טיפים שיעזרו לשמור על המשקל והבריאות
יותר ירקות, הקפדה על פעילות גופנית ושתיית מים: גם לצד שגרת הקורונה, קיימות דרכים פשוטות לשמור על המשקל. הדיאטנית הקלינית עינת מזור-בקר מסבירה איך תעשו זאת
עינת מזור-בקר
|
12.11.20
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה