מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
פעילות גופנית
1 מכל 3 מבוגרים נופל פעם בשנה: 9 פעולות למניעה
נפילות של מבוגרים עלולות לפגוע לצמיתות ברמת התפקוד ובעצמאות, ובמקרים מסוימים אף להסתיים במוות. פיזיותרפיסט מסביר מהם הגורמים העיקריים לנפילות וכיצד ניתן למנוע אותן בעזרת 9 פעולות קלות ליישום
ירון טילינגר
|
14.01.19
כך תיכנסו לכושר
הטרנדים הבולטים ביותר למי שמתכוון להיכנס השנה לכושר. הכי אין: בוקסינג וריקודים
04.01.19
לראשונה: הקלוריות שיישרפו במרתון יומרו למזון לנזקקים
במרתון סמסונג תל אביב שיתקיים ב-22 בפברואר, ויכלול 6 מסלולי ריצה ו-40 אלף משתתפים מכל העולם, סך הקלוריות שיישרפו על ידי הרצים יומרו למוצרי מזון המכילים את אותו מספר קלוריות, שיועברו למשפחות נזקקות
איתן גפן
|
31.12.18
מניסיונן: טיפים והמלצות לשנה חדשה וטובה יותר
ג'ודי, נורמה, לאה ומרגריטה מספרות איך חיים טוב בגיל מבוגר. הנשים שכבר מזמן עברו את גיל 60 יודעות איך הופכים את השיגרה למהנה, בריאה ושמחה הרבה יותר "תעשו פעילות גופנית במידה, תהיו עם חברים, תתחילו את היום בים ושלבו הומור", הן ממליצות בתחילתה של שנה אזרחית חדשה
ynet
|
31.12.18
במיוחד בחורף: 8 המלצות לטיול בטוח ומהנה בטבע
החורף זה הזמן לצאת ולטייל, השמש החורפית מפנקת, הנחלים זורמים ואווירת השלכת משלימה את האווירה. דוד גל אור, מורה דרך יצא לפנסיה מוקדמת והצטרף לטיול אחרי הצבא של בנו ערן. יחד הם חרשו את שבילי הארץ וחזרו עם המלצות איך להנות מהטבע הישראלי בכל גיל
דוד גל אור
|
26.12.18
בלי לצאת מהבית: אימון כושר מול מאמן אישי בסמארטפון
אימוני הכושר האישיים הם כבר מזמן דבר שבשיגרה, אך כעת גם הם מקבלים טאצ' טכנולוגי. פלטפורמת FitMyTime מביאה את האימון האישי היישר אל הסלון הביתי, על ידי חיבור בין מתאמנים ומאמנים מכל העולם באמצעות שיחת וידאו פשוטה
איתן גפן
|
26.12.18
ההשפעה החיובית של פעילת גופנית על בריאות הנפש
מחקרים רבים שנערכו לאורך עשרות שנים מלמדים שפעילות ספורטיבית, אירובית או אנאירובית, עוזרת להתמודד עם לחץ, חרדה, דיכאון ועוד
נועם מנור, KICK
|
21.12.18
אימון כושר שלם לבית – באמצעות מגבת פשוטה
מחפשים אימון מאתגר לכל הגוף? ממש לא צריך להסתבך. פשוט הצטיידו במגבת ובקבוק מים, ביחרו חדר מתאים בבית וצאו לדרך
עומר רוזנברג
|
18.12.18
בגיל 42 אופיר הוריד 42 ק"ג ממשקלו - וירוץ 42 ק"מ
הוא חי את כל חייו כאיש שמן אך ביום אחד החליט שלא עוד: לאחר שעבר ניתוח לקיצור קיבה אופיר אילת הביא למהפך בחייו והתמכר לריצה. בינואר הקרוב הוא מתכנן לצלוח את מרתון טבריה, ובשבילו זוהי רק ההתחלה
איתן גפן
|
16.12.18
יעיל או לא? כל האמת על תרגול על משטחים לא יציבים
אימון על משטחים לא יציבים כבר לא זר בחדרי הכושר השונים, אך האם אנחנו יודעים באמת כיצד להשתמש בו נכון? כך תוכלו למקסם את כל היתרונות שלו
שי גרינברג
|
13.12.18
מחקר הוכיח: פעילות קבועה בגיל מבוגר שומרת את הגוף צעיר
מחקר חדש שנערך בקרב מבוגרים בני 70-80 שעסקו בפעילות גופנית שיגרתית כתחביב לאורך זמן הראה כי גופם היה צעיר ב-30 שנה. "מדובר במבוגרים שעסקו בספורט כתחביב. ראינו כי היכולות הגופניות שלהם היו כשל צעירים בני 25. זה מאוד מעודד", אמר החוקר הראשי
דנה פלג
|
12.12.18
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
קונגרס
ארצות הברית
חטופים
ג'ו ביידן
איתמר בן גביר
חרבות ברזל
חיזבאללה
אריה דרעי
קמלה האריס
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
קונגרס
ארצות הברית
חטופים
ג'ו ביידן
איתמר בן גביר
חרבות ברזל
חיזבאללה
אריה דרעי
קמלה האריס
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה