תגיות

רויטל פדרבוש

הכנה של שייק חלבון
האם אנחנו באמת צריכים תוספת של חלבון לתזונה שלנו?
שייק חלבון, יוגורט חלבון, חטיפי חלבון ותוספת חלבון כמעט לכל מנה: איך הפך המרכיב הבסיסי הזה לסופר פוד התורן של תעשיית המזון ולמה נדמה לכולנו שזה בדיוק מה שחסר לנו?
רויטל פדרבוש | 18.12.24
ד"ר שירלי הרשקו, ניהול זמן
השיטה לניהול זמן שתסדר לכם עוד חמש שעות בשבוע
מפנטזים על עוד כמה שעות ביממה כדי להצליח להספיק הכול? ד"ר שירלי הרשקו, מומחית ללקויות למידה והפרעות קשב, מפנה לכם עד חמש שעות שבועיות בעזרת שיטה פשוטה וסופר יעילה לניהול זמן - שגם תפחית מהלחץ הנפשי
רויטל פדרבוש | 17.12.24
הרמת משקולות
רוצים להגיע לגיל 80 עם גוף של בני 50? יש דבר אחד שאתם חייבים לעשות
לד"ר פיטר אטייה, מומחה לאריכות ימים בבריאות מיטבית (Longevity), יש המלצה אחת חשובה בשבילכם: רוצו להתאבזר מיד בסט משקולות! "כיום חולשת שרירים ועצמות היא סיבת הנכות והמוות הנפוצה ביותר של אנשים מעל גיל 65 בעולם המערבי. זו הפעולה הכי חשובה שכל אדם צריך לעשות כדי להגיע לגיל 70 ויותר בבריאות טובה", הוא קובע
רויטל פדרבוש | 13.12.24
מזונות בריאות משמינים
קרקר בריאות? כן, בטח: איפה מסתתרים השומן והקלוריות במזונות בריאים?
גאים בתפריט הבריא שלכם, שכולל לחם טחינה, עוגיות על בסיס קמח שקדים וקרקרים עם זרעי צ'יה וגרעינים? כדאי שתבדקו היטב אם כל הבריאות הזאת לא עולה לכם בהמון שומן וקלוריות ואולי אפילו בבריאות
רויטל פדרבוש | 11.12.24
דיאטת צום לסירוגין
ארוחת בוקר? ממש לא חובה: חמישה סודות של אנשים רזים
למה יש אנשים שיכולים לאכול הכול ולהישאר רזים, ולעומתם כאלה שרק מריחים אוכל וכבר משמינים? 21 מיליון ליש"ט השקיעה בריטניה במחקר ואלו חלק מהמסקנות
רויטל פדרבוש | 10.12.24
מה אתם באמת צריכים לדעת כדי להצליח לגדל ילדים מאושרים?
למה לא כדאי לקרוא לילד "נסיך", איך להתמודד עם התקפי זעם וכיצד להיזהר מהגנת יתר: 10 תובנות על יחסים בריאים עם הילדים - קובעי ומנבאי האושר המשמעותיים ביותר בחיים
רויטל פדרבוש | 06.12.24
המאכלים שיעזרו לאזן את החשק למתוק
למה כדאי לרענן את הדיאטה ולצרף לספירת הקלוריות גורם נוסף - מאכלים מפתיעים שמקפיצים את רמת הסוכר בדם - ואחרים שיעזרו למתן אותה גם מבלי לוותר על נשנושים וקינוחים
רויטל פדרבוש | 05.12.24
אימון
אירובי או כוח: איזה אימון יעיל יותר?
תוהים אם כל המאמצים שאתם משקיעים באימונים באמת יעילים? בדקנו עם שני מומחים מובילים את עשר השאלות שהכי מטרידות את קהל המתאמנים – כולל אלה שבדרך
רויטל פדרבוש | 03.12.24
דג ברמונדי
פורל, בורי או בכלל קרפיון - בדקנו: איזה דג הכי בריא?
כולנו יודעים שדגים שווים בריאות, אבל לא כל הדגים שווים זה לזה בערכם התזונתי. בדקנו ודירגנו: מהדג שיתרום הכי הרבה לבריאותכם ועד לזה שיעשה את זה קצת פחות טוב - ולמה הסלמון בכלל לא נכנס לרשימה?
רויטל פדרבוש | 02.12.24
טום קרידג'
מינוס 70 ק"ג: הדיאטה המהפכנית של השף
הכירו את דיאטת הדופמין שגם שומרת על מפלס פחמימות נמוך וגם משפרת את מצב הרוח. השף הבריטי תום קרידג' הוריד בעזרתה 70 ק"ג וגם כתב על זה ספר
רויטל פדרבוש | 01.12.24
כורכום
חובה במטבח: התבלין שישנה את הדיאטה שלכם
לא תאמינו מה חצי כפית כורכום ביום יכולה לעשות לבטן ולהיקף המותניים שלכם, איך הוא משפיע על הורמון הרעב ומה הדרך הכי טעימה (וגם פוטוגנית) לשתות אותו
רויטל פדרבוש | 25.11.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהושרה נתניהוחיל האווירחרבות ברזלמבצע העיר הלבנהצנעאאושוויץבית הדין הבינלאומיהאגהאיחוד האירופי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהושרה נתניהוחיל האווירחרבות ברזלמבצע העיר הלבנהצנעאאושוויץבית הדין הבינלאומיהאגהאיחוד האירופי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ