תגיות

רויטל פדרבוש

גבר מרים משקולות במכון כושר
גם גברים סובלים מאוסטיאופורוזיס: המדריך לשמירה על עצמות חזקות
מומחים לאריכות ימים יגידו לכם שהדבר החשוב ביותר להזדקנות מיטבית הוא חוזק העצמות. האם אתם באמת עושים מה שצריך כדי לשמור על עצמות חזקות? התזונה העשירה בסידן, למי נחוצים תוספים, איך להתאמן כדי לחזק את העצמות וגם - והאם קפה גורם לדלדול העצם?
רויטל פדרבוש | 29.05.23
מחמצת
חיית מחמץ: כך תכינו לחם מחמצת ביתי לחיזוק חיידקי המעי
אחרי שאִתגר את חובבי האפייה הביתית, לחם המחמצת מתקמבק בעצת חוקרי המיקרוביום כדי לטפח לנו גם את חיידקי המעי. ואחרי שכל המשפחה של רויטל פדרבוש התאהבה בלחם המחמצת הראשון שאפתה - גם אתם יכולים. המדריך השלם לגידול חיית המחמד הזאת ולהכנת לחם מחמצת ביתי - כולל תשובות לאופים מתקדמים
רויטל פדרבוש | 15.05.23
דג בתנור
פורל, בורי או בכלל קרפיון - בדקנו: איזה דג הכי בריא?
כולנו יודעים שדגים שווים בריאות, אבל לא כל הדגים שווים זה לזה בערכם התזונתי. בדקנו ודירגנו: מהדג שיתרום הכי הרבה לבריאותכם ועד לזה שיעשה את זה קצת פחות טוב - ולמה הסלמון בכלל לא נכנס לרשימה?
רויטל פדרבוש | 01.05.23
I come in peace
סדר חדש: איך לנהל מערכת יחסים בריאה עם בני משפחה רעילים
חוששים מהעקיצות של האחים, מההערות של הדוד ומההטפות של אמא בשולחן החג? כדאי שתשמעו מה יש למומחית מס' 1 ליחסים באמריקה להגיד לכם על זה. עשרה כללים שכדאי לאמץ כדי לשחרר את הדרמה מהיחסים המשפחתיים (ויפה ארוחה אחת קודם)
רויטל פדרבוש | 03.04.23
סוגי עור
שתיית מים לא תורמת ללחות העור ומריחת חומצה היאלורונית לא מחליקה קמטים
אם חשבתם שאתם כבר יודעים הכול על העור שלכם, הנה כמה עדכונים חשובים: החלוקה לעור יבש, נורמלי, שמן או מעורב לא נכונה, וגם שתייה מרובה ונטילת קולגן לא ישפיעו על עור הפנים. אז מה כן יכול לעזור לו להיראות חלק, חיוני וזוהר יותר? התשובות (הבדוקות מחקרית) לפניכם. ושלא ימרחו אתכם
רויטל פדרבוש | 28.03.23
מרק ברוקולי
מתכון בריא בשבוע: מרק ברוקולי עם אטריות - כמו במסעדה
מה הופך את הברוקולי לאחד הירקות הבריאים ביותר בעולם, אילו יתרונות הוא מספק לגוף ואיך גם אתם תוכלו להכין ממנו מרק אסייתי טעים – שהוא ארוחה שלמה?
רויטל פדרבוש | 27.02.23
מישל אובמה בהשקת הספר החדש שלה, 2022
לקחת או לא לקחת? הדיון בסוגיית ההורמונים מתעורר מחדש
בריאיון שנתנה מישל אובמה לאחרונה לרגל צאת ספרה החדש לאור, היא סיפרה כי לאחר שבחנה מידע עדכני החליטה לקבל טיפול הורמונלי חלופי, ובכך עוררה מחדש את אחת הסוגיות השנויות ביותר במחלוקת בחיי נשים בגיל המעבר. למרות ש־80% מהנשים מעל גיל 40 סובלות מתופעות גיל המעבר, רק מעטות מהן נעזרות בהורמונים. האם אכן הגיע הזמן לבחון מחדש את האפשרות הזאת?
רויטל פדרבוש | 17.02.23
שוקולד
שוקולד זה בריא, אתם לא חייבים דגים בתפריט: מומחה התזונה מנפץ מיתוסים
אם תהיתם איך צריכה להיראות הצלחת הבריאה שלכם ב-2023, כדאי שתעדכנו אותה בעזרת Food for Life ספרו החדש של פרופ' טים ספקטור, מחוקרי התזונה המשפיעים ביותר בעולם כיום. בספר הוא מסביר בין השאר למה הסלמון מבריכות הגידול עלול להזיק לבריאות, למה יוגורט דל קלוריות פוגע בגזרה, ולמה כדאי מאוד לאכול שוקולד (גם חלב)
רויטל פדרבוש | 12.01.23
נשנושים בחורף עד 120 קלוריות
עד 120: הצעות לנשנושים מפנקים במחיר קלורי סביר
מזג האוויר הקריר, החשכה המוקדמת ושעות אחר הצהריים והערב הארוכות שולחים לא מעט מאיתנו לשיטוט בין המזווה למקרר בתקווה להכניס משהו לפה ולגוף. מה עושים? בוחרים בנשנוש קטן, מתוק או מלוח, עד 120 קלוריות לכל היותר. הנה 46 הצעות שיסגרו לכם את הפינה
רויטל פדרבוש | 28.12.22
כושר משקולות ואריכות חיים
רוצים להגיע לגיל 80 עם גוף של בני 50? זה הדבר שאתם צריכים לעשות כבר מגיל 40
תשקלו את זה: לד"ר פיטר אטייה, הכוכב הכי לוהט היום בשמי מדע אריכות הימים בבריאות מיטבית (Longevity), יש המלצה אחת חשובה בשבילכם: רוצו להתאבזר מיד בסט משקולות! "כיום חולשת שרירים ועצמות היא סיבת הנכות והמוות הנפוצה ביותר של אנשים מעל גיל 65 בעולם המערבי. זו הפעולה הכי חשובה שכל אדם צריך לעשות כדי להגיע לגיל 70 ויותר בבריאות טובה", הוא קובע
רויטל פדרבוש | 15.12.22
בחירת מזון בריא
למה לא כדאי לעשות דיאטה בזמן שמתחילים עבודה חדשה – ואיך זה קשור לשליטה עצמית
לא מצליחים עם הדיאטה, הכושר, הקריירה, הלימודים או היחסים? רב מכר חדש שמסכם עשרות מחקרים פסיכולוגיים קובע: מה שיקבע אם תצליחו זו השליטה העצמית שלכם - והיא שריר שאפשר לפתח
רויטל פדרבוש | 13.12.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל