תגיות

רויטל פדרבוש

השמנה
מה את באמת צריכה לעשות כדי להצליח לרזות בגיל המעבר?
60% מהנשים בנות 45 ומעלה בעולם המערבי סובלות מעודף משקל והשמנה. אחרי גיל 65 זה מטפס ליותר מ־73% מהנשים. רגע לפני שאת נכנעת להורמונים ומקבלת את הגזרה החדשה שלך כגזירת גורל, כדאי שלא תאמיני לכל מה שסיפרו לך: 14 תשובות מעודכנות מחקרית לשאלות נפוצות על השמנה בגיל המעבר, כולל תפריט מומלץ לדוגמה
רויטל פדרבוש | 15.11.22
עייפות כרונית
הסיבה האמיתית לעייפות שלכם: אתם לא אוכלים נכון
ארי וייטן ואלכס לייף, שני מומחי תזונה אמריקאים, משוכנעים שהמגפה השקטה של העידן הנוכחי היא בכלל עייפות כרונית. בספרם החדש Eat for Energy מציגים השניים את התוכנית שפיתחו לבנייה מחודשת של משק האנרגיה שלנו
רויטל פדרבוש | 09.11.22
מתכון הטופו של ג'ימי אוליבר
כך תכינו: המתכון לטופו המושלם של ג'יימי אוליבר - קריספי בקצוות, רך בפנים וטעים!
אחרי שנים של מנות טופו כושלות (או – טפו – כמו שהילדים שלה קראו לזה) רויטל פדרבוש ניסתה את המתכון המנצח של "השף העירום" ג'יימי אוליבר, והילדים בכלל לא זיהו שזה טופו. מאז זו המנה הקבועה בבית. קבלו את המתכון שזכה לאלפי ביקורות נלהבות
רויטל פדרבוש | 31.10.22
שמרים תזונתיים
קמצוץ של Nooch: למה כדאי שתתבלו את התפריט שלכם בשמרים תזונתיים?
הם חיוניים במיוחד במטבחים טבעוניים כי הם מכילים כמות גבוהה מאוד של ויטמין B12 ובניגוד ללא מעט מאכלים סופר בריאים - הם טעימים מאוד ומזכירים גבינת פרמזן. הנה עוד כמה דברים שכדאי לדעת על שמרים תזונתיים ומה אפשר לעשות איתם במטבח
רויטל פדרבוש | 27.10.22
כך ויתרנו על פירורי הלחם: קבבוני עוף והודו עם ירקות בלי פחמימות 
ממש לא חייבים פירורי לחם או פחמימות כדי להכין קבבים או קציצות: לרויטל פדרבוש יש בשבילכם מתכונים עם פטנטים להקלה בעומס הפחמימות אחרי החגים
רויטל פדרבוש | 24.10.22
סודה לשתייה
מחיטוי ירקות ועד הלבנת שיניים. 15 שימושים שאתם יכולים לעשות בסודה לשתייה
להרחקת חומרי הדברה מפירות, להרגעת צרבות ולנטרול ריחות. מסתבר שלנתרן ביקרבונט יש שימושים רבים - ואף אחד מהם אינו לשתייה. הסוד של הסודה לשתייה: שימושים מגוונים באחד החומרים הזולים והזמינים ביותר בסביבה
רויטל פדרבוש | 20.10.22
טעים, משביע ודל בפחמימות: "פסטה" מזוקיני ו"אורז" מכרובית
הגזמתם עם ארוחות החג? לרויטל פדרבוש יש בשבילכם מתכונים עם פטנטים להקלה בעומס הפחמימות אחרי החגים
רויטל פדרבוש | 18.10.22
מוח בריא
סודות של מנתח מוח: איך לעכב את הזדקנות המוח, לעודד יצירתיות ולשפר למידה וזיכרון?
שינון הוא ממש לא אסטרטגיית לימוד יעילה; בהייה וחלימה נחוצות ליצירתיות שלכם: עשר תובנות מפתיעות מספר מדעי חדש על בריאות המוח שיעזרו לכם למקסם את ביצועי הקשב, הזיכרון והלמידה בשנה הקרובה וגם - וגם איזו תזונה הכי טובה למוח שלנו?
רויטל פדרבוש | 01.10.22
השלמת משימות
מ"חבילת הפיתוי" ועד מלכודת ההתלבטות: 8 צעדים שיעזרו לכם לסיים משימות השנה
מתוסכלים מכל המשימות שהתחלתם בשיא הדרייב אבל עד היום לא השלמתם? פיטר הולינס, פסיכולוג וחוקר אמריקאי, איגד בספר חדש את המחקרים והשיטות שעזרו לו לסיים משימות ואת המסקנות והניסיון הרב שצבר בנושא. כך תוכלו גם אתם לסיים מה שהתחלתם, ואולי גם לממש סוף־סוף חלומות שמחכים להפוך למציאות
רויטל פדרבוש | 29.09.22
ספר דיאטה eat it!
דיאטה לא צריכה להימשך יותר מ־21 יום ברציפות וריצה היא בזבוז זמן מוחלט
איך להתאמן ומה לאכול כדי לרזות ולשמור על התוצאות? טיפים מפתיעים מספר הדיאטה הכי מדובר בארה"ב - !Eat It - שהוכתר בתקשורת האמריקאית בתואר "ספר הדיאטה שכולם חיכו לו!"
רויטל פדרבוש | 19.09.22
תזונה עשירה בסיבים תזונתיים
המשימה: לאכול 30 סוגי סיבים תזונתיים בשבוע
בספרו החדש ד"ר וויל בולסוויץ קובע כי זה השינוי הכי חשוב שכדאי שתעשו בתפריט שלכם השנה. איך עושים את זה ולמה זה הרבה יותר פשוט ממה שזה נשמע
רויטל פדרבוש | 15.09.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל