תגיות

רויטל פדרבוש

ספר הצבת גבולות
הצבת גבולות: למה היא המפתח לשלווה נפשית ואיך עושים את זה נכון
אם תשאלו את הפסיכולוגית האמריקאית נדרה גלובר־טאואב מה המפתח לשלווה נפשית ולהפחתת דיכאון וחרדה, היא תגיד לכם: הצבת גבולות! ברב־המכר החדש שלה היא מסבירה איך לעשות את זה עם ההורים, הילדים, העמיתים לעבודה והחברים
רויטל פדרבוש | 22.10.21
דיאטה מתוקים עד 100 קלוריות
להתפנק בלי לשבור את הדיאטה: ארבעה מתוקים עד 100 קלוריות
גם כשעושים דיאטה צריך מדי פעם לשחרר וליהנות. איך עושים את זה? בעזרת מתכונים בריאים לכדורי שוקולד, פנקייק גבינה, עוגיות ביסקוטי ומלבי - פינוק במחיר של לא יותר מ-100 קלוריות לקינוח
רויטל פדרבוש | 06.10.21
מגיפת עייפות
ותרו על הקפה החמישי ותגברו במגנזיום: שיטות בדוקות למיגור העייפות
היא משפיעה על מצב הרוח, על היכולת שלנו לממש תוכניות שונות, וכמובן גם על התפקוד שלנו בבית ובעבודה. מדריך של אוניברסיטת הרווארד איגד את הדרכים להילחם במגפת העייפות. מנמנמים בעבודה ועייפים כל היום? הנה ארבעה דברים שאתם חייבים לנסות
רויטל פדרבוש | 03.10.21
ד"ר שירלי הרשקו, ניהול זמן
בעקבות הזמן האבוד: השיטה לניהול זמן שתסדר לכם עוד חמש שעות בשבוע
מפנטזים על עוד כמה שעות ביממה כדי להצליח להספיק הכול? ד"ר שירלי הרשקו, מומחית ללקויות למידה והפרעות קשב, מפנה לכם עד חמש שעות שבועיות בעזרת שיטה פשוטה וסופר יעילה לניהול זמן - שגם תפחית מהלחץ הנפשי
רויטל פדרבוש | 01.10.21
מזונות בריאות משמינים
משמינים מ"קרקר בריאות": איפה מסתתרים השומן והקלוריות במזונות בריאים?
גאים בתפריט הבריא שלכם, שכולל לחם טחינה, עוגיות על בסיס קמח שקדים וקרקרים עם זרעי צ'יה וגרעינים? כדאי שתבדקו היטב אם כל הבריאות הזאת לא עולה לכם בהמון שומן וקלוריות ואולי אפילו בבריאות
רויטל פדרבוש | 26.09.21
סודות השכנוע, "השפעה" פרופ' רוברט ב' צ'לדיני
סודות השכנוע: איך לגרום לאנשים להגיד לכם "כן" גם כשהם רוצים לומר "לא"
רוצים להיות האנשים האלה שתמיד אומרים להם כן? חמש אסטרטגיות מוכחות מדעית מספרו המצליח של פרופ' רוברט צ'לדיני - "השפעה" - שיהפכו גם אתכם לאנשים משכנעים
רויטל פדרבוש | 04.09.21
הרגלי בוקר לדיאטה
חמישה הרגלי בוקר שיעזרו לכם לרזות - וגם לשמור על המשקל
מההשפעה שיש לשעת הקימה על כמות הג'אנק פוד שאנחנו אוכלים במהלך היום, דרך ארוחת הבוקר הכי טובה לדיאטה מוצלחת ועד לפעולה אחת פשוטה שצריך לעשות מיד כשקמים מהמיטה - שתעזור לכם גם לרדת במשקל וגם לשמור על ההישגים
רויטל פדרבוש | 15.08.21
תכון טאבולה כרובית ואפרסק
מתכון בריא אחד בשבוע: טאבולה כרובית ואפרסק חמצמץ
הוא לא רק עשיר בטעמים חמוצים־מתוקים, במרקם קטיפתי ובצבעוניות מפתה, אלא גם עתיר בריאות. 5 סיבות מצוינות לאכול אפרסק ומתכון קיצי עסיסי בשילוב כרובית טרייה של עידית קוסטיצקי טישל
רויטל פדרבוש, שף אורח: עידית קוסטיצקי טישל | 09.08.21
טונה
עוף, ביצים וגם אבטיח: איך להימנע מהרעלת מזון בעונה החמה?
מתברר שלא רק העוף והביצים, אלא גם חצי האבטיח שעל מדף הירקן, המיץ הטבעי מהדוכן ואפילו האורז שהרגע בישלתם עלולים להפוך בקיץ למצע חיידקים מסוכן. אילו מזונות מועדים יותר לזיהומים ומהן הדרכים הכי יעילות להימנע מהרעלת מזון קיצית?
רויטל פדרבוש | 04.08.21
מזונות שיעלו רמת כולסטרול טוב
כן, דווקא ביצים: 6 מזונות שיעלו לכם את רמת הכולסטרול הטוב
אם אתם עדיין נלחצים מהמילה "כולסטרול" כדאי שתתעדכנו: הוא מרכיב שומני חיוני לבריאות ולכן גם ערכים נמוכים מדי שלו אינם מומלצים. אילו מזונות נמצאו כמעלים את רמת הכולסטרול הטוב, ועל הדרך נותנים פייט לכולסטרול הרע?
רויטל פדרבוש | 25.07.21
למה זוגות מתגרשים
למה זוגות מתגרשים? הנה שלוש הסיבות המובילות
בזמן שמספר הזוגות המתגרשים רק הולך ועולה, מחקר חדש מגלה שרוב הפרידות ניתנות למניעה (וגם בגידה היא לא סוף פסוק). אז מה אפשר לעשות לפני שיהיה מאוחר מדי
רויטל פדרבוש | 13.07.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל