מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
רויטל פדרבוש
ותרו על הקפה החמישי ותגברו במגנזיום: שיטות בדוקות למיגור העייפות
היא משפיעה על מצב הרוח, על היכולת שלנו לממש תוכניות שונות, וכמובן גם על התפקוד שלנו בבית ובעבודה. מדריך של אוניברסיטת הרווארד איגד את הדרכים להילחם במגפת העייפות. מנמנמים בעבודה ועייפים כל היום? הנה ארבעה דברים שאתם חייבים לנסות
רויטל פדרבוש
|
03.10.21
בעקבות הזמן האבוד: השיטה לניהול זמן שתסדר לכם עוד חמש שעות בשבוע
מפנטזים על עוד כמה שעות ביממה כדי להצליח להספיק הכול? ד"ר שירלי הרשקו, מומחית ללקויות למידה והפרעות קשב, מפנה לכם עד חמש שעות שבועיות בעזרת שיטה פשוטה וסופר יעילה לניהול זמן - שגם תפחית מהלחץ הנפשי
רויטל פדרבוש
|
01.10.21
משמינים מ"קרקר בריאות": איפה מסתתרים השומן והקלוריות במזונות בריאים?
גאים בתפריט הבריא שלכם, שכולל לחם טחינה, עוגיות על בסיס קמח שקדים וקרקרים עם זרעי צ'יה וגרעינים? כדאי שתבדקו היטב אם כל הבריאות הזאת לא עולה לכם בהמון שומן וקלוריות ואולי אפילו בבריאות
רויטל פדרבוש
|
26.09.21
סודות השכנוע: איך לגרום לאנשים להגיד לכם "כן" גם כשהם רוצים לומר "לא"
רוצים להיות האנשים האלה שתמיד אומרים להם כן? חמש אסטרטגיות מוכחות מדעית מספרו המצליח של פרופ' רוברט צ'לדיני - "השפעה" - שיהפכו גם אתכם לאנשים משכנעים
רויטל פדרבוש
|
04.09.21
חמישה הרגלי בוקר שיעזרו לכם לרזות - וגם לשמור על המשקל
מההשפעה שיש לשעת הקימה על כמות הג'אנק פוד שאנחנו אוכלים במהלך היום, דרך ארוחת הבוקר הכי טובה לדיאטה מוצלחת ועד לפעולה אחת פשוטה שצריך לעשות מיד כשקמים מהמיטה - שתעזור לכם גם לרדת במשקל וגם לשמור על ההישגים
רויטל פדרבוש
|
15.08.21
מתכון בריא אחד בשבוע: טאבולה כרובית ואפרסק חמצמץ
הוא לא רק עשיר בטעמים חמוצים־מתוקים, במרקם קטיפתי ובצבעוניות מפתה, אלא גם עתיר בריאות. 5 סיבות מצוינות לאכול אפרסק ומתכון קיצי עסיסי בשילוב כרובית טרייה של עידית קוסטיצקי טישל
רויטל פדרבוש, שף אורח: עידית קוסטיצקי טישל
|
09.08.21
1,000 קלוריות בקערה: האם הסלט הבריא הורס לכם את הדיאטה?
רגע לפני שאתם מסתערים על קערת הסלט הבאה ובטוחים שהיא שיא הדיאטה, כדאי לשים לב לתוספות המפנקות, שעלולות להפוך את הסלט שלכם למשמין מאוד. כמה שמן מסתתר בגרעיני החמנייה ומה המחיר הקלורי של חופן קרוטונים?
רויטל פדרבוש
|
05.08.21
עוף, ביצים וגם אבטיח: איך להימנע מהרעלת מזון בעונה החמה?
מתברר שלא רק העוף והביצים, אלא גם חצי האבטיח שעל מדף הירקן, המיץ הטבעי מהדוכן ואפילו האורז שהרגע בישלתם עלולים להפוך בקיץ למצע חיידקים מסוכן. אילו מזונות מועדים יותר לזיהומים ומהן הדרכים הכי יעילות להימנע מהרעלת מזון קיצית?
רויטל פדרבוש
|
04.08.21
כן, דווקא ביצים: 6 מזונות שיעלו לכם את רמת הכולסטרול הטוב
אם אתם עדיין נלחצים מהמילה "כולסטרול" כדאי שתתעדכנו: הוא מרכיב שומני חיוני לבריאות ולכן גם ערכים נמוכים מדי שלו אינם מומלצים. אילו מזונות נמצאו כמעלים את רמת הכולסטרול הטוב, ועל הדרך נותנים פייט לכולסטרול הרע?
רויטל פדרבוש
|
25.07.21
למה זוגות מתגרשים? הנה שלוש הסיבות המובילות
בזמן שמספר הזוגות המתגרשים רק הולך ועולה, מחקר חדש מגלה שרוב הפרידות ניתנות למניעה (וגם בגידה היא לא סוף פסוק). אז מה אפשר לעשות לפני שיהיה מאוחר מדי
רויטל פדרבוש
|
13.07.21
שטיפת מוח: איך לנקות את הראש ולסדר אותו ב-5 צעדים
אחרי שלמדנו לנקות את התזונה מכימיקלים ואת השינה ממסכים, ד"ר קרולינה ליף, חוקרת מוח אמריקאית, מציבה כעת את ניהול המוח בראש סדרי העדיפויות ומציגה שיטה מוכחת לניקוי מחשיבה מרעילה. לא תעבירו סמרטוט?
רויטל פדרבוש
|
24.06.21
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
כטב"מ
תל אביב
חרבות ברזל
חות'ים
פיצוץ
האג
בית הדין הבינלאומי
מלחמה
צה"ל
הרוג
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
כטב"מ
תל אביב
חרבות ברזל
חות'ים
פיצוץ
האג
בית הדין הבינלאומי
מלחמה
צה"ל
הרוג
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה