תגיות

ריצה

להפסיק לעשן, לאכול נכון: לא מצליחים לשנות הרגלים? זו לא אשמתכם
גם אתם מתבוננים בהערצה מהולה בקנאה באנשים האלה שפשוט קמים יום אחד ומחליטים להשתנות - להתחיל להתאמן, להשתמש בחוט דנטלי, להפסיק לעשן, ללמוד שפה חדשה או להפחית עם משלוחי האוכל? אפשר להשתחרר מרגשי האשמה: מתברר ששינוי הרגלים הוא פחות עניין של כוח רצון ומוטיבציה, ויותר שילוב של תכונות אישיות כמו שליטה עצמית, נסיבות חיים והשפעה תרבותית. מה בכל זאת אפשר לעשות בדרך לשינוי המיוחל?
אמנדה מול, The Atlantic | 01.02.22
מרתון סמסונג תל אביב
רוצים לרוץ במרתון? תכנית אימונים של 3 שבועות למקצי ה-5 ק"מ וה-10 ק"מ
בכל שנה אתם מבטיחים לעצמכם שתחזרו לרוץ ובכל שנה שוב משהו נופל בדרך. מרתון סמסונג תל אביב הקרוב שיתקיים בעוד חודש הוא הזדמנות מצוינת בשבילכם להיכנס לתלם, להשתתף באחד מהמסלולים ולחזור לשגרת חיים בריאה. קבלו תוכניות אימונים קלות ליישום למקצי 5 ו-10 ק"מ
מוי קסמן | 25.01.22
נפש בריאה בגוף מהיר: כשריצה יכולה לעיתים להחליף טיפול אצל הפסיכולוג
היא מסייעת לירידה במשקל, לסיבולת לב-ריאה ולשיפור הכושר הגופני, אבל לריצה יתרונות רבים מתחום הנפש, והם רלוונטיים במיוחד עכשיו, בתקופת הקורונה. ריצה - היתרון הכפול
דנה ברט | 13.01.22
שת"פ של ביונסה עם אדידס
מריצה בסחנה ועד טניס עם ביונסה: 8 דברים שיעשו לכם טוב בחודש הקרוב
ההמלצות שלנו לחודש ינואר כוללות חצי מרתון בעמק המעיינות, סדנת גיבוס לילדים שחולמים להיות רופאים, תערוכת חקלאות בערבה וגם את השת"פ העונתי הספורטיבי של ביונסה עם אדידס
שירי ברוק-שגיא | 04.01.22
נגה קלינגר קבוצת ריצה
"לא משנה אם הצלחת ללכת או לזחול רק 100 מטר - עשית את זה"
דווקא אחרי שאובחנה עם סרטן גרורתי מתקדם, נגה קליגר התחילה לרוץ, "בין הניתוח להקרנות", ואף הקימה קבוצת ריצה: "זה קצת מצחיק אבל בעצם הקמתי לעצמי קבוצת תמיכה", היא אומרת ומגלה איך חולי סרטן רצים
לימור גל | 12.12.21
ג'וליה הוקינס
"זה עדיין מרגש אותי": רצה בתחרויות בגיל 105 ולא חושבת לפרוש
זכתה במדליות זהב ברכיבה בגיל 80, שברה את שיא העולם בגיל 100. ג'ולי "הוריקן" הוקינס רשמה בשבוע שעבר ציון דרך נוסף - ולא חושבת לתלות את הנעליים: "המשימה שלי לא הושלמה"
רענן וייס | 14.11.21
לטסנבט גידיי
הילדה המרדנית שהפכה לאחת הרצות הגדולות בהיסטוריה
לטנסבט גידיי האתיופית סירבה להשתתף בשיעורי חינוך גופני בבית הספר, אבל הפכה בהמשך לכוכבת ששברה שיאי עולם ב-5,000 ו-10,000 מטר וחצי מרתון, בתוצאה שנחשבה ליוצאת דופן במיוחד. כעת כולם מצפים לראות מה היא מכינה לקראת אליפויות העולם והאולימפיאדות הבאות
יוגב ישראלי | 01.11.21
נינה נובוסלוב
מכיסא גלגלים למרתון: נינה עישנה בלי הפסקה, סבלה מדיכאון ועודף משקל - ואז התחילה לרוץ
מה גרם לנינה נובוסלוב (51) לקום יום אחד מהספה, להתגבר על פציעה קשה ולעשות את כל הדרך (בריצה) עד לפודיום המנצחים? "אם לפני שנתיים מישהו היה אומר לי שארוץ חצי מרתון - לא הייתי מאמינה"
מעין פלג אבירם | 31.10.21
עטלפי ערפד
ארוחות הדם המשותפות של עטלפי הערפד
עטלפי ערפד נפגשים זה עם זה במהלך הלילה ואוכלים יחדיו - והם מעדיפים לעשות זאת עם החברים שלהם
ד"ר יונת אשחר, מכון דוידסון לחינוך מדעי | 31.10.21
מירוץ סוסים ובולט
מי הכי מהיר? סוס, ברדלס, פרעוש או אוסיין בולט
הארבעה עומדים על קו הזינוק, המירוץ עומד להתחיל והמתח בשיאו. מי יגיע ראשון? כדי לענות על שאלה זו צריך להגדיר קודם את תנאי התחרות, וכמו בטבע – התשובה לא כזאת פשוטה
ורד שפירא, מכון דוידסון לחינוך מדעי | 29.10.21
ריצה אפריקה רגליים
הפתרון הפשוט לבעיות ברגל - שיאפשר לנו לרוץ כמו הילדים באפריקה
לילד יש כף רגל שטוחה? אצבעות כף הרגל של הילדה נוטות הצידה? לפני שאתם רצים להתאים להם מדרסים, או לקנות להם נעליים יקרות עם תמיכה אורתופדית מסיבית – יש פתרון פשוט יעיל יותר
שי גרינברג | 27.10.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"לישראל כ"ץהרצי הלוימבקר המדינהאמ"ןפרשת המסמכים הסודייםטבח 7 באוקטובררצועת עזהברזיל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"לישראל כ"ץהרצי הלוימבקר המדינהאמ"ןפרשת המסמכים הסודייםטבח 7 באוקטובררצועת עזהברזיל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ