תגיות

ריצה

זוג מבצע הליכה
מישהו לרוץ איתו: האפליקציה שתמצא לכם שותף לריצה
שוב יוצאים לרוץ לבד? בקרוב כל זה הולך להשתנות. אפליקציית CoRUN שמה לה למטרה להפוך את חיפוש השותפים לריצה למלאכה קלה ופשוטה על ידי יצירת רשת חברתית המיועדת במיוחד לרצים, וזה עוד לא הכל. כך זה הולך לעבוד
איתן גפן | 31.08.22
ריצה לאחור
מפחיתה עומס על הברכיים ושורפת שומן: היתרונות של שיטת הריצה המוזרה לאחור
ריצה לאחור היא לא דבר חדש - היתרונות שלה מגובים במחקרים ויש אפילו אליפות העולם בריצה לאחור - אבל לאחרונה היא עושה קאמבק רציני. אז קחו רוורס: 6 סיבות מצוינות להתחיל לרוץ לאחור ומהי הדרך הבטוחה לעשות את זה נכון?
סמדר כהן-טרקל | 28.08.22
אישה רצה על החוף
לאן את רצה? דווקא נשים שרגילות לרוץ הרבה סובלות יותר מבריחת סידן
אתן מאלה שרצות עשרות קילומטרים בשבוע? כל הכבוד על היכולת וההתמדה, אבל אם חשבתן שהעיסוק האינטנסיבי בספורט מגן עליכן מפני בריחת סידן ושומר על בריאות העצם שלכן, תופתעו לדעת שההפך הוא הנכון
יפעת מנהרדט | 24.08.22
בלסינג אפריפה אצן ישראלי
על הקשקש: דרכו של בלסינג אפריפה לגמר אליפות אירופה | דיווח מיוחד ממינכן
הרץ הישראלי עשה טעות של חוסר ניסיון בחצי גמר אליפות אירופה בריצת 200 מטר, אבל הזמן שלו הספיק כדי לעלות לדבר האמיתי שיתקיים הערב. והעובדה שכל זה קורה במינכן הופכת הכול למיוחד יותר
זאב אברהמי, מינכן | 19.08.22
פציעה בכף הרגל
כאבים לאחר ריצה: מתי נכון לחזור לרוץ?
במדינה של מכורים לריצה כמו ישראל, קשה לוותר על אימון הריצה השבועי. כן, גם אם סובלים מפציעה או כאבים. אז מתי נכון לחזור לרוץ ומתי מוטב לגרור עוד כמה ימים על הספה? כך תדעו
רוני איתן | 07.08.22
בלסינג אפריפה
ריאיון מיוחד | אפריפה: "מה אני רוצה? שידאגו למשפחה שלי. יש להם חיים קשים"
יש לנו אלוף עולם בריצת 200 מ' עד גיל 20. כמה שנקרא את המשפט הזה, הוא לא יישמע הגיוני. בלסינג אפריפה מספר על מה שעבר לו בראש אחרי שחצה את קו הסיום, איך המאמן יגאל בלון עזר לו ומהו סוד ההצלחה: "למדתי שהחבר הכי טוב של המדליות הוא שקט. לא לדבר יותר מדי, כי רעש מפריע"
אבינעם פורת | 07.08.22
ג'ק וויטמן בשוק
"זה הבן שלי! הוא אלוף עולם!": האבא שידר את הסנסציה הענקית באתלטיקה
בניגוד לכל התחזיות, ג'ק וויטמן הבריטי הוכתר כאלוף העולם בריצה ל-1,500 מ'. אביו, כרוז התחרות, שידר את הרגע הבלתי נשכח ודמע: "זו הייתה ריצת חיי וחייו. בסוף הקול שלי פשוט נעלם"
רענן וייס | 20.07.22
ריצה רצים רץ כושר גופני פעילות גופנית
לפני שאתם מוותרים על האספלט: האם ריצה בשטח גורמת ליותר פציעות?
בשנים האחרונות יותר ויותר רצים מעדיפים את מסלול הריצה שלהם בחיק הטבע, לצד נופים משתנים ותוואי שטח מאתגר. האם לצד כל היתרונות שריצת שטח מספקת, קיים גם מחיר בריאותי? מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה מספק את התשובות
שי גרינברג | 23.05.22
דודו דאנו
"ריצה היא התרופה הכי טובה עבורי. אני אומר לעצמי: 'הגב שלך שבור, אבל בזמן שרצת לא חשבת על ילדי המחבלים'"
ניחוח הבושם שמזכיר לו את ריח המוות, עיני הילדים שננעצו בו כשפרץ לבתיהם בנשק שלוף, הרתיעה ממקומות הומי אדם: 20 שנות שירות כלוחם בימ"מ הותירו בנפשו של דודו דאנו צלקות עמוקות, אבל בזכות תחרויות האולטרה מרתון, ששיאן במרוץ של 250 ק"מ בנמיביה, הוא מצליח לחיות עם הפוסט טראומה, לתת השראה לאחרים ולקום בבוקר אופטימי - גם אם בקושי ישן בלילה
סמדר שיר | 20.05.22
ריצה
איך לחזק את השריר החשוב שהרצים נוטים לשכוח - ועלול לגרום לשברי מאמץ
בעוד רצים רבים נוהגים להתאמן באופן תדיר ולחזק את שריר התאומים, מתברר שעל הדרך נזנח לו שריר פחות מוכר, אך בוודאי שלא פחות חשוב. מהו שריר הסולאוס, ולמה גם לכם כדאי להתחיל לחזק אותו. על כך בכתבה הבאה
שי גרינברג | 16.05.22
מסדה נוריאל
"המתאמנת השמנה במכון" שרצה חצי מרתון
אני נולדתי שמנה. הייתי ילדה שמנה ואישה שמנה. איך אני יודעת? כי מהיום שנולדתי העירו ולעגו לי. אמרתי "תקפצו לי", אבל עם ילדה מלאה בבית התחלתי בשינוי, כי לא רציתי שהיא תסבול כמוני. אז התחלנו לרוץ. טור
מסדה נוריאל | 10.05.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"לחטופיםחמאספיגוערצועת עזהקדומיםישראלים בחוץ לארץברזילדיפלומטיה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"לחטופיםחמאספיגוערצועת עזהקדומיםישראלים בחוץ לארץברזילדיפלומטיה
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ