תגיות

רצפת האגן

סובלת מבעיות בתפקוד רצפת האגן? יש מה לעשות בנידון. אל תוותרי
ממחקר חדש עולה כי רוב הישראליות מתמודדות עם תסמינים באגן אבל אינן מודעות לכך שאפשר לטפל בבעיה
נגה שביט רז | 05.03.24
אילוסטרציה
רוצה לשלוט בשפיכה שלך? תלמד להכיר את רצפת האגן
שפיכה מהירה או שפיכה מוקדמת היא אחד האתגרים הנפוצים ביותר, עם כמעט רבע מהגברים שסובלים ממנה. לנה ליילה מציעה גישה אחרת לטיפול בבעיה הנפוצה - אימון רצפת האגן לצד עבודה עם טכניקות של קול, תנועה ונשימה
לנה ליילה | 27.04.23
תמונה מתוך הסדנה
"רובנו לא יודעות איך הפות שלנו נראית ולא יודעות איזה מגע נעים לנו"
24 נשים נפגשו באולם סדנאות בצפון הארץ כדי ללמוד על רצפת האגן, על הפות שלהן ועל העונג שניתן להפיק ממנו. חלקן זכו להביט על איבר המין שלהן בפעם הראשונה בחייהן
לורי שטטמאור | 20.09.22
לי סלע
רוצים ליהנות יותר במיטה? תתחילו לחזק את רצפת האגן
מה הקשר בין שרירי רצפת האגן לכאבים בחדירה? איך השרירים משפיעים על עוצמת הזקפה ועל מצבים של שפיכה מוקדמת ושפיכה מאוחרת? וכיצד נוכל לחקור בעצמנו את קבוצת השרירים הזאת? האזינו לפרק 36 של "סקס אפיל"
לורי שטטמאור | 06.01.22
חיזוק שרירי רצפת האגן רצפת אגן
התרגיל שכל יולדת חייבת להכיר: חיזוק השרירים של רצפת האגן
קבלו את התרגול הפשוט שמפעיל את השרירים האלו באופן אוטומטי, ושאפשר לבצע אותו בלי מדריכים או ציוד ייעודי. הוא מומלץ לביצוע אחרי לידה או לאחר ניתוחים בדרכי השתן, במערכת העיכול או גינקולוגיים
שי גרינברג | 29.09.21
אישה בגיל המעבר
להגיע לאורגזמה בגיל המעבר
לצד גלי החום, קשיי ההירדמות והתנודות במצב הרוח טומן בחובו גיל המעבר גם תופעות שמשפיעות לרעה על חיי המין של לא מעט נשים: יובש בנרתיק, כאבים במהלך חדירה וירידה בחשק המיני. הבשורה הטובה: כל המומחיות תמימות דעים שפיזיותרפיה לרצפת האגן, חומרי סיכוך, ובמקרה הצורך טיפול מיני, זוגי או רגשי, יאפשרו לרוב הנשים לצרוח מעונג גם בגיל הזה
שיר-לי גולן | 24.02.21
שלי ורוד
חולמת על אורגזמה חזקה? תתחילי לחזק את רצפת האגן
"אני בת 38 ואחרי שתי לידות. חברות ייעצו לי לעשות תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן, כדי להימנע מכאבים בחדירה וכדי שאוכל ליהנות ממין טוב יותר. איך מתחילות?" שאלות מחדר הייעוץ המיני של שלי ורוד
שלי ורוד | 27.10.20
מה הקשר בין רצפת האגן לזקפה?
הקשר בין רצפת האגן לזקפה
גברים, רוצים להחזיק יותר זמן במיטה? תתחילו לחזק את שרירי רצפת האגן. העובדות והטיפים שכל גבר חייב לדעת על הקשר בין זקפה לשרירים הקטנים שברצפת האגן
ליאור אלתר | 05.12.19
אילוסטרציה סקס
מין טנטרי: 7 טיפים לסקרנים שרוצים לנסות
הוא קיים כבר אלפי שנים במסורות יוגיות ונחשב לדרך להעצים את האינטימיות המינית על ידי שימוש בנשימה, מגע ואנרגיה. אבל איך עושים מין טנטרי ועל מה חשוב להקפיד? מדריך ראשוני למתחילים
אליס סיטאר | 10.07.19
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל