מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
שינה
כמה שעות ילדים צריכים לישון ומה קורה להם בגלל חוסר שינה?
ילדים רבים, בעיקר בני נוער, פורצים את כל גבולות השינה המסודרת בחופש הגדול, ערים בלילה וישנים ביום. לעיתים ישנים מעט מדי. מומחה ברפואת ילדים מסביר למה חשוב כל כך להקפיד על שעות שינה ואיזה נזק עלול להיגרם בעקבות מחסור בהן
ד"ר ערן נבו
|
14.07.24
הישראלים לא ישנים מספיק, נדודי השינה החריפו במלחמה | כל הנתונים
מנתוני הסקר החברתי של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה עולה שכ-50% מהישראלים ישנים באמצע השבוע פחות משבע שעות ביממה. בסוף השבוע אנחנו ישנים הרבה יותר. 42% מבני 20 ומעלה שהתראיינו אחרי 7 באוקטובר דיווחו על נדודי שינה פעם בשבוע או יותר, לעומת 31% לפני תאריך זה. ומה הקשר בין שינה טובה לבין השכר?
ירון דרוקמן
|
10.07.24
תוכן בשיתוף עם BRAVO, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
הטכנולוגיה המהפכנית שתשפר לכם את איכות השינה
הכירו את מזרן טכנוג'ל של אירופלקס בעל שכבת הג'ל הפטנטית המאפשרת תמיכה היקפית, ויסות טמפרטורה ויכולת ספיגת לחצים. למזרן טכנוג'ל של אירופלקס העניקו הצרכנים הישראלים את חותמת האיכות של BRAVO לשנת 2024
מוגש מטעם BRAVO
|
15.05.24
"אין סיכוי שהוא יירדם מחוץ לבית": איך יוצאים לחופשה עם תינוק?
הורים רבים מעדיפים לזנוח את היציאה לחופשה או לטיול מתוך חשש שיתקשו להרדים את התינוק במקום זר. הפחד מסדר יום משובש ומלילות לבנים מובן אולם לא מדובר במציאות שהיא גזירת גורל ולא, אתם לא צריכים לוותר על חופשה בגלל הצטרפותו של עולל קטן למשפחה. הנה עצות חשובות שיעזרו לכם לשמור על שגרת שינה רגועה גם בחדר במלון, בטיסה או במסעדה
מירב בן-עמי נבון
|
17.04.24
מתי ומה צריך לאכול בארוחת הערב? | מדריך לצלחת המנצחת
ארוחת הערב, שלעיתים אנחנו מתייחסים אליה כבדרך אגב, קריטית לשינה איכותית. ארוחה כבדה תוביל לקושי להירדם, ליקיצות במהלך השינה, להתעוררות מוקדמת ולעייפות בוקר. אז מתי בדיוק כדאי לאכול אותה ומה צריכה לכלול ארוחת הערב האולטימטיבית? אלו ההמלצות של דיאטניות קליניות
רון קריסי
|
20.01.24
עושים ספורט? זה מספר השעות שאתם חייבים לישון
ההשפעות הגדולות של חוסר שינה על גוף האדם כבר מוכרות היטב - אך כנראה שלא מספיק. הפיזיותרפיסטים דניאל מרקוביץ' ואסף עציוני, שופכים אור על הקשר ההדוק בין חוסר שינה לפציעות ספורט. וגם: לכמה שעות שינה זקוקים מי שעוסקים בספורט באופן קבוע?
איתן גפן
|
02.01.24
בשינה הבאה: 12 דרכים שיעזרו לך להתגבר על בעיות השינה שאת חווה בגיל המעבר
אם את בגיל המעבר וסובלת מהפרעות שינה, את בטח כבר יודעת שהסטרס הרב שמלווה את המלחמה רק החריף את הבעיה. לפני שאת נכנעת, אולי כדאי שתנסי לאמץ את ההמלצות הבאות. הן עשויות לסייע לך לישון טוב יותר כבר הלילה ולשמור על החוסן הנפשי והגופני שלך
סמדר כהן-טרקל
|
11.12.23
"בזכות אלמוג בוקר, שסיפר שקשה לו להירדם בלילה, יותר אנשים מגיעים לטיפול"
"אחרי הטראומה האקוטית שכולנו עברנו ב־7 באוקטבר, אצל 20%-15% מאיתנו עלולה להתפתח פוסט־טראומה", אומרת הנוירולוגית, ד"ר דניאל וסרמן־ברקוביץ, ומסבירה למה בראש ובראשונה צריך לטפל בבעיות השינה ואיך הווידוי של בוקר יצר הבדל גדול
נגה שביט רז
|
08.11.23
קשה לכם לישון מרוב דאגה? קבלו כמה עצות מועילות
הדאגה, החרדה, מראות הזוועה והמצב הביטחוני, כל אלה גורמים לרבים מאיתנו לישון מעט מאוד ובאיכות גרועה ביותר. למה בכל זאת חשוב לישון כדי לא לפגוע בבריאות שלנו, ומה מומלץ לעשות כדי להצליח?
ד"ר מורן פרידמן
|
01.11.23
אל תוותרו על אימון אירובי ודלגו על שנ"צ: איך לישון טוב יותר למרות המצב
התזונה, האימונים והתוספים הטובים ביותר להשריית שינה, איך להכין את חדר השינה וממה עדיף להימנע? המומחיות של הכללית עוזרות לכם לישון טוב יותר בלילה גם בימים קשים
ד"ר דנה פלורנטין, רויטל קורן
|
16.10.23
תוכן בשיתוף עם גודנייט, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
האם הסלבס באמת ישנים עד הצהריים?
אנחנו רואים את המפורסמים מעלים תכנים כל היום (והלילה) לרשתות החברתיות, משתתפים בהשקות, משחקים בסרטים או מקימים חברות ענק ומשנים את ההיסטוריה – אז מתי הם מצליחים לישון? והאם הם פיצחו את הנוסחה לשינה האופטימלית?
בשיתוף גודנייט
|
07.09.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה