מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
שינה
שנ"צ זה מדעי: מוחם של מי שישנים בצהריים מתכווץ פחות עם השנים
מחקר שנערך לאחרונה על ידי הקולג' האוניברסיטאי של לונדון שופך אור חדש על יתרונותיה של שנת צהריים קצרה: עיכוב הזדקנות והגדלת גודל המוח. אילו עוד יתרונות בריאותיים מספקת השנ"צ ואיך עושים אותה נכון? ד"ר אורי אלקן ממרפאת הפרעות נשימה בשינה מסביר
ישי שנרב, שרון כידון
|
26.06.23
השמנה ונדודי שינה? להורמון הזה יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו
אם תהיתם מה המקור לבעיות השינה וההשמנה שלנו, לקבוצת חוקרים אמריקאים יש תשובה בשבילכם: קורטיזול. בספר חדש, Cortisol: The Master Hormone, הם מכתירים את הורמון הסטרס הזה כמשפיע ביותר על הבריאות שלנו, ומסבירים מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאזן אותו
רויטל פדרבוש
|
23.06.23
בלי לספור כבשים: תרגול תנועה ונשימה לשינה טובה ורגועה יותר
גם אתם סובלים מנדודי שינה? אתם לא לבד. קושי בהירדמות הוא אחת מהבעיות השכיחות של אורח החיים המודרני בו אנו חיים, אך הפתרון דווקא פשוט ממה שחשבתם. באמצעות התרגול הבא גם אתם תוכלו לזכות בשנת לילה מספקת ומלאה
תמר שטיין קסמן
|
28.05.23
אירוע התרמה למען חולים בתסמונת נדירה שגורמת להפסקת נשימה בשינה
1,400 איש ברחבי העולם, ובהם 24 ישראלים, חולים בתסמונת נוירולוגית נדירה - CCHS, המכונה "קללת אונדין", שגורמת להם להפסיק לנשום כשהם נרדמים. חלק מהחולים מתקשים לנשום גם בזמן ערות. ב-4.6 ייערך מופע גיוס תרומת עבורם בהשתתפות שלומי שבת, משה פרץ ונסרין קדרי ובהנחיית אילנית לוי
ד"ר איתי גל
|
09.05.23
יש לכן סיוט? נצלו אותו לטובתכן בעזרת טכניקה של חלימה צלולה
נילי ברגידה, מומחית לחלומות צלולים, מסבירה כיצד אפשר לשלוט בחלומות, לייצר להם סוף טוב ולהתעורר חזקות יותר
מאיה לוין
|
20.04.23
נחירות עד דום נשימה בשינה: מתי זה אמור להדאיג אותי?
לפחות רבע מהגברים סובלים מדום נשימה בשינה, המתבטא במאות הפסקות נשימה ובנחירות כל לילה. מחקרים בעבר הצביעו שהתופעה מזיקה ללב, אבל מחקר חדש מעלה שיש לה השפעה משמעותית גם על ערנות, תפקודים ניהוליים, זיכרון חזותי, זיהוי ורגש
ד"ר איתי גל
|
13.04.23
מתעוררת ולא מצליחה לחזור לישון? 6 דרכים להרדים את עצמך מחדש
רגע לפני שאת מתחילה להסתובב במטבח או גולשת בנייד (טעות!), הנה כל הטיפים שיסייעו לך לשקוע בשינה עמוקה, וגם כל מה אסור לך לעשות
ליאורה חוברה
|
26.03.23
איזה טיפוס שינה אתם ואיך האיורוודה יכולה להגשים לכם את החלום לישון טוב יותר?
איזו תנוחה מרגיעה כדאי לתרגל לפני שהולכים לישון, איזה שמן יסדר לכם הירדמות נעימה, למה כדאי לשכב בשקט ולהקשיב לנשימה, ועוד סודות מהרפואה ההודית המסורתית לשינה עמוקה וטובה שתטעין אתכם בבריאות ובהמון אנרגיה
חגית אריאלי-שיינפלד
|
24.03.23
בזמן שישנתם (והרחתם): האם המוח יכול ללמוד חומר חדש תוך כדי שינה?
גירוי המוח באמצעות ריח בזמן שינה יכול להקל על דום נשימה וגם לעזור לגמילה מסיגריות. עשור של מחקרים משותפים לישראל ובריטניה בודק את הקשר בין שינה, הרחה ועיבוד מידע. "למידה משפיעה על ההתנהגות שלנו יותר אם אנחנו לא מודעים לה", מסבירה החוקרת
נצחיה יעקב
|
22.03.23
המגפה שאורבת לנו במיטה: לפחות אחד מכל חמישה יסבול מנדודי שינה
כמה שעות שינה דרושות לנו בלילה, איך אפשר לדעת האם אנחנו ישנים טוב מספיק, והאם החשש מטיפול בכדורי שינה מוצדק? מומחה לשינה מתארח ב- ynet radio ומגלה גם מה קרה לאדם שהחזיק בשיא גינס למשך הזמן הארוך ביותר בלי לישון: "נדודי שינה הם המגפה של המאה ה-20 בעולם המודרני"
דודו ארז, לאה לב
|
20.03.23
המוצר שרוצה להחליף את יועצות השינה
באמצעות שימוש בבינה מלאכותית, סטארט-אפ ישראלי פיתח מוצר שעוקב אחר הרגלי נשימה ושינה של תינוקות, מנטר אותם, ושולח את המידע באפליקציה לנייד. איך זה עובד, מה השוני ממוניטור רגיל, והאם אנחנו באמת צריכים את זה?
דנה מויסון
|
07.02.23
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה