מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
שינה
למה נשים סובלות יותר מהפרעות שינה, מתי זה מחמיר ואיך ניתן לעזור
נשים רבות סובלות מהפרעות שינה קשות, והתופעה רק מחמירה עם הגיל. שאלנו את המומחיות - למה זה קורה? באילו תקופות בחיים המצב קשה במיוחד? ומה אפשר לעשות כדי לחזור לישון היטב? הבעיה הכי קשה, מתברר, היא הנטייה של נשים לקבל את התופעה כגזירה משמיים ולא לפנות לקבלת עזרה
ענת לב-אדלר
|
04.01.23
קשיי הירדמות ונדודי שינה? השיטה שתעזור לכם להירדם בקלות
חיכיתם לשקט הזה של סוף היום, חלמתם על הכרית המפנקת והסדינים הנקיים, אבל השקיעה המתוקה אל תוך השינה פשוט לא מתרחשת? הפסיכותרפיסטית אביבה פרידמן מציעה שתצטיידו בספר ליד המיטה וטוענת: "התזוזות הקלות של הראש בזמן הקריאה מפעילות מנגנון הגורם להירדמות"
מעין פלג אבירם, שרון כידון, ישי שנרב
|
23.11.22
חוקרים טוענים: זה ההרגל הפשוט שמנבא את סיכויי ההצלחה של ילדים בעתיד
חוקרים אמריקנים הסיקו כי בריאות השינה של ילדים - שמושפעת מתנאי הקהילה שבה הם חיים - היא המנבא הבריאותי החשוב ל"התפתחותם התקינה ולהצלחתם בעתיד". אז מה זו "שינה בריאה", ואיך בעצם אפשר לישון יותר טוב?
יוגב ישראלי
|
16.11.22
אל תגיפו את התריסים ואת העוגה תשאירו לבוקר: איך לסנכרן את השעון הביולוגי
סנכרנו שעונים: 12 שינויים קלים שנבדקו על ידי מומחים ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה ולתפקד טוב יותר ביום, כבר בשנה הקרובה, כולל תיזמון נכון יותר של האימונים, הארוחות והחשיפה לאור הכחול - שגורם לנו ג'ט לג של ממש
עידן לושי
|
07.09.22
הטייסים נרדמו בגובה של 11 ק"מ, ופספסו את הנחיתה
אירוע חריג בטיסת "אתיופיאן איירליינס": שני הטייסים נרדמו, ופספסו את נקודת הנחיתה באדיס אבבה. במגדל הבקרה קראו להם, ורק אחרי שהתעוררו הנחיתו את הבואינג 737. הם הושעו לצורכי חקירה. "תשישות טייסים - איום מרכזי"
ynet
|
19.08.22
ירח דבש מנומנם: בן אפלק נרדם בזמן הפלגה משפחתית בפריז
החופשה של ג'ניפר לופז ובן אפלק בפריז כנראה התישה מאוד את הכוכב, מכיוון שבזמן הפלגה פרטית הוא נרדם על הסיפון. מזל שצלמי הפפראצי היו שם כדי לתעד את הרגע
עומר דניאל
|
24.07.22
את ערה? לך לישון! הרגלי השינה של ילדים בחופש הגדול
היום הופך ללילה, הלילה הופך לזירת בילויים ומסכים: מה זה עושה לילדים שלנו? איך מייצרים בכל זאת שגרה, מתי היפוך שעות השינה הופך לבעיה, ומה הם בכלל עושים בשעות האלה? וגם - מומחית להפרעות שינה מגלה מה קורה אצלה בבית
יוסי שוהם
|
13.07.22
הנחיות חדשות: כמה שעות צריך לישון בלילה כדי למנוע התקף לב ושבץ מוחי?
איגוד הלב האמריקני מוסיף לראשונה בהמלצותיו לשמירה על בריאות הלב גם את השינה. על פי עדויות רבות מהשנים האחרונות, במהלך השינה מתרחשים תהליכים ביוכימיים רבים המשפיעים על מערכות שונות בגוף ובהן הלב וכלי הדם. עוד בהנחיות: הגדרות חדשות לבדיקת כולסטרול וסוכר
ד"ר איתי גל
|
03.07.22
מוותרים על קפה, ישנים בלי מזגן ומשקיעים בקרם הגנה יקר? זו כנראה טעות
וחבל! שישה הרגלים מיותרים שאימצתם בימים החמים ומה אתם באמת צריכים לעשות כדי לשמור על הבריאות בעונת הקיץ, גם נגד צריבת מדוזה והכשת נחש
עידן לושי
|
28.06.22
מחקר מצא: תדירות ועצימות האימונים שיעזרו לכם להירדם ולישון טוב יותר
ד"ר גילי יוסף וד"ר הדס שחורי מסמינר הקיבוצים בדקו את הקשר שבין פעילות גופנית, איכות השינה ורווחה נפשית. הן גילו שסטודנטים שעשו פעילות גופנית יותר משלוש פעמים בשבוע, דיווחו על איכות שינה טובה יותר, נרדמו יותר בקלות והתעוררו פחות בלילה. זה בלט במיוחד אצל תלמידי שנה א'
ענת לב-אדלר
|
18.05.22
כמה שעות ילדים צריכים לישון - ואיך חוסר בשינה משפיע על משקלם
החופשות הסתיימו, חוזרים לשגרה, והילדים צריכים לחזור לשגרת שינה. פרופ' דני נמט, מנהל מרכז הספורט לילדים ולנוער בבי"ח מאיר, טוען שחשוב שהילדים יחזרו לשעות השינה הרגילות - בין השאר משום שיש קשר בין שעות שינה לעודף משקל. מהו פשר הקשר, וכמה שעות שינה נדרשות כדי שהילד ישמור על משקל תקין?
רינה דריגוב
|
08.05.22
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה