מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
שינה
מחקר בדק: האם שנת חורף היא הפתרון לעצירת הזדקנות?
חוקרים מצאו כי המרמיטה מאיטה את תהליך ההזדקנות שלה כשהיא נכנסת לשנת חורף. "אפשר לחשוב באופן אינטואיטיבי שזה ברור שתהליך ההזדקנות עוצר במהלך שנת חורף, אבל עד כה לא היו לנו הכלים להוכיח את זה ברמה המולקולארית", אמר חוקר מאוניברסיטת חיפה
ynet
|
27.04.22
אלכוהול, קפאין ומקלחת חמה: 14 צעדים שיעזרו לכם להירדם מיד כבר הלילה
בזמן האחרון הלילות נהיו לבנים והימים סהרוריים? מצאנו לכם את מתנת החג הכי טובה שתוכלו לקבל - המלצות פשוטות ליישום שיעזרו לכם להירדם מהר ולישון טוב (בלי לספור אפילו כבשה אחת)
סמדר כהן-טרקל
|
19.04.22
כפית קטנה שלי: מה תנוחת השינה אומרת על הזוגיות שלכם?
איך אתם נרדמים בלילה? בתנוחת הכפיות, טוסיק לטוסיק או רחוקים האחד מהשנייה? מעיין בשן, מומחית לשפת גוף, מפענחת הקשר בין תנוחות השינה לטיב הזוגיות שלכם, ועוזרת להבין מי האקטיבי ומי הפאסיבי בקשר. האזינו לפרק מספר 47 של "סקס אפיל", פודקאסט המיניות של ynet
לורי שטטמאור
|
31.03.22
רוצים לישון טוב יותר? כך תעשו מקלחת מנטה
הנטורופתית מורן שטרום מסבירה איך חליטת תה מפנקת יחד עם מקלחת עם אדי שמן אתרי תרגיע את הגוף ותסייע לכם להיכנס לאווירת שינה איכותית
מורן שטרום
|
09.03.22
"פחדו שאשתמש בנשק כשאני ישן": העולם המורכב של הפרעות השינה
ר' יצא מאוהל צבאי עם הנשק על צווארו כשהוא לגמרי ישן, עינב מתעוררת באופן קבוע ב-3:00 לפנות בוקר ומרגישה כמו זומבי. בעיות בשינה יכולות לרסק לגמרי את שגרת היומיום שלנו ולפגוע קשות באיכות חיינו. ממה ההפרעות הללו נובעות - ואיך אפשר לטפל בהן?
אופיר האוזמן
|
23.02.22
מחקר: בלי לספור קלוריות - כך הארכת שעות השינה תגרום לירידה במשקל
חוקרים אמריקנים מצאו שהוספת שעות שינה בלילה תגרום לכם לאכול פחות ולרזות. איך זה עובד וכמה שעות מומלץ לישון כדי לגרום לירידה בריאה?
יעל דרור
|
20.02.22
להתאהב בכושר ולתכנן את ה(אין) שגרה: 14 דברים טובים שכדאי לעשות החודש
איפה תמצאו חוויות ספורט ואקסטרים עם הנוף הכי יפה בארץ, איך אפשר להתאהב בפעילות גופנית וגם (חשוב לא פחות) לישון טוב יותר, ומה יעזור לכם לצלוח את התקופה הסוערת הזאת? המלצות שוות לחודש פברואר
שירי ברוק-שגיא
|
03.02.22
7 הרגלים לא בריאים שכדאי להיפטר מהם כבר עכשיו
נרדמים על הספה או אוכלים מהר מדי? יושבים כל היום ולא זזים? חיים עם הכאב? מה המחיר הבריאותי שאתם משלמים על ההרגלים שלכם (ועל דלקת החניכיים שמסתתרת אצלכם בפה) ואיך להפסיק לכסוס ציפורניים ו"להרוג" את שרירי הישבן?
סמדר כהן-טרקל
|
21.01.22
לזהות, לטפל, לשנות הרגלים: איך לנצח את בעיות השינה שלנו?
כשדיאן מסדו, שדרנית חדשות אמריקאית, לא הצליחה להירדם, רשם לה הרופא כדורי שינה. כשגם אלה הפסיקו לעבוד, היא החליטה לבדוק את הנושא לעומק. התוצאה: רב-מכר חדש שמונה את הסיבות לבעיה שכשליש מהאמריקאים סובלים ממנה. השורה התחתונה: שינה היא לא משהו שאנחנו עושים, היא משהו שקורה לנו, והמאמץ לישון הוא טריגר מעורר. ולמה לא כדאי לשתות קפה מיד כשמתעוררים?
נגה שביט-רז
|
11.01.22
הגיע זמן לישון
שנת לילה חשובה לתפקוד הפיזיולוגי של רוב מערכות הגוף שלנו. יחד עם זאת בין 20%-40% מהאוכלוסייה סובלת מהפרעות שינה שמתבטאות בקושי להירדם או בשינה שאינה רציפה. פרופ' ריבי טאומן מסבירה מדוע לא משתלם לכם לקום מוקדם מדי לרוץ, איך פחמימות לפני השינה דווקא יעזרו לכם להירדם, למה שנת צהריים מיותרת ואלו פתרונות יסייעו לכם לישון כל הלילה ברציפות
בשיתוף סאנופי
|
23.12.21
לאכול ולישון - כיצד משפיעה ארוחת הערב על השינה שלנו?
מה חשיבותה של ארוחת הערב מבחינה משפחתית, האם יש משמעות למה שאוכלים ולכמות והאם יש לה השפעה על אופי השינה שלנו ושל ילדינו? במסגרת "שיחות על בית בריא", הפרויקט המשותף ל-ynet ותנובה, אירחה נועה רוזין את גלית שניר, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת תנובה, ואת ד"ר קרן אור חן, דוקטורנטית בנושא קבלת החלטות בתנאים של חוסר ודאות, לדיון בנושא
בשיתוף תנובה
|
09.12.21
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהו
ארצות הברית
קמלה האריס
ג'ו ביידן
כנף ציון
טיסה
כובע
דונלד טראמפ
בחירות בארה"ב 2024
חרבות ברזל
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה