תגיות

שינה

נרדם ושוב מתעורר
3 פעולות שעוזרות לתינוק להירדם
אתם עושים טיולים בסלון, שרים שירים מרגיעים ומחשיכים את כל הבית אבל נראה שהתינוק פשוט לא רוצה לישון. בעזרת סדר יום קבוע, זיהוי סימני עייפות והתייחסות לגורמי תלות שהוא פיתח, תוכלו לעזור לו ולעצמכם בשעות הערב המאתגרות
נסי שוטן מדניצקי | 01.06.20
חיילים
אחרי שנים: שבע שעות שינה מטכ"ליות במקום שש
ל-ynet נודע כי המטכ"ל קיבל לבסוף את המלצות חיל הרפואה לפיהן יש להגדיל את שעות השינה לחיילים כדי לשפר את תפקודם. טווח השינה שנקבע הוא בין 22:00 ל-6:00, והצבא מחויב לספק לחיילים תנאי שינה הולמים הכוללים מקום לינה, חשיכה ושקט. בתעסוקה מבצעית יותרו חריגים
יואב זיתון | 22.04.20
לא נרדמות. בגלל הקורונה
סקר חושף: מה קרה לשינה של הישראלים מאז פרוץ הקורונה
מאז שהחלה מגפת הקורונה ואיתה ההגבלות החמורות על חיי היום יום, רבים מדווחים על הפרעות בשינה. סקר מצא כי כחמישית מהאוכלוסייה סובלת מהפרעות שינה. עוד נמצא כי נשים סובלות יותר מגברים
ynet | 19.04.20
לא מצליחים לישון
רופא מסביר: "רעש ורוד יעזור לכם לישון"
בגיל השלישי השינה הופכת קלה יותר ולכן רבים מגיבים בקלות לגירויים חיצוניים. רופא משפחה מסביר איך ניתן בקלות להפחית את הרגישות לרעשים בשינה - למען איכות חיים טובה יותר
ד"ר עומרי בן עזרא | 16.03.20
כך אתם הורסים את השינה שלכם
כמחצית מהישראלים ישנים 6 שעות ומטה בכל לילה. הרבה פחות מהמומלץ על-ידי איגודי שינה ואיגודי בריאות עולמיים. שותים קפה אחרי 2 וחצי? צמודים למסכי טלוויזיה וסמארטפון לפני השינה? קוראים תכנים מעוררי דאגה וחרדה? ובכן, אל תתפלאו אם איכות השינה שלכם נפגעת. לרגל יום השינה הבינלאומי, אתר "המקצוענים" עם מדריך שיגרום לכם אולי לשנות את הרגלי השינה הגרועים שלכם
מורן רגב | 15.03.20
גירוי של ריח ורדים לנחיר אחד בזמן שינה, גרם לחיזוק הזיכרון באותו הצד של המוח
השיטה לחיזוק הזיכרון בצד אחד במוח בשינה
השיטה, שפיתחו חוקרים מאוניברסיטת תל אביב וממכון ויצמן למדע, עשויה לדברי החוקרים לסייע בעתיד לשיקומם של נפגעי פוסט טראומה ואנשים עם פגיעה מוחית
ynet | 05.03.20
עייפות בעבודה
המדריך השלם לטיפול בעייפות
אם אתם לא מפסיקים לפהק והעיניים שלכם נעצמות בעבודה, בלימודים, מול הטלוויזיה או ברמזור אדום - אתם לא לבד. ישראלים רבים סובלים מעייפות מתמשכת. זה קורה בגלל הפרעות שונות, שאת רובן ניתן לאתר בקלות - ואף לטפל בהן
ד"ר איתי גל | 19.02.20
עודף משקל: קשור בדום נשימה בשינה
בלי תרופות: מה נמצא יעיל להפחתת דום נשימה בשינה
מיליונים ברחבי העולם סובלים מתופעת דום נשימה בשינה, השכיחה מאוד בקרב מעשנים ובעלי משקל עודף. מחקר חדש מגלה כיצד הפחתה במשקל מקלה משמעותית על התופעה, ועשויה אפילו להעלים אותה
ד"ר איתי גל | 12.01.20
שעות שינה
נוירולוגית מסבירה: כמה שעות שינה באמת צריך לישון בלילה?
האם יש דבר כזה יותר מדי שעות שינה? כמה צריך לישון ומה קורה אם לא ישנים מספיק? הנוירולוגית ד"ר דליה שכטר עם התשובות לשאלות השינה הנפוצות ביותר
ד"ר דליה שכטר | 02.01.20
מחסור בשעות שינה
אחרי מקלחת, על הגב, בלי טלוויזיה ובלי אור: המדריך המלא לשינה טובה
מה מתרחש במוח בזמן שינה? כמה אנחנו ישנים לעומת בעלי חיים? מה קורה לגוף שלנו כשאנחנו לא ישנים מספיק ואיך, למרות העולם התובעני שאנו חיים בו, אנחנו יכולים לישון טוב יותר בלילה? יוגב ישראלי יצא למסע בין מומחים ומצא את כל מה שרציתם לדעת על שינה והייתם עייפים מכדי לשאול
יוגב ישראלי | 25.12.19
תינוק ישן
איך גורמים לתינוקות לישון
הילד שלכם לא ישן? למה זה קורה דווקא לילד שלכם ומה אפשר לעשות
ynet | 25.12.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואלי פלדשטייןפרשת המסמכים הסודייםשב"כוידאוחרבות ברזלחיזבאללהחיצי הצפוןלבנוןאיחוד האמירויות הערביות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואלי פלדשטייןפרשת המסמכים הסודייםשב"כוידאוחרבות ברזלחיזבאללהחיצי הצפוןלבנוןאיחוד האמירויות הערביות
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל