תגיות

שירי נקש

מה יש במצה שגורם לנו להשמין - ואיך נשדרג אותה לבריאה יותר
לא מעט אנשים אוהבים את טעמן של המצות ומחכים להן כל השנה: חשוב שהם יידעו שהן אולי טעימות, ובוודאי עוזרות לנו לשמור על המסורת - אבל גם עלולות לגרום לבעיות עיכול ולעלייה במשקל. הדיאטנית שירי נקש סבורה שאפשר לפתור את זה
שירי נקש | 25.03.21
שניצל תירס, פריכיות ודגני בוקר: המזונות שמתחפשים לבריאים - אבל הם לא כאלו
מוצרים ללא סוכר או גלוטן, חטיפי אנרגיה, פריכיות, דגנים, גרנולה, שניצל תירס: כולם ממוקמים בסופר באגף המזון הבריא, אבל לא תמיד הם באמת עושים טוב לגוף. המזונות האלה מתחפשים לבריאים לא רק בפורים, וכדי לגלות מה מסתתר מתחת לתחפושת, רק צריך לקרוא את האותיות הקטנות. הדיאטנית שירי נקש הלכה ובדקה וחזרה עם מסקנות
שירי נקש | 24.02.21
המשקאות שיעזרו להוריד לחץ דם
לשתות בריאות: 5 משקאות שעשויים לסייע בהפחתת לחץ דם
המרכיבים שברימון, בעגבניה, בסלק ובאוכמניות הוכחו במחקרים כיעילים בהפחתת לחץ-דם. הדיאטנית שירי נקש עם חמישה מיצים טעימים, שגם יועילו לבריאות שלכם
שירי נקש | 30.11.20
טבעונות
בלי להוציא הון: 5 מזונות-על שנמצאים בכל מטבח
לא רק ספירולינה וזרעי צ'יה: סלק, אבוקדו, פלפל אדום ותפוחים הם שיאני ערכים תזונתיים שניתן להשיג בכל מכולת. מה הם ערכיהם התזונתיים וכיצד כדאי לצרוך אותם? הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה
שירי נקש | 12.10.20
אוכלים בחוץ? אוכלים יותר
הפרידו פחמימה מחלבון: לאכול במסעדות ולצמצם נזק קלורי
בלי טיסות לחו"ל, הופעות ובתי קולנוע - נראה שהבילוי החברתי היחיד שנשאר בתקופת הקורונה הוא אכילה במסעדות. איך ניתן לעשות זאת ולצמצם את הנזק הקלורי? הדיטאנית הקלינית שירי נקש עם טיפים פשוטים ליישום
שירי נקש | 09.09.20
הפסקת לצרוך פחמימות והמשקל לא זז? זו עלולה להיות הסיבה
צמצמתם פחמימות והמשקל לא זז? אלו הסיבות האפשריות
מחסירים פחמימות מהתפריט היומי ועדיין חווים עלייה במשקל? ייתכן שאתם עושים משהו לא נכון. הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה מדוע צמצום פחמימות אמור לסייע בירידה במשקל ומה הטעויות שעלולות להוביל לעצירה
שירי נקש | 03.08.20
סטרס מתמשך: עשוי להוביל לאכילה רגשית
נמצאים בסטרס? אלו המזונות שאסור לכם לאכול
סטרס וחרדה הופכים להיות חלקים אינטגרליים באופן החיים המודרני, ומתגברים עוד יותר בצל התפרצות הקורונה בעולם. מהם המזונות המגבירים חרדה שיש להימנע מהם ואילו מזונות יעזרו לכם להרגיע אותה?
שירי נקש | 11.03.20
תזונה בריאה בגיל השלישי
איך תשמרו על תזונה בריאה גם בגיל השלישי
שינויים במערכת העיכול ומחסור בפעילות גופנית: הרגלי התזונה הייחודיים בקרב בני ובנות הגיל השלישי משפיעים גם על בריאות גופם וסיכוייהם לפציעות. כך תשמרו על הרגלים נכונים - אחרי גיל 60
שירי נקש | 02.03.20
שיאנית בערכים תזונתיים: למה קוטג' עדיפה על תוספי חלבון?
מאיזו ארץ הגיעה גבינת הקוטג'? למה היא קרויה כך ומהם הערכים התזונתיים שהופכים אותה לכל כך מומלצת? הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה, ומקנחת במתכון ביתי לקוטג' מילדותה
שירי נקש | 04.02.20
שמן קוקוס
לא מה שחשבתם: העובדות הלא ממש בריאות על שמן קוקוס
האם שמן קוקוס מהווה תחליף לשמנים צמחיים אחרים? האם הוא "בריא" יותר? מאמר חדש הסיק מסקנות מ-17 מחקרים שונים שבוצעו ברחבי העולם ומצא כי למרות הפופולריות הגוברת שלו, שמן הקוקוס לא כל כך בריא כמו שחשבתם
שירי נקש | 02.02.20
על הבוקר: האם מומלץ לשתות קפה מיד לאחר שמתעוררים?
מדובר כנראה במשקה הפופולרי בעולם: אך מתי נכון לשתות אותו? האם נכון לשתות קפה על בטן ריקה והאם שתייתו בבוקר עשויה להגביר את הסיכוי להתמכר לקפאין? הדיאטנית שירי נקש מסבירה
שירי נקש | 28.01.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
רצועת עזהחות'יםחרבות ברזלחטופיםבנימין נתניהותימןעסקת חטופיםעזהאיראןהאפיפיור
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ