תגיות

שרירי בטן

אימון בטן לבית עם 2 מגבות
בלי לצאת מהמזגן: אימון לשרירי הבטן עם 2 מגבות
אתם רגילים להביא אותן איתכם בתיק לכל פעילות גופנית, אבל האם אי פעם חשבתם להפוך את המגבות לאימון עצמו? מאמן הכושר מייק פולטוב עם אימון בטן מאתגר בשילוב 2 מגבות
מייק פולטוב | 15.07.18
יוסי זאבי - אימון מגי'ק סירקל
27 תרגילים לכל הגוף עם אביזר כושר ב-100 שקל
נעים מאוד, מג'יק סירקל. באמצעות חישוק אחד פשוט וקל ניתן לבצע אימון כושר יעיל לכל שרירי הגוף. רוצים לנסות? 27 תרגילים זו התחלה מצוינת
יוסי זאבי | 11.07.18
תרגילים לחיזוק הכתפיים
סלינו על כתפינו: 10 תרגילי הכתפיים הטובים ביותר
חג השבועות, זה בדיוק הזמן לאימון כושר לחיזוק וחיטוב הכתפיים. גם לקראת סחיבת סלי הטנא של החג וגם לקראת הקיץ שכבר ממש פה
יוסי זאבי | 20.05.18
כפיפות מרפקים כנגד כבל קרוס
"ביד (ממש) חזקה": 10 תרגילים מומלצים לשרירי הידיים
כולם רוצים ידיים שריריות יותר אך לא כולם יודעים בהכרח מהי הדרך הנכונה להגיע לשם. מדריך הכושר יוסי זאבי עם עשרה תרגילים שבהחלט יעשו את העבודה. עכשיו הכול תלוי בכם
יוסי זאבי | 01.04.18
מתי בפעם האחרונה גיוונתם את אימון הבטן?
אחרי הסופגניות: 10 תרגילי הבטן הטובים ביותר
השמן מהסופגניות והלביבות טרם נוגב מהשיש וזה בדיוק הזמן הנכון להכות על חטא לפני שגרת האימונים תחוסל סופית. מאמן הכושר יוסי זאבי, מציג 10 תרגילי בטן מומלצים, שיעזרו להתחיל את 2018 כאילו לא הייתה חנוכה מעולם
יוסי זאבי | 21.12.17
כולם שרים עכשיו
600 ישראלים, שיר אחד: צפו בביצוע הענק ללהיט של אימג'ן דרגונס
לקראת המצעד הלועזי השנתי, הזמינו גלגלצ וקולולם 600 אנשים שלא נפגשו מעולם לשיר יחד את אחד מלהיטי השנה - "Believer" של אימג'ן דרגונס. עם המבצעים נמנים גם 50 אנשים עם צרכים מיוחדים, חברי עמותת שק"ל. אחרי שעה של אימונים מפרכים, וכן, גם כמה זיופים - התוצאה כאן לפניכם. אפילו הלהקה שיתפה בפייסבוק. ומה איתכם? צפו
ynet | 18.12.17
הבית של משפחת חכם
מפלי מים ואולם קולנוע מפואר: ביקור בית בקיסריה
בית בשכונת הגולף תוכנן באווירת יוקרה פסטורלית, עם מפל מים שמקבל את פני האורחים בכניסה ועוד אחד נוסף שנשפך ממרפסת חדר ההורים אל הבריכה, מרתף מפנק עם חדר כושר, קיר יין ובר משקאות מהודר. צפו בתמונות
ורד ומוטי מלכה אדריכלים | 04.12.17
חיילים סינים (ארכיון)
יחידות קומנדו ואורז. הסינים באים - לסוריה
משטר אסד קיבל סיוע משמעותי מרוסיה, איראן וחיזבאללה במלחמתו במורדים, אך גם סין לא טמנה ידה בצלחת וסייעה למשטר בדמשק מאז 2011, ובאחרונה התפרסמו דיווחים על מעורבות ישירה של הסינים במדינה הערבית. מה יש לבייג'ינג לחפש בסוריה ומדוע זה צריך להדאיג את ישראל?
ד_slash_"ר ירון פרידמן | 03.12.17
אופיר בנט
כדורסל נשים: הפסד דרמטי לרמלה בהרצליה
אחרי חמישה ניצחונות רצופים, הקבוצה של אלי רבי ספגה 72:70 באולם היובל, במשחק מוקדם מהמחזור השמיני. ריצ'רדסון וגרין בלטו עם 16 כ"א, בנט הוסיפה 15. בולגאק קלעה 26 למפסידה
רענן וייס | 03.12.17
מאתגר את מערכת שיווי המשקל. כדור פיזיו
צפו: אימון מאתגר לכל הגוף עם כדור פיזיו
לא הרבה מכירים אותו - וחבל. כדור הפיזיו הוא כלי אפקטיבי עד מאוד באימון הגוף, הגדלת מסת השריר, ושמירה על כושר גופני. זה הזמן להכיר חלק מהמגוון הרחב של התרגילים שניתן לבצע איתו. ויש הרבה. צפו
יוסי זאבי | 24.09.17
אפקטיבי בחיזוק כל שרירי הבטןץ הפלאנק
הכירו: התרגיל הטוב ביותר לפיסול שרירי הבטן
כדי לאמן את שרירי הבטן והליבה צריך להתחיל מהבסיס, ואיזה בסיס טוב להתחלה יותר מתרגיל הפלאנק? רוצים ליהנות מבטן שרירית וחטובה? בואו ללמוד כיצד לבצע נכון את התרגיל הפופולרי וליהנות מכל האפשרויות שיש לו להציע
יוסי זאבי | 22.06.17
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל