תגיות

שרירים

מנטה
נפל לְךָ: איך אתה יכול להעלות את מסת השריר אחרי גיל 30 ולמה זה כל כך חשוב?
איזה דג נחשב לפייבוריט של המתאמנים, למה כדאי לשתות חלב לפני השינה וכמה אימוני כוח ישמרו עליך רזה, חזק וחטוב? 6 צעדים שימנעו הידרדרות בתפקוד הגוף
סמדר כהן-טרקל | 14.01.21
כאבי גב בפעילות גופנית
סובלים מכאבי גב? 5 עצות זהב לפני שתבחרו אימון
כ-80% מהאוכלוסייה יסבלו מכאבי גב במהלך חייהם. איך מתמודדים עם זה? אימונים ממוקדי כאב, הקשבה לגוף ואורח חיים בריא הם רק חלק מהצעדים שניתן לנקוט כדי להקל על כאבי הגב התחתון. הפיזיותרפיסט שי גרינברג עם 5 עקרונות שיעשו את השינוי
שי גרינברג | 09.12.20
default image
סובלים מפיברומיאלגיה? בואו להכיר את סיפורה האישי של יונית פינשטיין שהחלימה בעזרת אבחון אירידיולוגי בגלגל העין
"לקח לי הרבה שנים להבין כי הדרך שלי להחלמה תלויה באבחון מדויק של המקור לבעיית הכאב להבין את שורש הבעיה ולא לטפל בסימפטום". הכירו את שיטת האבחון האירידיולוגי המאבחנת את שורש הבעיה ומתאימה לחולים תוכנית טיפולים אישית שעוזרת להחזיר את הגוף לאיזון ולהחלים מהכאב
30.11.20
אדם ברק
מהנער הכי רזה בשכבה - למקום הראשון בתחרות פיתוח גוף
אדם ברק תמיד ידע כי הוא רזה מאוד, אך כשגילה בגיל 13 שהוא שוקל 37 ק"ג זה כבר היה יותר מדי. מאותו רגע הוא נתן את כל כולו למען מטרה אחת בלבד: להביא לשינוי במשקלו. בשבוע שעבר, 14 שנים אחרי, הוא זכה במקום הראשון בתחרות פיתוח גוף והוכיח לכולם שהכול אפשרי
איתן גפן | 22.11.20
השריר לא חוזר לעצמו? זו יכולה להיות הסיבה
זו הסיבה שבגללה אתם עלולים לחוות חולשת שרירים לאחר חבלה או ניתוח
אחרי ניתוח או חבלה, רבים מוצאים כי השרירים הפגועים חדלו לתפקד כראוי ואף הידלדלו. הסיבות המוכרות הן כאבים ופגיעה מכאנית בשריר, אך הסיבה הנוספת שמחקרים מצביעים עליה היא הנפיחות שנוצרת במקום החבלה או הניתוח. מה הגורמים לה וכיצד ניתן להתמודד עמה?
נגה גל, עירית סמילנסקי | 25.10.20
נלי
הוט אין היר: הראפר נלי חושף גוף שרירי
מצלמת הפפראצי נתקלה בזמר שהסתובב לו בלי חולצה והפגין גוף בנוי לתפארת. נלי היה בדרכו לסטודיו לריקוד, בו הוא עורך בימים אלו חזרות עבור העונה החדשה של "רוקדים עם כוכבים"
עומר דניאל | 21.09.20
כיצד לטפל בהתכווצות שרירים
סטטינים והתייבשות: סיבות מפתיעות שגורמות להתכווצות שרירים
התכווצות שרירים היא תופעה לא נעימה ושכיחה עד מאוד בקרב האוכלוסייה. למה זה בכלל קורה וכיצד ניתן למנוע?
עופר צחר | 08.09.20
כך תטפלו בפציעות שריר
פציעות בשריר: איך הן קורות - ומה הדרך הנכונה לטפל בהן
בניגוד למה שרובנו נוהגים לחשוב, פציעות שריר לא שכיחות רק בקרב ספורטאים מקצועיים. איך פציעות כאלו נגרמות, ויותר חשוב - מהי הדרך הנכונה לטפל בהן
קימברלי שפלן, אילנית אברון וד"ר סאם חמיס | 20.08.20
גליל עיסוי: מהם יתרונותיו ואיך הוא משפיע על הגוף?
גליל עיסוי: מדוע הוא פופולארי ומה ההשפעה שלו על הרקמות?
הוא תופס חלק אצל יותר ויותר מתאמנים ומאמנים, ונמצא בשימוש גם אצל מטפלים: על אילו רקמות עובד גלגל העיסוי, מה ההשפעה שלו על התנועתיות ומה הדרך הטובה ביותר להפיק ממנו את המיטב?
שי גרינברג | 01.06.20
מה באמת צריך לאכול אחרי האימון?
חייבים לצרוך חלבון מיד אחרי האימון - שרירים ושקרים
"חייבים להתאמן על בטן ריקה", "כפיפות בטן יעלימו את הכרס", "צריך לאכול חלבון מיד אחרי האימון", "אימון אירובי - לפחות 20 דקות". אספנו את המיתוסים השכיחים בנושא כושר שנערמו בשנים האחרונות - והפרכנו אותם אחד אחד
ד"ר איתי גל | 27.05.20
אימון שחרור לצוואר תפוס
צוואר תפוס? האימון הפשוט שיקל על הכאב
צוואר תפוס הוא אמנם בעיה רפואית נפוצה יחסית, אך חוסר הנוחות והכאבים שמתלווים אליה יכולים לגרוע עד מאוד מאיכות החיים. בעזרת אימון השחרור הפשוט הזה תוכלו לשים סוף לכאב ולזרז את תהליך ההחלמה
ערן ברט | 11.03.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל