תגיות

שרירים

כך ניתן לעצב את צורת השרירים באמצעות אימונים מתאימים
מה אתם מעדיפים - ידיים עם שרירים ארוכים ונמוכים או עם שרירים קצרים יותר אבל יותר מנופחים? מחקר חדש מצא כי טווח האימון משפיע על הצורה בה נבנה השריר. עצבו לעצמכם את הגוף בעזרת תרגילים מתאימים
שי גרינברג | 11.02.20
ערן זהבי
ערן זהבי מצטרף לאימוני מכבי ת"א
שוב צהוב: חלוץ גוואנגז'ו ר.פ אשר שוהה בישראל בגלל נגיף הקורונה שהתפרץ בסין, ישמור על כושר במדי האקסית
נדב צנציפר | 09.02.20
נעמה יששכר עולה על המטוס חזרה לישראל לאחר שחרורה מהכלא ברוסיה
נעמה יששכר התייחסה לראשונה לשחרורה: "ידעתי שאני לא נלחמת לבד"
הצעירה הישראלית ששוחררה מהכלא הרוסי הודתה לפעילים שנאבקו למענה: "נתתם לי המון נחת בתוך הכאוס. כמות החיבוקים והתמיכה שאני מקבלת מחממים לי את הלב"
רועי רובינשטיין | 09.02.20
מטוב אל על
בהלת הקורונה: אל על מבטלת טיסות השבוע להונג קונג
אחרי שביטלה את טיסותיה לבייג'ינג, החליטה החברה לבטל השבוע גם את טיסותיה להונג קונג. בין הסיבות: ביקושים נמוכים בעקבות חשש מלטוס למזרח הרחוק
איתי בלומנטל | 09.02.20
כואב יותר בחורף: לא בגלל מה שחשבתם
למה כשקר כואב יותר? הקשר בין מזג האוויר לכאב
הקור החורפי בשיאו: רבים טוענים כי מזג האוויר מחמיר את כאבם. האם מדובר באגדת חורף או שיש לכך ביסוס מדעי? ואיך זה קשור למצב הנפשי שלכם? פיזיותרפיסטיות מסבירות
עירית סמילנסקי, ד"ר נירית גבע | 28.01.20
גבר עושה מתיחות בחורף
לסיים את החורף שריריים יותר: 3 עקרונות להעלאת מסת שריר
בגדים ארוכים וחשק מוגבר לאכול? מצויין. תקופת החורף היא אידאלית להעלאת מסת שריר לפי החזרה לבגד הים ולסלפי ליד הבריכה. ערוץ הכושר עם הטיפים שיעזרו לכם לגדול מהר וטוב יותר
יוסי זאבי | 26.11.19
שרון גור, יו"ר עמותת אסף לפיברומיאלגיה
ההחלטה לקצבת נכות לחולי פיברומיאלגיה: "זו רק תחילת הדרך"
יו"ר עמותת אס"ף לחולי פיברומיאלגיה ותשישות כרונית על החלטת המוסד לביטוח לאומי להעניק לחולים קצבת נכות: "זה לא שהם קמו בבוקר והחליטו להיות נדיבים כלפי החולים. העבודה שלנו הייתה ארוכה וקשה"
אטילה שומפלבי ואלכסנדרה לוקש | 10.11.19
גבר ואישה חטובים
מתחילים להתאמן? אלה המושגים שאתם חייבים להכיר
מה זה מוט אולימפי, כיצד חדר הכושר מחולק ועל מה אימון קרדיו בכלל עובד? עולם הכושר עמוס במושגים ומונחים שלמתאמן המתחיל יכולים להיראות מעט מבלבלים. הרשימה שתעשה לכם סדר
יוסי זאבי | 15.10.19
גבר שרירי
שיטת האימון היפנית שמאיצה את בניית השרירים
לפעמים דווקא צריך לעצור כדי להתקדם: הכירו את שיטת האימון שעוצרת את זרימת הדם לשרירים בזמן אימון, ובכך מאיצה את תהליך בנייתם
שי גרינברג | 18.09.19
אימוני כח בגיל המבוגר
עד 120 - בגוף שרירי: כך תמנעו ירידה במסת השריר בגיל המבוגר
עם העלייה בגיל רובנו חווים ירידה הדרגתית במסת השריר בגופנו, דבר אשר עלול לגרוע מאיכות החיים ולהביא לסיכונים רבים בגיל המבוגר. החדשות הטובות: ניתן להאט את התהליך על ידי שמירה על כמה עקרונות פשוטים
ד"ר שון פורטל | 25.07.19
פריידי מרגלית וזוגתה
אל תשנו את בן הזוג. תשנו את עצמכם
"אם אתם נמנים עם אלה שממתינים לבן/ת הזוג המיוחלים, ונדמה לכם שרק איתו תוכלו להתחיל לרקוד את ריקוד החיים, או אם אתם מרגישים מיואשים מחוסר שיתוף הפעולה של בן זוגכם ותולים בשינוי שלו את הצלחת הנישואים, זה הזמן להתעורר, לקפוץ לרחבת החיים ולהתחיל להתאמן על הצעדים". ייעוץ
פריידי מרגלית | 06.05.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל