מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
תזונה
חמשת המינרלים שהכי חסרים לנו: מה מעכב את הספיגה שלהם בגוף?
ברזל, יוד, סידן, מגנזיום ואשלגן הם חמישיית המינרלים שאנחנו זקוקים להם נואשות כדי לשמור על הבריאות. ברזל תוכלו למצוא במזון מהחי, אבל גם בעדשים, באפונה ובסויה. כדי לשפר את הספיגה, הוסיפו לתפריט מזון עשיר בוויטמין סי כמו פלפל אדום או עגבנייה. וכיצד תוכלו לקבל יוד בכמות מספקת? דיאטנית קלינית ממכבי מסבירה אילו נזקים עלולים להיגרם לנו ממחסור מתמשך ומה מומלץ לאכול כדי להשלים את כל החוסרים
מיכל סוקמן
|
20.05.24
השילוב הראוי: איך ליצור איזון מוצלח בין אומגה 3 לאומגה 6?
רופאים ותזונאים מזכירים לנו כל הזמן עד כמה חשובה צריכת מזונות עם אומגה 3, ועד כמה צריכה מוגזמת של אומגה 6 עלולה לפגוע בבריאות שלנו. אבל איך מוצאים את שביל הזהב ואת היחס האופטימלי בין חומצות השומן הללו?
ג'סמין פוקס-סקלי, New Scientist
|
16.05.24
כך תשפרו את ספיגת הברזל: הוסיפו עגבניות לתפריט | כל הטיפים
ברזל הוא מינרל קריטי לבריאות שלנו, והוא נמצא בבשר וגם בקטניות שונות כמו עדשים, אפונה, גרגירי חומוס ושעועית לבנה. מה עלול לפגוע בספיגתו בגוף, מה הקשר שלו לאנמיה ומה הבעיה עם תפריט עשיר מדי בברזל? תזונאית קלינית ממכבי עם כל העצות החשובות
סיון פלג
|
30.04.24
אם אין לחם, תאכלו חלבון: פסח הוא הזדמנות לאמץ תזונה בריאה יותר
בארוחה כשרה לפסח חסר חלק גדול מהפחמימות כמו לחם, פסטה ולחלקכם אף קטניות. זו בדיוק ההזדמנות לעבור לתזונה בריאה עתירת חלבונים. דיאטנית מסבירה איך עושים את זה. ויש גם מתכון חגיגי ועתיר חלבון
עדינה בכר
|
24.04.24
תוכן בשיתוף עם תנובה. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
חיים עמוסים הם לא סיבה: מה צריכים לאכול אנשים עסוקים?
דווקא בעידן המהיר שאנחנו חיים בו, לא כדאי לוותר על תזונה מאוזנת, שמשפרת את היכולות שלנו ומשאירה אותנו רגועים מול הלחצים. אבל איך עושים זאת במינימום זמן ומאמץ ובמקסימום בריאות? הנטורופטית וההרבליסטית הקלינית מיכל קירש, מגלה איך אפשר לשפר את הבריאות שלנו גם בשגרה העמוסה
בשיתוף תנובה
|
15.04.24
דיאטת צום לסירוגין - איך היא פועלת והאם היא באמת מסוכנת?
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת היוקרתי "לנסט" מצא שדיאטת צום לסירוגין עלולה להוביל לתמותה מוגברת ממחלות לב. אבל לא הכול שלילי, ויש אנשים שהשיטה תתאים להם. דיאטנית קלינית ממכבי מצביעה על היתרונות והחסרונות בטרנד השנוי במחלוקת
מיכל סוקמן
|
11.04.24
כמה חלבון באמת כדאי לצרוך מדי יום? קבלו את התשובה
כולנו רוצים יותר שריר ופחות שומן ולכן צריכת חלבון מוגברת הפכה לפופולרית בדיאטות רבות. איך נצרוך חלבון בצורה חכמה, האם חשוב לאכול מזון עשיר בחלבון מיד לאחר אימון כושר כדי לבנות את השריר ומה לגבי אבקות חלבון? הדיאטנית הארצית של בתי החולים של כללית עושה לכם סדר ומנפצת כמה מיתוסים
ד"ר סיגל פרישמן
|
31.03.24
שתו מים: עייפים כל היום? השינויים הללו באורח החיים יחזירו לכם אנרגיה
אם אתם מרגישים שקשה לכם במיוחד להתעורר ואתם סוחבים תחושת כובד ועייפות כל היום, אולי זה קשור למה שאתם אוכלים. ד"ר ענבל קדמן, מומחית ברפואת משפחה ונועה אברהם דיאטנית קלינית במכבי, מסבירות את הקשר ומציעות להוציא חלק מהמזון מהתפריט שלכם. האם שתייה מרובה של קפה היא התשובה לעייפות ולמה שתיית מים כה חשובה?
ד"ר ענבל קדמן, נועה אברהם
|
26.03.24
תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
״מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"
פילאטיס מכשירים, קבוצות ריצה, אימוני נינג'ה, יוגה וכניסה לחדרי כושר ברחבי הארץ: מאוחדת משיקה את מועדון הבריאות "WOW", ומנגישה עולם שלם של אורח חיים בריא החל מ-10 שקלים. לוריא שמואלי, ראש אגף שב"ן במאוחדת: "ברגע שבוחרים פעילות גופנית שנהנים ממנה, כך גדל הסיכוי שנתמיד בה, ואף אחד לא צריך לוותר על פעילות גופנית בגלל חסם כלכלי. מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"
בשיתוף קופת חולים מאוחדת
|
11.03.24
המיקרוביום ואתם: חיידקי המעי שלכם כה חשובים - כך תעזרו להם
מנטייה להשמנה, הגנה מפני פולשים זרים עד להשפעה על מצב הרוח והחרדה - עמוק בתוך הגוף שלנו שוכן לו המיקרוביום - אוכלוסיית חיידקי המעי - ולו השפעה מהותית על הבריאות שלנו. איך תוכלו גם אתם לחזק אותו? ד"ר חיים לייבוביץ', רופא מומחה ברפואה פנימית וגסטרואנטרולוגיה מאיכילוב, ואיילת גור-אריה, דיאטנית וחוקרת מיקרוביום, עם כל הדברים שחשוב לדעת
איתן גפן
|
08.03.24
"ברור שהיו כעסים, הופתעתי": מאחורי הדרמה הגדולה של "אבא חטוב"
יש בסיפור הזה הכל כדי להפוך לסדרת טלוויזיה: הצלחה גדולה כנגד כל הסיכויים, מחזור של מיליוני שקלים, אהבה, כעסים וזוגיות עסקית ורומנטית שמתפרקת. רז וצביקה עינב פתחו בקורונה את "אבא חטוב" - שיטת הרזייה שמיועדת לגברים שגילו שצמחה להם פתאום כרס. תוך זמן קצר הדיאטה הזו הפכה ללהיט מטורף, אבל אז הכול התחיל להשתבש: בריאיון מספרת רז מה הוביל לגירושים ולפרישה הדרמטית של צביקה מהעסק דרך פוסט בפייסבוק, וחושפת את התוכניות שלה לקחת קדימה את החברה בלעדיו — מסבא וסבתא חטובים ועד ניסיון לפרוץ למגזר החרדי
ליאור אוחנה
|
08.03.24
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
תימן
צה"ל
חרבות ברזל
ג'ו ביידן
חות'ים
ארצות הברית
מבצע יד ארוכה
קמלה האריס
אבשלום פלד
איתמר בן גביר
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה