תזונה בריאה

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

תזונה בריאה

סוכרת: 10 עצות לשינוי אורח החיים ולהורדת הסיכון | מדריך

זו המגפה של העידן המודרני, עם יותר מחצי מיליון מאובחנים בישראל ועוד כחצי מיליון במצב של טרום סוכרת. אולם זו לא גזירת גורל, ואפשר לטפל בסוכרת ואפילו למנוע או לדחות את ההידרדרות. דיאטנית קלינית מסבירה כיצד לעשות זאת ומציעה כלים מעשיים למניעה וטיפול

עדינה בכר | 17.11.24

האם נשנוש בין ארוחות באמת לא בריא?

מחקרים גילו כי בניגוד למה שחשבנו, אכילה בין ארוחות יכולה לעשות טוב לבריאות שלנו. הסוד טמון כמובן בבחירת הנשנושים הנכונים וגם בעיתוי האכילה

גרהאם לוטון, New Scientist | 14.11.24

$הגיע הזמן לטפל בעצמך (צילום: creative shutterstock \ Asap)$

כיצד הצרכים התזונתיים של נשים משתנים לאורך השנים

מחקרים רבים שבוצעו בשנים האחרונות מוכיחים את הקשר בין תזונה נכונה לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. תזונה נכונה משפרת את הבריאות ומפחיתה סיכונים למחלות כרוניות, משפרת את המראה ואת מצב הרוח. הנה כמה דברים שחשוב לדעת (וטיפים מנצחים), שיעזרו לכן להישאר בריאות וחיוניות בכל גיל

מוגש מטעם הרבלייף | 11.11.24

$הגיע הזמן לדאוג לעצמך (צילום: shutterstock \ Asap creative)$

דברים שכדאי לכם לדעת על הרבלייף

עובדות מעניינות, מה הקשר בין הרבלייף לרונאלדו ומדוע לא תמצאו את מוצרי החברה על המדפים

מוגש מטעם הרבלייף | 11.11.24

לא צריך לחפש: חמישה סופר פודס זמינים וטעימים

הם עשירים בוויטמינים, מעולים להאטה של תהליכי הזדקנות ומסייעים לפעילות מערכת החיסון, עשירים בנוגדי חמצון ומפחיתים סיכון לתחלואה ותמותה ממחלות כמו סרטן וסוכרת. הכירו מזונות-על שאולי לא ידעתם שהם כאלה - ושתוכלו למצוא אותם אצלכם במטבח

ליאור בן יקר | 03.11.24

מגוון כלים דיגיטליים יסייעו לכם בהשגת יעדי המשקל שלכם

הטכנולוגיה בשירות אורח החיים הבריא

הפכו את הטלפון שלכם למאמן אישי: הכלים הדיגיטליים שיעזרו לכם בניהול משקל גופכם

מוגש מטעם הרבלייף | 13.10.24

צום בריא ביום כיפור: המדריך המלא לתזונה נכונה לפני ואחרי

להתחיל להתכונן לצום יומיים לפני יום כיפור, לא לאכול ארוחה כבדה מדי ולא להגזים עם התבלינים. ומה כדאי לאכול אחרי? דיאטנית קלינית מסבירה איך לעבור את הצום בקלות יחסית וממה כדאי מאוד להימנע

שירי נקש | 09.10.24

מיץ סלק לשיפור הריצה: יתרונות בריאותיים מפתיעים של הירק האדום

הוא עשיר ברכיבים שיעזרו ללחץ הדם, לפעילות הלב, העיכול ואפילו ישפרו את החשיבה ואת הקוגניציה. דיאטנית מסבירה איך הפך הירק הזה לכוכב בריאות, למה גם חולי סוכרת יכולים לצרוך אותו, אבל אחרי התייצות עם רופא. ובונוס קטן: מתכון חגיגי לקרפצ'יו סלק

עדינה בכר | 06.10.24

אכילה עונתית: מה מתאים לסתיו? טיפים לתזונה בריאה

אנחנו יכולים לאכול כמעט את כל המאכלים בכל זמן בשנה וכבר אין דברים שאנחנו מתגעגעים אליהם, כי "זו לא העונה". אבל מחקרים מצביעים על כך שכדאי להתאים את התזונה לעונה. דיאטנית מכללית מפרטת מה מומלץ לאכול בכל עת - ומסבירה באיזו עונה אנחנו רעבים יותר

שיר אלפי-זגר | 19.09.24

מקלפים מלפפונים? היתרונות הבריאים הולכים לפח

רובנו עושים את זה כמעט באופן אוטומטי, מקלפים ירקות וחלק מהפירות לפני האכילה. אבל הקליפות מלאות בוויטמינים ובמינרלים שתורמים לשמירה על מערכת החיסון, למניעת הזדקנות התאים ולבריאות הכללית שלנו. דיאטנית ממכבי מפרטת למה כדאי לאכול את הקליפות של מלפפונים, גזר, תפוחי עץ ואפילו קיווי

דקלה דוד | 12.09.24

טופו - לא רק תחליף לבשר: הסיבות הבריאות לשלב בתפריט

הוא עשוי מסויה ועשיר בחלבון איכותי, סיבים תזונתיים, ברזל, סידן, אבץ, מגנזיום, ואשלגן. מתברר שהוא עשוי לתרום להפחתת הסיכון למחלות לב וגם לסרטן. דיאטנית במכבי מפרטת את כל היתרונות בטופו עם בונוס: מתכון לממרח טופו

ג'ני זיסלין | 09.09.24

כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

צה"ל חרבות ברזל חמאס גדי איזנקוט בצלאל סמוטריץ'מלחמה רצועת עזה חללי צה"ל בנימין נתניהו חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

צה"ל חרבות ברזל חמאס גדי איזנקוט בצלאל סמוטריץ'מלחמה רצועת עזה חללי צה"ל בנימין נתניהו חרדים