משנים את כללי המשחק: איך נלחמים בזמן בעודף משקל אצל ילדים?

ישיבה מרובה מול מסכי מחשב בעבודה או בבית הספר ומול הטלוויזיה והסמארטפון בבית, מאפיינת כבר שנים את אורח החיים המודרני של המאה ה-21. כאשר נלווים אליה שלל גורמים בהם תזונה לקויה, ויתור על פעילות ספורטיבית ולחץ יומיומי, קל להבין מדוע שכיחותה של השמנת היתר עולה בהתמדה בכל אחת מקטגוריות הגיל.

ממצאי ארגון הבריאות העולמי, אשר מתייחס אל השמנה כאל אחת המגפות של העשורים האחרונים, מעלים כי השמנת יתר אחראית למספר רב של מחלות - החל מסוכרת מסוג 2 ועד למחלות לב וכלי דם. נתון זה הפך אותה לגורם התמותה החמישי בשכיחותו בעולם. מקומה של ישראל לא נעדר מהרשימה, כאשר לפי דוח הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מ-2017, כ-48% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל נמצאת במצב של עודף משקל. לפי נתוני ההסתדרות הרפואית מ-2018, כ-4,000 בני אדם מתים בישראל מדי שנה בשל מחלות הקשורות להשמנה.

מגפה עולמית - השמנת יתר היא גורם התמותה החמישי במספר(צילום: shutterstock)

השמנת יתר - הדור הבא

הורים רבים מוצאים את עצמם נלחמים בקילוגרמים העודפים, ובחלק מהמקרים הבעיה הזו עוברת גם לדור העתיד. השמנת ילדים הפכה לאחד מהאתגרים המרכזיים הנוגעים לבריאות הציבור במאה ה-21, כאשר גם בישראל שכיחותה בקרב ילדים הולכת ועולה עם השנים. בסקר מב"ת (מצב הבריאות והתזונה הלאומי) שנערך בשנת 2016 בקרב ילדים בגיל שבין שנתיים ל-11 שנים, נמצא כי 17.3% מהבנות סבלו מעודף משקל או השמנת יתר ו-16.1% מהבנים שנדגמו התמודדו עם מצב דומה.

מחקרים מראים כי עלייה מוקדמת במשקל עשויה להוביל לבעיית השמנה בבגרות, כך שהסיכון שילדים שמנים יהפכו למבוגרים שמנים - גבוה יותר. השמנה בתקופת הילדות מובילה אצל ילדים רבים לסבול מקשיים חברתיים, אך גם מבעיות אורתופדיות וממחלות שבעבר נקשרו למבוגרים בלבד.

השמנה בקרב ילדים מובילה לקשיים חברתיים(צילום: shutterstock)

משינוי קצר טווח לתוכנית להרגלי חיים בריאים

הטיפול הנכון בהשמנת יתר אצל ילדים מצריך גישה שונה מאשר אצל מבוגרים. ראשית, משום שילדים לא יכולים להבין לעומק את הסיכונים הבריאותיים כשם שמבוגרים תופסים אותם, ושנית משום שלעתים מבוגרים הם אלה שאחראים על התפריט התזונתי ועל סדר היום שלהם.

רופאים ודיאטנים מסכימים כי לתוכניות מניעה יש מקום מרכזי בכל הנוגע לשמירה על בריאות ילדים. כך שגם ילדים בעלי עודף משקל שאינו חריג ואפילו ילדים במשקל תקין, צריכים לשמור על תזונה בריאה ולהקפיד על ביצוע פעילות גופנית. בכל מקרה, הפתרון לא אמור להתמקד רק בירידה במשקל אלא להתייחס לניהול אורח חיים בריא לטווח הארוך. התנהלות כזו תעזור לילד להרגיש שמדובר בפן אחד מתוך מכלול של הרגלים בריאים, ולא בשינוי זמני שבסופו הוא יוכל לשוב אל ההרגלים המספקים אך השליליים שהתרגל אליהם.

המפתח - שינוי גישה אצל המבוגרים(צילום: shutterstock)

דואגים לילדים - משנים את כללי המשחק

מטבע הדברים, רוב הילדים יעדיפו להימנע משיתוף פעולה עם יוזמות בריאות. הבסיס שעוזר לזכות בקשב שלהם, כמו שיודעים הורים שמלמדים את ילדיהם לצחצח שיניים או לקשור שרוכים, הוא הוספת אלמנט של משחק לכל מטלה. המברשת מתחפשת לגיבורת העל שנלחמת בחיידקים, השרוכים יוצאים לטיול בסופו הם נקשרים זה בזה, וגם פעילות גופנית יכולה להפוך להנאה במקום לפעולה מעיקה.

כי שמירה על הבריאות היא לא משחק, אבל למה לא ליהנות מהדרך אליה? בכלל ביטוח מכירים היטב את הדאגה של הורים לבריאות ילדיהם בכל רגע, ויודעים שכאשר כולם שותפים למטרה - קל יותר להגיע ליעד. לכן יצאו בחברה בהטבה משתלמת למצטרפים למסלול "מדיכלל פרימיום" להורים ולילד: בוחרים בביטוח הבריאות שמעניק כיסוי נרחב לניתוחים בארץ ובחו"ל, כיסוי לתרופות מחוץ לסל, השתלות בחו"ל ועד 6 ייעוצי מומחים בשנה, ונהנים מצמיד הכושר והפעילות לילדים Vivofit jr. 2 במחיר משתלם של 169₪ בלבד במקום 469₪.

הצמיד מגיע במגוון עיצובים לבחירה, ומשלב בין תזכורות על מטלות יומיומיות לבין אתגרים בריאים שהילדים יכולים לבצע לבד או עם חברים. כל ילד עומד בפני יעדים שעליו להשלים כדי להתקדם בשלבי המשחק, במטרה לזכות בפרסים ובנקודות. כניסה לפרופיל האישי מאפשרת לראות את הפעילות הגופנית שעשה, המשימות שביצע והנקודות שצבר.

הגישה של כלל מבוססת על התפיסה לפיה הדרך לחיים בריאים יכולה לשלב גם הנאה, והיא שמחה להעניק להורים כלי נוסף שיסייע להם בהגנה על בריאות ילדיהם. כל זאת, כחלק ממגמת השמירה על אורח חיים בריא בכל גיל. מעכשיו, גם גיבורי העל הצעירים של הבית יוכלו ליהנות מכוח בריא במיוחד מדי יום.