הדרך לשינוי מתחילה בצעדים קטנים

אף לא אחד מאיתנו אוהב שינוי. אנחנו כל כך מכורים לשליטה, ואם מישהו אחר כופה עלינו שינוי, אנחנו יוצאים מדעתנו. לכן שינויים הדרגתיים עובדים טוב בשבילנו. אני רוצה שנתמקד בבנייה של "יומן בקרה" ובשימוש בו. כשהתחלתי להיפטר מן הברדא"ק שבחיים שלי, לא היו תזכורות דואר אלקטרוני. כל מה שהיה לי היו פתקי תזכורת ורשימות שערכתי. והם שכנו ביומן הבקרה שלי.

האם כתבתם לעצמכם את שגרת-לפני-השינה שלכם? אנחנו עדיין זקוקים לתזכורות; לכן פתקי תזכורת דביקים מוצלחים כל כך. כמה תזכורות צבעוניות שתדביקו על המראה בחדר האמבטיה יעזרו לכם להתכונן לשינה, ויברכו אתכם בבוקר כשמתחיל היום.

• לקום
• לסדר את המיטה
• להישקל
• להתקלח
• להתלבש, כולל נעליים
• לשטוף פנים ולהסתרק
• "ויש בצ'יק" בחדר האמבטיה
• להפעיל את מכונת הכביסה
• להכין קפה
• לאכול ארוחת בוקר
  

צירפתי יחד את ההתלבשות עם ניקוי האמבטיה.

הפעלת מכונה הכביסה קידמה אותי אל המטבח, שם הכנתי קפה ואכלתי ארוחת בוקר.

• לעזרה נוספת בהתגברות על הברדא"ק, פנו אל אתר האינטרנט של פלייליידי והצטרפו חינם לקבוצת ההדרכה שלה, בכתובת www.FlyLady.net, או אל ספרה, Sink Reflections, בהוצאת בנטאם, ואל ספרה החדש, Body Clutter, בהוצאת פיירסייד, שהגיע לרשימת רבי המכר של הניו-יורק טיימס.
• הזכויות שמורות למרלה סילי, 2007. פרסום זה מופיע ברשות.
• הקליקו כאן לכל הטורים של הפליי ליידי