כוחו של הרגל

א. בחרו בתשובה "כן" או "לא" לכל אחת מהשאלות, בהתאם להתנסויות שלכם בחודש האחרון:

1. האם הייתם מוטרדים ממחשבות או מדימויים ששוב ושוב עלו על דעתכם, מסוג זיהום (לכלוך, קרינה, כימיקלים וכו'), או בקשר לאפשרות כי תידבקו במחלה קשה כמו איידס?

2. האם חשוב לכם מאוד לשמור חפצים שונים בסדר מושלם או מסודרים בקפידה?

3. האם יש לכם דימויים (מנטליים) של מוות או אירועים נוראיים אחרים?

4. האם יש לכם מחשבות בנושא דת או מין שאינן מקובלות עליכם?

5. האם הייתם מודאגים מפריצה, שריפה או הצפה של הבית?

6. האם הייתם מודאגים מהאפשרות שתפגעו בהולך רגל במכוניתכם, או שהמכונית תידרדר במדרון אם תישאר ללא השגחה?

7. האם הייתם מודאגים מהאפשרות שתפיצו מחלה?

8. האם הייתם מודאגים מהאפשרות שתאבדו משהו בעל ערך?

9. האם הייתם מודאגים מהאפשרות שמישהו יקר לכם ייפגע בגלל חוסר זהירות שלכם?

10. האם הייתם מודאגים מהאפשרות שתפעלו מתוך דחף בלתי הגיוני לפגוע פיזית במישהו אהוב, לדחוף אדם זר באוטובוס, לסובב את מכוניתכם לכוון תנועה נגדית, לקיים מגע מיני לא מתאים, להרעיל אורחים בארוחת ערב?

11. האם אתם מרבים מאוד, שוב ושוב, להתרחץ, לנקות, להסתרק, או מבצעים פעולות אלה בצורה טקסית?

12. האם אתם מרבים לבדוק את מתגי האור, את ברזי המים, את הגז, את מנעולי הדלתות או את בלמי החירום?

13. האם אתם מרבים לספור, לסדר ולהשוות התנהגויות, למשל לוודא שכל הגרביים יהיו מונחים באותו גובה?

14. האם אתם אוספים חפצים חסרי ערך או בודקים את האשפה לפני שהיא מושלכת?

15. האם אתם חוזרים על התנהגויות שגרתיות (להתיישב ולקום מהכיסא. לעבור דרך הדלת, להדליק סיגריה בשנית) מספר מסוים של פעמים או עד שזה מרגיש בדיוק נכון?

16. האם אתם חשים צורך לגעת בחפצים או באנשים?

17. האם אתם קוראים מחדש, כותבים מחדש או פותחים מחדש מעטפות לפני שהן נשלחות?

18. האם אתם בודקים שוב ושוב את גופכם בחיפוש אחר סימנים של מחלה?

19. האם אתם נמנעים מצבעים (אדום מסמל דם), ממספרים (13 מביא מזל רע), או משמות (מה שמתחיל במם מסמל מוות), שקשורים באירועים מאיימים או במחשבות לא נעימות?

20. האם אתם חשים צורך להתוודות או לבקש שוב ושוב אישור לכך שאמרתם או עשיתם משהו בצורה הנכונה?

ב. אם עניתם "כן" על 2 שאלות או יותר עברו לחלק זה של השאלון. בתשובתכם התייחסו להתנסות שלכם בחודש האחרון: